Главная
➠ Закуски
➠ Лаваш с начинкой
➠ Конвертики из лаваша с сыром и колбасой

Конвертики из лаваша с сыром и колбасой

Name: Конвертики из лаваша с сыром и колбасой
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Лаваш 240 гр.; Колбаса вареная 120 гр.; Сыр Пармезан 120 гр.; Морковь по-корейски 150 гр.; Соль 1 щепотка; Масло растительное для жарки

11246

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Если нужно приготовить быстрое и сытное блюдо, то конвертики из лаваша с сыром и колбасой лучше всего подойдут для вкусного перекуса. Сыр во время жарки расплавиться и конвертики получатся особенно сочными и ароматными. Такое лакомство понравится и детям и взрослым.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 279 ккал 1983 ккал 496 ккал

Белки 8,9 гр. 62,9 гр. 15,7 гр.

Жиры 17,8 гр. 126,8 гр. 31,7 гр.

Углеводы 20,9 гр. 148,7 гр. 37,2 гр.

Вода 32,7 гр. 232,8 гр. 58,2 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 4,1 гр. 1,0 гр.

Ирина Завадская (178 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 240 гр. Колбаса вареная 120 гр. Сыр Пармезан 120 гр. Морковь по-корейски 150 гр. Соль 1 щепотка Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Как начать готовить конвертики из лаваша с сыром и колбасой? Начнем с подготовки начинки, чтобы лаваш не засох. Сыр натираем на крупную терку.

Колбасу нарезаем маленькими кубиками.

Смешиваем колбасу и морковь по-корейски. Добавляем к ним сыр и солим массу.

Лаваш режем на прямоугольные кусочки. Кладем внутрь начинку из колбасы, моркови и сыра и заворачиваем лаваш конвертом.

Разогреваем растительное масло и обжариваем конвертики с обеих сторон до золотистого цвета.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 51.03%

Витамин В1 8.11%

Витамин В2 7.56%

Витамин В4 4.55%

Витамин В5 4.58%

Витамин В6 7.37%

Витамин В9 3.33%

Витамин В12 6.75%

Витамин С 1.21%

Витамин D 0.84%

Витамин E 36.74%

Биотин 1.4%

Витамин К 3.97%

Витамин РР 6.62%

Калий 6.33%

Кальций 22.66%

Кремний 20.06%

Магний 11.62%

Натрий 32.93%

Сера 16.35%

Фосфор 20.31%

Хлор 17.44%

Алюминий 227.14%

Железо 7.73%

Йод 1.42%

Кобальт 10.84%

Литий 1.81%

Марганец 16.22%

Медь 6.79%

Никель 0.63%

Рубидий 2.48%

Селен 10.63%

Фтор 0.41%

Хром 2.75%

Цинк 6.65%

Бор 4.87%

Ванадий 215.82%

Молибден 12.42%

Витамин A 362.81%

Витамин В1 57.65%

Витамин В2 53.74%

Витамин В4 32.35%

Витамин В5 32.59%

Витамин В6 52.41%

Витамин В9 23.65%

Витамин В12 48%

Витамин С 8.64%

Витамин D 6%

Витамин E 261.23%

Биотин 9.96%

Витамин К 28.2%

Витамин РР 47.08%

Калий 45.03%

Кальций 161.12%

Кремний 142.6%

Магний 82.65%

Натрий 234.11%

Сера 116.28%

Фосфор 144.41%

Хлор 123.97%

Алюминий 1615%

Железо 54.97%

Йод 10.12%

Кобальт 77.1%

Литий 12.86%

Марганец 115.33%

Медь 48.27%

Никель 4.5%

Рубидий 17.63%

Селен 75.55%

Фтор 2.93%

Хром 19.56%

Цинк 47.25%

Бор 34.6%

Ванадий 1534.5%

Молибден 88.31%

Витамин A 90.7%

Витамин В1 14.41%

Витамин В2 13.44%

Витамин В4 8.09%

Витамин В5 8.15%

Витамин В6 13.1%

Витамин В9 5.91%

Витамин В12 12%

Витамин С 2.16%

Витамин D 1.5%

Витамин E 65.31%

Биотин 2.49%

Витамин К 7.05%

Витамин РР 11.77%

Калий 11.26%

Кальций 40.28%

Кремний 35.65%

Магний 20.66%

Натрий 58.53%

Сера 29.07%

Фосфор 36.1%

Хлор 30.99%

Алюминий 403.75%

Железо 13.74%

Йод 2.53%

Кобальт 19.28%

Литий 3.21%

Марганец 28.83%

Медь 12.07%

Никель 1.13%

Рубидий 4.41%

Селен 18.89%

Фтор 0.73%

Хром 4.89%

Цинк 11.81%

Бор 8.65%

Ванадий 383.63%

Молибден 22.08%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3265.3 мкг	900 мкг	51	90.7
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	8.1	14.4
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	7.6	13.4
Витамин В4	161.7 мг	500 мг	4.5	8.1
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	4.6	8.1
Витамин В6	1 мг	2 мг	7.4	13.1
Витамин В9	94.6 мкг	400 мкг	3.3	5.9
Витамин В12	1.4 мкг	3 мкг	6.8	12
Витамин С	7.8 мкг	90 мкг	1.2	2.2
Витамин D	0.6 мкг	10 мкг	0.8	1.5
Витамин E	39.2 мг	15 мг	36.7	65.3
Биотин	5 мг	50 мг	1.4	2.5
Витамин К	33.8 мкг	120 мкг	4	7.1
Витамин РР	9.4 мг	20 мг	6.6	11.8
Калий	1125.6 мг	2500 мг	6.3	11.3
Кальций	1611.2 мг	1000 мг	22.7	40.3
Кремний	42.8 мг	30 мг	20.1	35.7
Магний	330.6 мг	400 мг	11.6	20.7
Натрий	3043.4 мг	1300 мг	32.9	58.5
Сера	581.4 мг	500 мг	16.4	29.1
Фосфор	1155.3 мг	800 мг	20.3	36.1
Хлор	2851.4 мг	2300 мг	17.4	31
Алюминий	484.5 мкг	30 мкг	227.1	403.8
Железо	9.9 мг	18 мг	7.7	13.7
Йод	15.2 мкг	150 мкг	1.4	2.5
Кобальт	7.7 мкг	10 мкг	10.8	19.3
Литий	9 мкг	70 мкг	1.8	3.2
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	16.2	28.8
Медь	482.7 мкг	1000 мкг	6.8	12.1
Никель	9 мкг	200 мкг	0.6	1.1
Рубидий	35.3 мкг	200 мкг	2.5	4.4
Селен	41.6 мкг	55 мкг	10.6	18.9
Фтор	117.3 мкг	4000 мкг	0.4	0.7
Хром	9.8 мкг	50 мкг	2.8	4.9
Цинк	5.7 мг	12 мг	6.6	11.8
Бор	415.2 мкг	1200 мкг	4.9	8.7
Ванадий	306.9 мкг	20 мкг	215.8	383.6
Молибден	61.8 мкг	70 мкг	12.4	22.1