Салат «Снежная королева»
Котлеты в панировке
0
427
40
0
Котлеты в панировке получаются невероятно аппетитными, сочными внутри и хрустящими снаружи. Такой продукт идеально подойдет для домашнего обеда или ужина. Можно подавать с любыми гарнирами по вкусу. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту.
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
10
Калорийность
266 ккал
4041 ккал
404 ккал
Белки
13,1 гр.
198,4 гр.
19,8 гр.
Жиры
18,3 гр.
278,1 гр.
27,8 гр.
Углеводы
11,7 гр.
178,0 гр.
17,8 гр.
Вода
52,0 гр.
788,4 гр.
78,8 гр.
Пищевые волокна
0,9 гр.
13,2 гр.
1,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
5.92%
Витамин В1
24.41%
Витамин В2
14.51%
Витамин В4
10.18%
Витамин В5
10.87%
Витамин В6
21.8%
Витамин В9
6.14%
Витамин В12
10.52%
Витамин С
0.69%
Витамин D
15.96%
Витамин E
17.52%
Биотин
1.56%
Витамин К
2.01%
Витамин РР
20.83%
Калий
9.24%
Кальций
4.72%
Кремний
0.82%
Магний
6.69%
Натрий
24.14%
Сера
26.14%
Фосфор
15.9%
Хлор
10.56%
Алюминий
66.02%
Железо
5.55%
Йод
0.59%
Кобальт
6.69%
Литий
0%
Марганец
37.26%
Медь
9.63%
Никель
0.07%
Рубидий
11.76%
Селен
11.95%
Фтор
0.09%
Хром
0.49%
Цинк
16.13%
Бор
0.82%
Ванадий
0%
Молибден
0.94%
Витамин A
89.8%
Витамин В1
370.34%
Витамин В2
220.23%
Витамин В4
154.54%
Витамин В5
164.93%
Витамин В6
330.84%
Витамин В9
93.12%
Витамин В12
159.67%
Витамин С
10.41%
Витамин D
242.11%
Витамин E
265.84%
Биотин
23.64%
Витамин К
30.56%
Витамин РР
316.11%
Калий
140.21%
Кальций
71.55%
Кремний
12.5%
Магний
101.49%
Натрий
366.32%
Сера
396.6%
Фосфор
241.18%
Хлор
160.29%
Алюминий
1001.67%
Железо
84.21%
Йод
8.89%
Кобальт
101.53%
Литий
0%
Марганец
565.37%
Медь
146.17%
Никель
1.13%
Рубидий
178.5%
Селен
181.25%
Фтор
1.42%
Хром
7.44%
Цинк
244.71%
Бор
12.5%
Ванадий
0%
Молибден
14.21%
Витамин A
8.98%
Витамин В1
37.03%
Витамин В2
22.02%
Витамин В4
15.45%
Витамин В5
16.49%
Витамин В6
33.08%
Витамин В9
9.31%
Витамин В12
15.97%
Витамин С
1.04%
Витамин D
24.21%
Витамин E
26.58%
Биотин
2.36%
Витамин К
3.06%
Витамин РР
31.61%
Калий
14.02%
Кальций
7.16%
Кремний
1.25%
Магний
10.15%
Натрий
36.63%
Сера
39.66%
Фосфор
24.12%
Хлор
16.03%
Алюминий
100.17%
Железо
8.42%
Йод
0.89%
Кобальт
10.15%
Литий
0%
Марганец
56.54%
Медь
14.62%
Никель
0.11%
Рубидий
17.85%
Селен
18.13%
Фтор
0.14%
Хром
0.74%
Цинк
24.47%
Бор
1.25%
Ванадий
0%
Молибден
1.42%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 808.2 мкг | 900 мкг | 5.9 | 9 |
Витамин В1 | 5.6 мг | 1.5 мг | 24.4 | 37 |
Витамин В2 | 4 мг | 1.8 мг | 14.5 | 22 |
Витамин В4 | 772.7 мг | 500 мг | 10.2 | 15.5 |
Витамин В5 | 8.2 мг | 5 мг | 10.9 | 16.5 |
Витамин В6 | 6.6 мг | 2 мг | 21.8 | 33.1 |
Витамин В9 | 372.5 мкг | 400 мкг | 6.1 | 9.3 |
Витамин В12 | 4.8 мкг | 3 мкг | 10.5 | 16 |
Витамин С | 9.4 мкг | 90 мкг | 0.7 | 1 |
Витамин D | 24.2 мкг | 10 мкг | 16 | 24.2 |
Витамин E | 39.9 мг | 15 мг | 17.5 | 26.6 |
Биотин | 11.8 мг | 50 мг | 1.6 | 2.4 |
Витамин К | 36.7 мкг | 120 мкг | 2 | 3.1 |
Витамин РР | 63.2 мг | 20 мг | 20.8 | 31.6 |
Калий | 3505.2 мг | 2500 мг | 9.2 | 14 |
Кальций | 715.5 мг | 1000 мг | 4.7 | 7.2 |
Кремний | 3.8 мг | 30 мг | 0.8 | 1.3 |
Магний | 406 мг | 400 мг | 6.7 | 10.1 |
Натрий | 4762.1 мг | 1300 мг | 24.1 | 36.6 |
Сера | 1983 мг | 500 мг | 26.1 | 39.7 |
Фосфор | 1929.4 мг | 800 мг | 15.9 | 24.1 |
Хлор | 3686.7 мг | 2300 мг | 10.6 | 16 |
Алюминий | 300.5 мкг | 30 мкг | 66 | 100.2 |
Железо | 15.2 мг | 18 мг | 5.6 | 8.4 |
Йод | 13.3 мкг | 150 мкг | 0.6 | 0.9 |
Кобальт | 10.2 мкг | 10 мкг | 6.7 | 10.2 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 11.3 мкг | 2 мкг | 37.3 | 56.5 |
Медь | 1461.7 мкг | 1000 мкг | 9.6 | 14.6 |
Никель | 2.3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.1 |
Рубидий | 357 мкг | 200 мкг | 11.8 | 17.9 |
Селен | 99.7 мкг | 55 мкг | 11.9 | 18.1 |
Фтор | 56.9 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.1 |
Хром | 3.7 мкг | 50 мкг | 0.5 | 0.7 |
Цинк | 29.4 мг | 12 мг | 16.1 | 24.5 |
Бор | 150 мкг | 1200 мкг | 0.8 | 1.3 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 10 мкг | 70 мкг | 0.9 | 1.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий