Салат «Снежная королева»
Пицца с солеными огурцами, колбасой и сыром на сковороде
0
7095
0
0
Если к вам внезапно пришли гости или вы очень проголодались и не в силах долго возиться на кухне – вас выручит рецепт вкуснейшей пиццы, которая готовится за 10 минут без духовки и микроволновой печи .
Совет: Количество продуктов для начинки регулируйте по своему вкусу. Можно также добавить оливки, шампиньоны, помидоры, укроп, петрушку, специи.
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин.
PT10M
Порции
4
Калорийность
171 ккал
1338 ккал
334 ккал
Белки
8,9 гр.
69,2 гр.
17,3 гр.
Жиры
9,1 гр.
71,3 гр.
17,8 гр.
Углеводы
13,7 гр.
106,9 гр.
26,7 гр.
Вода
42,0 гр.
328,0 гр.
82,0 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
7,9 гр.
2,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
9.35%
Витамин В1
4.11%
Витамин В2
8.9%
Витамин В4
13.09%
Витамин В5
8.14%
Витамин В6
4.84%
Витамин В9
2.17%
Витамин В12
8.78%
Витамин С
1.68%
Витамин D
5.29%
Витамин E
22.12%
Биотин
9.41%
Витамин К
1.41%
Витамин РР
6.98%
Калий
4.19%
Кальций
18.06%
Кремний
4.27%
Магний
4.11%
Натрий
41.14%
Сера
20.81%
Фосфор
19.23%
Хлор
21.65%
Алюминий
170.72%
Железо
6.04%
Йод
3.23%
Кобальт
31.24%
Литий
0%
Марганец
6.84%
Медь
5.4%
Никель
0.37%
Рубидий
30.47%
Селен
18.92%
Фтор
0.53%
Хром
2.91%
Цинк
6.85%
Бор
2.63%
Ванадий
72.02%
Молибден
5.88%
Витамин A
73%
Витамин В1
32.08%
Витамин В2
69.52%
Витамин В4
102.2%
Витамин В5
63.61%
Витамин В6
37.79%
Витамин В9
16.94%
Витамин В12
68.6%
Витамин С
13.11%
Витамин D
41.3%
Витамин E
172.79%
Биотин
73.46%
Витамин К
11%
Витамин РР
54.53%
Калий
32.74%
Кальций
141.08%
Кремний
33.33%
Магний
32.06%
Натрий
321.28%
Сера
162.55%
Фосфор
150.16%
Хлор
169.08%
Алюминий
1333.33%
Железо
47.17%
Йод
25.25%
Кобальт
244%
Литий
0%
Марганец
53.45%
Медь
42.2%
Никель
2.88%
Рубидий
238%
Селен
147.76%
Фтор
4.17%
Хром
22.7%
Цинк
53.48%
Бор
20.52%
Ванадий
562.5%
Молибден
45.89%
Витамин A
18.25%
Витамин В1
8.02%
Витамин В2
17.38%
Витамин В4
25.55%
Витамин В5
15.9%
Витамин В6
9.45%
Витамин В9
4.24%
Витамин В12
17.15%
Витамин С
3.28%
Витамин D
10.33%
Витамин E
43.2%
Биотин
18.37%
Витамин К
2.75%
Витамин РР
13.63%
Калий
8.19%
Кальций
35.27%
Кремний
8.33%
Магний
8.02%
Натрий
80.32%
Сера
40.64%
Фосфор
37.54%
Хлор
42.27%
Алюминий
333.33%
Железо
11.79%
Йод
6.31%
Кобальт
61%
Литий
0%
Марганец
13.36%
Медь
10.55%
Никель
0.72%
Рубидий
59.5%
Селен
36.94%
Фтор
1.04%
Хром
5.68%
Цинк
13.37%
Бор
5.13%
Ванадий
140.63%
Молибден
11.47%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 657 мкг | 900 мкг | 9.3 | 18.3 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 4.1 | 8 |
Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 8.9 | 17.4 |
Витамин В4 | 511 мг | 500 мг | 13.1 | 25.6 |
Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 8.1 | 15.9 |
Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 4.8 | 9.4 |
Витамин В9 | 67.8 мкг | 400 мкг | 2.2 | 4.2 |
Витамин В12 | 2.1 мкг | 3 мкг | 8.8 | 17.2 |
Витамин С | 11.8 мкг | 90 мкг | 1.7 | 3.3 |
Витамин D | 4.1 мкг | 10 мкг | 5.3 | 10.3 |
Витамин E | 25.9 мг | 15 мг | 22.1 | 43.2 |
Биотин | 36.7 мг | 50 мг | 9.4 | 18.4 |
Витамин К | 13.2 мкг | 120 мкг | 1.4 | 2.7 |
Витамин РР | 10.9 мг | 20 мг | 7 | 13.6 |
Калий | 818.6 мг | 2500 мг | 4.2 | 8.2 |
Кальций | 1410.8 мг | 1000 мг | 18.1 | 35.3 |
Кремний | 10 мг | 30 мг | 4.3 | 8.3 |
Магний | 128.2 мг | 400 мг | 4.1 | 8 |
Натрий | 4176.7 мг | 1300 мг | 41.1 | 80.3 |
Сера | 812.8 мг | 500 мг | 20.8 | 40.6 |
Фосфор | 1201.3 мг | 800 мг | 19.2 | 37.5 |
Хлор | 3888.8 мг | 2300 мг | 21.6 | 42.3 |
Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 170.7 | 333.3 |
Железо | 8.5 мг | 18 мг | 6 | 11.8 |
Йод | 37.9 мкг | 150 мкг | 3.2 | 6.3 |
Кобальт | 24.4 мкг | 10 мкг | 31.2 | 61 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 6.8 | 13.4 |
Медь | 422 мкг | 1000 мкг | 5.4 | 10.5 |
Никель | 5.8 мкг | 200 мкг | 0.4 | 0.7 |
Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 30.5 | 59.5 |
Селен | 81.3 мкг | 55 мкг | 18.9 | 36.9 |
Фтор | 166.7 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1 |
Хром | 11.4 мкг | 50 мкг | 2.9 | 5.7 |
Цинк | 6.4 мг | 12 мг | 6.8 | 13.4 |
Бор | 246.3 мкг | 1200 мкг | 2.6 | 5.1 |
Ванадий | 112.5 мкг | 20 мкг | 72 | 140.6 |
Молибден | 32.1 мкг | 70 мкг | 5.9 | 11.5 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий