Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Каша Дружба в мультиварке Панасоник

Каша Дружба в мультиварке Панасоник

Name: Каша Дружба в мультиварке Панасоник
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Рис белый 3 ст.л.; Пшено 3 ст.л.; Гречка 3 ст.л.; Вода 2 ст.; Соль по вкусу; Масло сливочное по вкусу

3396

22 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Приготовление любых видов круп в мультиварке – это простой и быстрый процесс. Попробуйте рецепт домашней каши Дружба, которую можно подавать в качестве гарнира, а также как самостоятельное блюдо.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 146 ккал 958 ккал 239 ккал

Белки 2,3 гр. 14,9 гр. 3,7 гр.

Жиры 5,2 гр. 34,3 гр. 8,6 гр.

Углеводы 20,9 гр. 137,2 гр. 34,3 гр.

Вода 67,0 гр. 439,4 гр. 109,9 гр.

Пищевые волокна 2,0 гр. 13,0 гр. 3,2 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Рис белый 3 ст.л. Пшено 3 ст.л. Гречка 3 ст.л. Вода 2 ст. Соль по вкусу Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Начнем готовить кашу Дружба в мультиварке Панасоник. Сперва отмеряем нужное количество риса. Промываем его под водой при необходимости.

Пшено, желательно, залить холодной водой на 10-15 минут. Благодаря такому действию крупа быстрее приготовится и не будет горчить.

Подготовленные крупы выкладываем в чашу мультиварки. Сюда же добавляем соль и вливаем воду.

Включаем режим, подходящий для приготовления круп. Например, подойдет программа «Молочная каша». Время приготовления займет 25 минут.

В горячую готовую кашу сразу погружаем сливочное масло. Размешиваем блюдо, делим на порции и подаем к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3.11%

Витамин В1 7.01%

Витамин В2 2.13%

Витамин В4 2.92%

Витамин В5 3.68%

Витамин В6 6.17%

Витамин В9 2.49%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 0.79%

Витамин E 1.49%

Биотин 4.44%

Витамин К 0.75%

Витамин РР 8.32%

Калий 3.15%

Кальций 1.37%

Кремний 90.09%

Магний 9.44%

Натрий 27.55%

Сера 5.16%

Фосфор 9.62%

Хлор 24.16%

Алюминий 50.8%

Железо 6.7%

Йод 0.68%

Кобальт 15.32%

Литий 1.86%

Марганец 20.13%

Медь 14.15%

Никель 1.2%

Рубидий 5.54%

Селен 4.26%

Фтор 1.78%

Хром 1.77%

Цинк 4.76%

Бор 6.42%

Ванадий 194.36%

Молибден 11.92%

Витамин A 20.42%

Витамин В1 45.97%

Витамин В2 14%

Витамин В4 19.17%

Витамин В5 24.15%

Витамин В6 40.5%

Витамин В9 16.35%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 5.2%

Витамин E 9.77%

Биотин 29.1%

Витамин К 4.94%

Витамин РР 54.55%

Калий 20.63%

Кальций 8.97%

Кремний 591%

Магний 61.94%

Натрий 180.7%

Сера 33.87%

Фосфор 63.1%

Хлор 158.47%

Алюминий 333.25%

Железо 43.94%

Йод 4.46%

Кобальт 100.5%

Литий 12.21%

Марганец 132.03%

Медь 92.86%

Никель 7.9%

Рубидий 36.38%

Селен 27.94%

Фтор 11.71%

Хром 11.64%

Цинк 31.21%

Бор 42.13%

Ванадий 1275%

Молибден 78.16%

Витамин A 5.1%

Витамин В1 11.49%

Витамин В2 3.5%

Витамин В4 4.79%

Витамин В5 6.04%

Витамин В6 10.13%

Витамин В9 4.09%

Витамин В12 0%

Витамин С 0%

Витамин D 1.3%

Витамин E 2.44%

Биотин 7.28%

Витамин К 1.23%

Витамин РР 13.64%

Калий 5.16%

Кальций 2.24%

Кремний 147.75%

Магний 15.49%

Натрий 45.18%

Сера 8.47%

Фосфор 15.77%

Хлор 39.62%

Алюминий 83.31%

Железо 10.98%

Йод 1.12%

Кобальт 25.13%

Литий 3.05%

Марганец 33.01%

Медь 23.21%

Никель 1.97%

Рубидий 9.09%

Селен 6.98%

Фтор 2.93%

Хром 2.91%

Цинк 7.8%

Бор 10.53%

Ванадий 318.75%

Молибден 19.54%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	183.8 мкг	900 мкг	3.1	5.1
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	7	11.5
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	2.1	3.5
Витамин В4	95.9 мг	500 мг	2.9	4.8
Витамин В5	1.2 мг	5 мг	3.7	6
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	6.2	10.1
Витамин В9	65.4 мкг	400 мкг	2.5	4.1
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	0.8	1.3
Витамин E	1.5 мг	15 мг	1.5	2.4
Биотин	14.6 мг	50 мг	4.4	7.3
Витамин К	5.9 мкг	120 мкг	0.8	1.2
Витамин РР	10.9 мг	20 мг	8.3	13.6
Калий	515.8 мг	2500 мг	3.1	5.2
Кальций	89.7 мг	1000 мг	1.4	2.2
Кремний	177.3 мг	30 мг	90.1	147.8
Магний	247.8 мг	400 мг	9.4	15.5
Натрий	2349.2 мг	1300 мг	27.5	45.2
Сера	169.4 мг	500 мг	5.2	8.5
Фосфор	504.8 мг	800 мг	9.6	15.8
Хлор	3644.8 мг	2300 мг	24.2	39.6
Алюминий	100 мкг	30 мкг	50.8	83.3
Железо	7.9 мг	18 мг	6.7	11
Йод	6.7 мкг	150 мкг	0.7	1.1
Кобальт	10.1 мкг	10 мкг	15.3	25.1
Литий	8.6 мкг	70 мкг	1.9	3.1
Марганец	2.6 мкг	2 мкг	20.1	33
Медь	928.6 мкг	1000 мкг	14.2	23.2
Никель	15.8 мкг	200 мкг	1.2	2
Рубидий	72.8 мкг	200 мкг	5.5	9.1
Селен	15.4 мкг	55 мкг	4.3	7
Фтор	468.4 мкг	4000 мкг	1.8	2.9
Хром	5.8 мкг	50 мкг	1.8	2.9
Цинк	3.7 мг	12 мг	4.8	7.8
Бор	505.5 мкг	1200 мкг	6.4	10.5
Ванадий	255 мкг	20 мкг	194.4	318.8
Молибден	54.7 мкг	70 мкг	11.9	19.5