Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Каша Дружба в мультиварке-скороварке

Каша Дружба в мультиварке-скороварке

Name: Каша Дружба в мультиварке-скороварке
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Рис белый 100 гр.; Пшено 100 гр.; Вода 3 ст.; Соль по вкусу; Масло сливочное по вкусу

7704

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Простой и быстрый способ подать сытный гарнир для вашего обеда – приготовить кашу Дружба в мультиварке-скороварке. Готовый продукт порадует своим вкусом и питательными свойствами.

Кухня Русская

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 112 ккал 947 ккал 237 ккал

Белки 1,0 гр. 8,5 гр. 2,1 гр.

Жиры 3,9 гр. 33,0 гр. 8,3 гр.

Углеводы 16,6 гр. 140,5 гр. 35,1 гр.

Вода 75,4 гр. 638,0 гр. 159,5 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 6,6 гр. 1,7 гр.

Елена Савченко (180 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Рис белый 100 гр. Пшено 100 гр. Вода 3 ст. Соль по вкусу Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления каши Дружба в мультиварке-скороварке? Нужное количество риса промываем под холодной водой.

Пшено вымачиваем в воде 15 минут и после тоже промываем. Всплывшие крупинки выбрасываем.

Соединяем обе крупы в чаше мультиварки-скороварки. Сюда же добавляем количество соли по вкусу. Заливаем продукты тремя стаканами воды.

Включаем режим «каша». Приготовление в мультиварке-скороварке займет 10 минут. После готовности в блюдо кладем сливочное масло и даем ему постоять под крышкой пару минут.

Рассыпчатую кашу Дружба перемешиваем и делим на порции. Готово, можно подавать к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 2.4%

Витамин В1 3.97%

Витамин В2 0.84%

Витамин В4 2.11%

Витамин В5 2.96%

Витамин В6 4.26%

Витамин В9 1.74%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 0.61%

Витамин E 0.87%

Биотин 2.39%

Витамин К 0.09%

Витамин РР 4.72%

Калий 1.53%

Кальций 1.11%

Кремний 69.11%

Магний 4.15%

Натрий 21.42%

Сера 3.38%

Фосфор 5.9%

Хлор 18.7%

Алюминий 39.4%

Железо 2.6%

Йод 0.46%

Кобальт 12.06%

Литий 1.22%

Марганец 13.04%

Медь 7.59%

Никель 0.68%

Рубидий 2.63%

Селен 3.83%

Фтор 2%

Хром 0.97%

Цинк 3.15%

Бор 3.43%

Ванадий 100.47%

Молибден 6.43%

Витамин A 20.33%

Витамин В1 33.6%

Витамин В2 7.11%

Витамин В4 17.84%

Витамин В5 25%

Витамин В6 36%

Витамин В9 14.75%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 5.2%

Витамин E 7.33%

Биотин 20.2%

Витамин К 0.75%

Витамин РР 39.9%

Калий 12.94%

Кальций 9.37%

Кремний 584.67%

Магний 35.13%

Натрий 181.23%

Сера 28.6%

Фосфор 49.94%

Хлор 158.21%

Алюминий 333.33%

Железо 22.01%

Йод 3.93%

Кобальт 102%

Литий 10.29%

Марганец 110.31%

Медь 64.23%

Никель 5.75%

Рубидий 22.25%

Селен 32.37%

Фтор 16.95%

Хром 8.2%

Цинк 26.63%

Бор 29%

Ванадий 850%

Молибден 54.43%

Витамин A 5.08%

Витамин В1 8.4%

Витамин В2 1.78%

Витамин В4 4.46%

Витамин В5 6.25%

Витамин В6 9%

Витамин В9 3.69%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 1.3%

Витамин E 1.83%

Биотин 5.05%

Витамин К 0.19%

Витамин РР 9.98%

Калий 3.24%

Кальций 2.34%

Кремний 146.17%

Магний 8.78%

Натрий 45.31%

Сера 7.15%

Фосфор 12.48%

Хлор 39.55%

Алюминий 83.33%

Железо 5.5%

Йод 0.98%

Кобальт 25.5%

Литий 2.57%

Марганец 27.58%

Медь 16.06%

Никель 1.44%

Рубидий 5.56%

Селен 8.09%

Фтор 4.24%

Хром 2.05%

Цинк 6.66%

Бор 7.25%

Ванадий 212.5%

Молибден 13.61%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	183 мкг	900 мкг	2.4	5.1
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4	8.4
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	0.8	1.8
Витамин В4	89.2 мг	500 мг	2.1	4.5
Витамин В5	1.3 мг	5 мг	3	6.3
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	4.3	9
Витамин В9	59 мкг	400 мкг	1.7	3.7
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	0.6	1.3
Витамин E	1.1 мг	15 мг	0.9	1.8
Биотин	10.1 мг	50 мг	2.4	5.1
Витамин К	0.9 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	8 мг	20 мг	4.7	10
Калий	323.5 мг	2500 мг	1.5	3.2
Кальций	93.7 мг	1000 мг	1.1	2.3
Кремний	175.4 мг	30 мг	69.1	146.2
Магний	140.5 мг	400 мг	4.2	8.8
Натрий	2356 мг	1300 мг	21.4	45.3
Сера	143 мг	500 мг	3.4	7.2
Фосфор	399.5 мг	800 мг	5.9	12.5
Хлор	3638.8 мг	2300 мг	18.7	39.6
Алюминий	100 мкг	30 мкг	39.4	83.3
Железо	4 мг	18 мг	2.6	5.5
Йод	5.9 мкг	150 мкг	0.5	1
Кобальт	10.2 мкг	10 мкг	12.1	25.5
Литий	7.2 мкг	70 мкг	1.2	2.6
Марганец	2.2 мкг	2 мкг	13	27.6
Медь	642.3 мкг	1000 мкг	7.6	16.1
Никель	11.5 мкг	200 мкг	0.7	1.4
Рубидий	44.5 мкг	200 мкг	2.6	5.6
Селен	17.8 мкг	55 мкг	3.8	8.1
Фтор	678.1 мкг	4000 мкг	2	4.2
Хром	4.1 мкг	50 мкг	1	2.1
Цинк	3.2 мг	12 мг	3.1	6.7
Бор	348 мкг	1200 мкг	3.4	7.3
Ванадий	170 мкг	20 мкг	100.5	212.5
Молибден	38.1 мкг	70 мкг	6.4	13.6