Главная
➠ Выпечка
➠ Пицца домашняя
➠ Пицца из круглого лаваша в духовке

Пицца из круглого лаваша в духовке

Name: Пицца из круглого лаваша в духовке
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Лаваш 2 шт.; Сыр Пармезан 180 гр.; Колбаса полукопченая 120 гр.; Болгарский перец сладкий 1 шт.; Лук репчатый 0.5 головка; Помидоры свежие 1 шт.; Томатная паста 3 ст.л.; Перец черный молотый по вкусу; Орегано по вкусу; Масло растительное 30 мл.

7041

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Это вкусный рецепт экспресс-пиццы в домашних условиях. Пицца из круглого лаваша в духовке получается очень вкусной и аппетитной, а готовить ее быстро и просто. Сочная и ароматная начинка дополнит хрустящую основу и станет прекрасным легким ужином для всей семьи!

Кухня Итальянская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 229 ккал 2299 ккал 575 ккал

Белки 11,2 гр. 112,6 гр. 28,2 гр.

Жиры 10,3 гр. 103,9 гр. 26,0 гр.

Углеводы 24,1 гр. 242,9 гр. 60,7 гр.

Вода 47,1 гр. 473,7 гр. 118,4 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 16,5 гр. 4,1 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Как приготовить пиццу из круглого лаваша в духовке? Полукопченую колбасу нарезаем небольшими кусочками.

Сыр натираем на терку с крупными хлопьями.

Болгарский перец моем разрезаем на половинки и очищаем от семян, затем режем перец кубиками.

Лук чистим от шелухи и режем полукольцами.

Помидор промываем и режем кружками, а затем разрезаем их на половинки.

Смазываем лаваш томатной пастой. Посыпаем немного сыром, выкладываем полукопченую колбасу, болгарский перец, помидоры, лук и посыпаем оставшимся сыром. Приправляем все орегано и черным молотым перцем. Ставим пиццу в разогретую при 180 градусах духовку и выпекаем 10 мин.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 13.34%

Витамин В1 8.93%

Витамин В2 7.82%

Витамин В4 4.62%

Витамин В5 6.1%

Витамин В6 10.69%

Витамин В9 5.5%

Витамин В12 7.16%

Витамин С 41.35%

Витамин D 0.89%

Витамин E 4.99%

Биотин 2.04%

Витамин К 14.81%

Витамин РР 15.67%

Калий 10.95%

Кальций 27.9%

Кремний 13.55%

Магний 9.91%

Натрий 43.14%

Сера 22.62%

Фосфор 25.48%

Хлор 14.46%

Алюминий 99.82%

Железо 18.72%

Йод 1.7%

Кобальт 35.6%

Литий 17.05%

Марганец 26.57%

Медь 12%

Никель 0.39%

Рубидий 12.84%

Селен 11.39%

Фтор 0.22%

Хром 3.13%

Цинк 8.7%

Бор 3.45%

Ванадий 113.02%

Молибден 11.61%

Витамин A 134.15%

Витамин В1 89.83%

Витамин В2 78.67%

Витамин В4 46.51%

Витамин В5 61.34%

Витамин В6 107.51%

Витамин В9 55.31%

Витамин В12 72%

Витамин С 416%

Витамин D 9%

Витамин E 50.23%

Биотин 20.56%

Витамин К 149.02%

Витамин РР 157.65%

Калий 110.16%

Кальций 280.69%

Кремний 136.27%

Магний 99.71%

Натрий 433.99%

Сера 227.56%

Фосфор 256.33%

Хлор 145.52%

Алюминий 1004.17%

Железо 188.35%

Йод 17.05%

Кобальт 358.1%

Литий 171.54%

Марганец 267.28%

Медь 120.67%

Никель 3.9%

Рубидий 129.13%

Селен 114.57%

Фтор 2.19%

Хром 31.51%

Цинк 87.51%

Бор 34.68%

Ванадий 1137%

Молибден 116.81%

Витамин A 33.54%

Витамин В1 22.46%

Витамин В2 19.67%

Витамин В4 11.63%

Витамин В5 15.33%

Витамин В6 26.88%

Витамин В9 13.83%

Витамин В12 18%

Витамин С 104%

Витамин D 2.25%

Витамин E 12.56%

Биотин 5.14%

Витамин К 37.26%

Витамин РР 39.41%

Калий 27.54%

Кальций 70.17%

Кремний 34.07%

Магний 24.93%

Натрий 108.5%

Сера 56.89%

Фосфор 64.08%

Хлор 36.38%

Алюминий 251.04%

Железо 47.09%

Йод 4.26%

Кобальт 89.53%

Литий 42.88%

Марганец 66.82%

Медь 30.17%

Никель 0.98%

Рубидий 32.28%

Селен 28.64%

Фтор 0.55%

Хром 7.88%

Цинк 21.88%

Бор 8.67%

Ванадий 284.25%

Молибден 29.2%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1207.4 мкг	900 мкг	13.3	33.5
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	8.9	22.5
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	7.8	19.7
Витамин В4	232.6 мг	500 мг	4.6	11.6
Витамин В5	3.1 мг	5 мг	6.1	15.3
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	10.7	26.9
Витамин В9	221.2 мкг	400 мкг	5.5	13.8
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	7.2	18
Витамин С	374.4 мкг	90 мкг	41.4	104
Витамин D	0.9 мкг	10 мкг	0.9	2.3
Витамин E	7.5 мг	15 мг	5	12.6
Биотин	10.3 мг	50 мг	2	5.1
Витамин К	178.8 мкг	120 мкг	14.8	37.3
Витамин РР	31.5 мг	20 мг	15.7	39.4
Калий	2754 мг	2500 мг	11	27.5
Кальций	2806.9 мг	1000 мг	27.9	70.2
Кремний	40.9 мг	30 мг	13.5	34.1
Магний	398.8 мг	400 мг	9.9	24.9
Натрий	5641.8 мг	1300 мг	43.1	108.5
Сера	1137.8 мг	500 мг	22.6	56.9
Фосфор	2050.7 мг	800 мг	25.5	64.1
Хлор	3346.9 мг	2300 мг	14.5	36.4
Алюминий	301.3 мкг	30 мкг	99.8	251
Железо	33.9 мг	18 мг	18.7	47.1
Йод	25.6 мкг	150 мкг	1.7	4.3
Кобальт	35.8 мкг	10 мкг	35.6	89.5
Литий	120.1 мкг	70 мкг	17.1	42.9
Марганец	5.3 мкг	2 мкг	26.6	66.8
Медь	1206.7 мкг	1000 мкг	12	30.2
Никель	7.8 мкг	200 мкг	0.4	1
Рубидий	258.3 мкг	200 мкг	12.8	32.3
Селен	63 мкг	55 мкг	11.4	28.6
Фтор	87.7 мкг	4000 мкг	0.2	0.5
Хром	15.8 мкг	50 мкг	3.1	7.9
Цинк	10.5 мг	12 мг	8.7	21.9
Бор	416.2 мкг	1200 мкг	3.4	8.7
Ванадий	227.4 мкг	20 мкг	113	284.3
Молибден	81.8 мкг	70 мкг	11.6	29.2