Чай с апельсином и облепихой
Чай с апельсином и облепихой – это напиток, приготовленный путем заваривания чая (черного или зеленого) с добавлением апельсинового сока и облепихи. Этот чай обладает приятным вкусом и ароматом апельсина, а также кислинкой и ярким цветом. Чай с апельсином и облепихой может быть подаваем как горячим, так и холодным, он обычно украшается ломтиками апельсина и ягодами облепихи. Этот напиток является популярным среди любителей чая и предоставляет комбинацию вкусов и питательных веществ, делая его освежающим и полезным.
Выберите качественный чай, который вам нравится. Черный чай обычно имеет более насыщенный вкус, в то время как зеленый чай более нежный. Экспериментируйте с разными сортами чая, чтобы найти тот, который вам нравится.
Приготовьте апельсиновый сок из свежих апельсинов и предпочтительно используйте свежую облепиху. Это придаст вашему чаю более насыщенный вкус и аромат.
Заваривайте чай в кипятке согласно рекомендациям на упаковке. Обычно это 3-5 минут для черного чая и около 2-3 минут для зеленого чая. Не перезаваривайте чай, чтобы избежать горькости.
Если предпочитаете чуть сладкий чай, вместо меда можно использовать сахар или сироп по вашему вкусу. Добавляйте сахар постепенно и перемешивайте, чтобы достичь желаемой сладости.
Приготовление чая – это искусство, и каждый может настроить рецепт под свои предпочтения. Не стесняйтесь экспериментировать и находить ту комбинацию ингредиентов и пропорций, которая больше всего вам нравится.
Следуя этим советам и экспериментируя с рецептом, вы сможете приготовить идеальный чай с апельсином и облепихой, который удовлетворит ваши вкусовые предпочтения.
Совет: вы также можете нарезать несколько тонких кружков для украшения чая.
Совет: если это возможно, предварительно прогрейте чашку или чайник, в котором будете подавать чай. Это поможет сохранить температуру напитка и усилит аромат.
Совет: для усиления аромата и вкуса чая, попробуйте добавить дополнительные ингредиенты, такие как корица, имбирь, ванилин или мята. Это может придать чаю дополнительные нотки вкуса. Украсьте чашку или чайник ломтиками апельсина и ягодами облепихи, если желаете.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 85.6 мкг | 900 мкг | 5.1 | 9.5 |
Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 2.5 | 4.7 |
Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 1.8 | 3.3 |
Витамин В4 | 17.8 мг | 500 мг | 1.9 | 3.6 |
Витамин В5 | 0.4 мг | 5 мг | 4.4 | 8.2 |
Витамин В6 | 0.1 мг | 2 мг | 3.6 | 6.7 |
Витамин В9 | 10.2 мкг | 400 мкг | 1.4 | 2.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 141.8 мкг | 90 мкг | 84.8 | 157.5 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 1.8 мг | 15 мг | 6.4 | 11.9 |
Биотин | 25.2 мг | 50 мг | 27.1 | 50.3 |
Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.2 |
Витамин РР | 0.6 мг | 20 мг | 1.5 | 2.8 |
Калий | 333.5 мг | 2500 мг | 7.2 | 13.3 |
Кальций | 54.8 мг | 1000 мг | 2.9 | 5.5 |
Кремний | 9.4 мг | 30 мг | 16.8 | 31.2 |
Магний | 27 мг | 400 мг | 3.6 | 6.8 |
Натрий | 20 мг | 1300 мг | 0.8 | 1.5 |
Сера | 14.1 мг | 500 мг | 1.5 | 2.8 |
Фосфор | 35.9 мг | 800 мг | 2.4 | 4.5 |
Хлор | 5.7 мг | 2300 мг | 0.1 | 0.2 |
Алюминий | 223.7 мкг | 30 мкг | 401.4 | 745.7 |
Железо | 0.9 мг | 18 мг | 2.6 | 4.8 |
Йод | 3.2 мкг | 150 мкг | 1.2 | 2.2 |
Кобальт | 1.6 мкг | 10 мкг | 8.4 | 15.6 |
Литий | 29.8 мкг | 70 мкг | 22.9 | 42.6 |
Марганец | 0.3 мкг | 2 мкг | 8.3 | 15.5 |
Медь | 166.5 мкг | 1000 мкг | 9 | 16.6 |
Никель | 4.9 мкг | 200 мкг | 1.3 | 2.4 |
Рубидий | 50.5 мкг | 200 мкг | 13.6 | 25.2 |
Селен | 1 мкг | 55 мкг | 1 | 1.8 |
Фтор | 33.2 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.8 |
Хром | 1.6 мкг | 50 мкг | 1.7 | 3.1 |
Цинк | 0.3 мг | 12 мг | 1.3 | 2.4 |
Бор | 285.1 мкг | 1200 мкг | 12.8 | 23.8 |
Ванадий | 12.8 мкг | 20 мкг | 34.4 | 64 |
Молибден | 4.4 мкг | 70 мкг | 3.4 | 6.3 |