Главная
➠ Выпечка
➠ Пицца домашняя
➠ Быстрая пицца из лаваша за 5 минут

Быстрая пицца из лаваша за 5 минут

Name: Быстрая пицца из лаваша за 5 минут
Prep time: 12 min
Cook time: 5 min
Total time: 17 min
Yield: 6
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Лаваш 2 шт.; Ветчина 100 гр.; Сыр Моцарелла 120 гр.; Шампиньоны свежие 70 гр.; Помидоры свежие 1 шт.; Кетчуп 2 ст.л.; Приправа (на выбор) по вкусу

19925

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Приготовить простое и вкусное угощение за 5 минут легко! Попробуйте быструю пиццу из лаваша, порадуйте домашних оригинальным завтраком или ланчем. Блюдо удивит своей сытностью и аппетитностью, несмотря на незамысловатый процесс готовки.

Кухня Итальянская

Время готовки 12 мин.

Порции 6

Калорийность 212 ккал 1572 ккал 262 ккал

Белки 10,5 гр. 77,9 гр. 13,0 гр.

Жиры 6,3 гр. 46,7 гр. 7,8 гр.

Углеводы 27,8 гр. 206,1 гр. 34,3 гр.

Вода 40,7 гр. 301,6 гр. 50,3 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 3,4 гр. 0,6 гр.

Светлана Костюченко (191 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш (круглый) 2 шт. Ветчина 100 гр. Сыр Моцарелла 120 гр. Шампиньоны свежие 70 гр. Помидоры свежие 1 шт. Кетчуп 2 ст.л. Приправа (на выбор) по вкусу

Процесс приготовления

Чтобы приготовить быструю пиццу из лаваша за 5 минут, противень устилаем бумагой для выпекания. На нее кладем один круглый лаваш и посыпаем небольшим количеством тертой моцареллы.

Накрываем вторым лавашем и обильно обмазываем его кетчупом.

Посыпаем слой с кетчупом еще немного моцареллой, затем кладем тонкие пластинки ветчины.

Промываем шампиньоны и очень тонко их разрезаем. Помидор режем кружочками. Оба продукта равномерно кладем на пиццу.

Посыпаем оставшейся моцареллой и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 5 минут.

После готовности посыпаем специями по вкусу и даем блюду немного остыть.

Быстрая пицца из лаваша за 5 минут готова! Можно делить на порции и подавать к столу.

Витамины и минералы

Витамин A 15.06%

Витамин В1 7.14%

Витамин В2 8.12%

Витамин В4 4.99%

Витамин В5 6.73%

Витамин В6 4.5%

Витамин В9 4.73%

Витамин В12 7.55%

Витамин С 3.53%

Витамин D 1.39%

Витамин E 5.14%

Биотин 1.56%

Витамин К 2%

Витамин РР 17.01%

Калий 9.63%

Кальций 18.27%

Кремний 5.39%

Магний 8.74%

Натрий 44.04%

Сера 20.35%

Фосфор 24.6%

Хлор 26.46%

Алюминий 45.53%

Железо 9.24%

Йод 2.88%

Кобальт 23.89%

Литий 3.02%

Марганец 20.66%

Медь 8.46%

Никель 0.02%

Рубидий 2.59%

Селен 5.19%

Фтор 0.26%

Хром 4.49%

Цинк 8.74%

Бор 3.35%

Ванадий 153.38%

Молибден 9.8%

Витамин A 111.66%

Витамин В1 52.9%

Витамин В2 60.19%

Витамин В4 36.95%

Витамин В5 49.88%

Витамин В6 33.39%

Витамин В9 35.06%

Витамин В12 56%

Витамин С 26.18%

Витамин D 10.32%

Витамин E 38.07%

Биотин 11.56%

Витамин К 14.82%

Витамин РР 126.13%

Калий 71.36%

Кальций 135.44%

Кремний 39.93%

Магний 64.81%

Натрий 326.5%

Сера 150.86%

Фосфор 182.35%

Хлор 196.18%

Алюминий 337.5%

Железо 68.51%

Йод 21.32%

Кобальт 177.1%

Литий 22.39%

Марганец 153.18%

Медь 62.7%

Никель 0.15%

Рубидий 19.23%

Селен 38.47%

Фтор 1.91%

Хром 33.31%

Цинк 64.76%

Бор 24.85%

Ванадий 1137%

Молибден 72.67%

Витамин A 18.61%

Витамин В1 8.82%

Витамин В2 10.03%

Витамин В4 6.16%

Витамин В5 8.31%

Витамин В6 5.56%

Витамин В9 5.84%

Витамин В12 9.33%

Витамин С 4.36%

Витамин D 1.72%

Витамин E 6.34%

Биотин 1.93%

Витамин К 2.47%

Витамин РР 21.02%

Калий 11.89%

Кальций 22.57%

Кремний 6.66%

Магний 10.8%

Натрий 54.42%

Сера 25.14%

Фосфор 30.39%

Хлор 32.7%

Алюминий 56.25%

Железо 11.42%

Йод 3.55%

Кобальт 29.52%

Литий 3.73%

Марганец 25.53%

Медь 10.45%

Никель 0.03%

Рубидий 3.2%

Селен 6.41%

Фтор 0.32%

Хром 5.55%

Цинк 10.79%

Бор 4.14%

Ванадий 189.5%

Молибден 12.11%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1004.9 мкг	900 мкг	15.1	18.6
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	7.1	8.8
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	8.1	10
Витамин В4	184.8 мг	500 мг	5	6.2
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	6.7	8.3
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	4.5	5.6
Витамин В9	140.2 мкг	400 мкг	4.7	5.8
Витамин В12	1.7 мкг	3 мкг	7.6	9.3
Витамин С	23.6 мкг	90 мкг	3.5	4.4
Витамин D	1 мкг	10 мкг	1.4	1.7
Витамин E	5.7 мг	15 мг	5.1	6.3
Биотин	5.8 мг	50 мг	1.6	1.9
Витамин К	17.8 мкг	120 мкг	2	2.5
Витамин РР	25.2 мг	20 мг	17	21
Калий	1784 мг	2500 мг	9.6	11.9
Кальций	1354.4 мг	1000 мг	18.3	22.6
Кремний	12 мг	30 мг	5.4	6.7
Магний	259.2 мг	400 мг	8.7	10.8
Натрий	4244.5 мг	1300 мг	44	54.4
Сера	754.3 мг	500 мг	20.4	25.1
Фосфор	1458.8 мг	800 мг	24.6	30.4
Хлор	4512.3 мг	2300 мг	26.5	32.7
Алюминий	101.3 мкг	30 мкг	45.5	56.3
Железо	12.3 мг	18 мг	9.2	11.4
Йод	32 мкг	150 мкг	2.9	3.6
Кобальт	17.7 мкг	10 мкг	23.9	29.5
Литий	15.7 мкг	70 мкг	3	3.7
Марганец	3.1 мкг	2 мкг	20.7	25.5
Медь	627 мкг	1000 мкг	8.5	10.5
Никель	0.3 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	38.5 мкг	200 мкг	2.6	3.2
Селен	21.2 мкг	55 мкг	5.2	6.4
Фтор	76.4 мкг	4000 мкг	0.3	0.3
Хром	16.7 мкг	50 мкг	4.5	5.6
Цинк	7.8 мг	12 мг	8.7	10.8
Бор	298.2 мкг	1200 мкг	3.4	4.1
Ванадий	227.4 мкг	20 мкг	153.4	189.5
Молибден	50.9 мкг	70 мкг	9.8	12.1