Салат «Снежная королева»
Беляши на дрожжах с мясом в духовке
0
3194
0
0
Беляши на дрожжах получаются невероятного вкусными! Воздушные, аппетитные с сочной мясной начинкой! Это потрясающая закуска для всей семьи! Просто объедение!
Кухня
Татарская
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
4
Калорийность
236 ккал
2855 ккал
714 ккал
Белки
11,5 гр.
138,8 гр.
34,7 гр.
Жиры
6,4 гр.
77,8 гр.
19,4 гр.
Углеводы
32,3 гр.
390,5 гр.
97,6 гр.
Вода
45,4 гр.
548,5 гр.
137,1 гр.
Пищевые волокна
2,1 гр.
24,8 гр.
6,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
1.85%
Витамин В1
7.01%
Витамин В2
5.2%
Витамин В4
11.44%
Витамин В5
7.78%
Витамин В6
11.18%
Витамин В9
4.54%
Витамин В12
29.49%
Витамин С
2.32%
Витамин D
1%
Витамин E
5.75%
Биотин
6.06%
Витамин К
2.14%
Витамин РР
21.18%
Калий
8.16%
Кальций
2.39%
Кремний
8.28%
Магний
4.56%
Натрий
26.95%
Сера
25.09%
Фосфор
14.93%
Хлор
23.19%
Алюминий
222.4%
Железо
9.6%
Йод
2.96%
Кобальт
43.95%
Литий
0%
Марганец
18.06%
Медь
12.9%
Никель
2.13%
Рубидий
39.4%
Селен
7.25%
Фтор
0.94%
Хром
8.29%
Цинк
13.1%
Бор
4.04%
Ванадий
186.26%
Молибден
14.65%
Витамин A
22.33%
Витамин В1
84.66%
Витамин В2
62.82%
Витамин В4
138.24%
Витамин В5
93.94%
Витамин В6
135.1%
Витамин В9
54.86%
Витамин В12
356.27%
Витамин С
27.99%
Витамин D
12.1%
Витамин E
69.5%
Биотин
73.2%
Витамин К
25.82%
Витамин РР
255.81%
Калий
98.54%
Кальций
28.93%
Кремний
100%
Магний
55.03%
Натрий
325.52%
Сера
303.08%
Фосфор
180.37%
Хлор
280.12%
Алюминий
2686.53%
Железо
115.97%
Йод
35.73%
Кобальт
530.93%
Литий
0%
Марганец
218.11%
Медь
155.8%
Никель
25.7%
Рубидий
476%
Селен
87.56%
Фтор
11.41%
Хром
100.14%
Цинк
158.21%
Бор
48.75%
Ванадий
2250%
Молибден
176.99%
Витамин A
5.58%
Витамин В1
21.16%
Витамин В2
15.7%
Витамин В4
34.56%
Витамин В5
23.48%
Витамин В6
33.77%
Витамин В9
13.71%
Витамин В12
89.07%
Витамин С
7%
Витамин D
3.03%
Витамин E
17.37%
Биотин
18.3%
Витамин К
6.46%
Витамин РР
63.95%
Калий
24.64%
Кальций
7.23%
Кремний
25%
Магний
13.76%
Натрий
81.38%
Сера
75.77%
Фосфор
45.09%
Хлор
70.03%
Алюминий
671.63%
Железо
28.99%
Йод
8.93%
Кобальт
132.73%
Литий
0%
Марганец
54.53%
Медь
38.95%
Никель
6.43%
Рубидий
119%
Селен
21.89%
Фтор
2.85%
Хром
25.03%
Цинк
39.55%
Бор
12.19%
Ванадий
562.5%
Молибден
44.25%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 201 мкг | 900 мкг | 1.8 | 5.6 |
Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 7 | 21.2 |
Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 5.2 | 15.7 |
Витамин В4 | 691.2 мг | 500 мг | 11.4 | 34.6 |
Витамин В5 | 4.7 мг | 5 мг | 7.8 | 23.5 |
Витамин В6 | 2.7 мг | 2 мг | 11.2 | 33.8 |
Витамин В9 | 219.4 мкг | 400 мкг | 4.5 | 13.7 |
Витамин В12 | 10.7 мкг | 3 мкг | 29.5 | 89.1 |
Витамин С | 25.2 мкг | 90 мкг | 2.3 | 7 |
Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 1 | 3 |
Витамин E | 10.4 мг | 15 мг | 5.8 | 17.4 |
Биотин | 36.6 мг | 50 мг | 6.1 | 18.3 |
Витамин К | 31 мкг | 120 мкг | 2.1 | 6.5 |
Витамин РР | 51.2 мг | 20 мг | 21.2 | 64 |
Калий | 2463.6 мг | 2500 мг | 8.2 | 24.6 |
Кальций | 289.3 мг | 1000 мг | 2.4 | 7.2 |
Кремний | 30 мг | 30 мг | 8.3 | 25 |
Магний | 220.1 мг | 400 мг | 4.6 | 13.8 |
Натрий | 4231.7 мг | 1300 мг | 26.9 | 81.4 |
Сера | 1515.4 мг | 500 мг | 25.1 | 75.8 |
Фосфор | 1443 мг | 800 мг | 14.9 | 45.1 |
Хлор | 6442.7 мг | 2300 мг | 23.2 | 70 |
Алюминий | 806 мкг | 30 мкг | 222.4 | 671.6 |
Железо | 20.9 мг | 18 мг | 9.6 | 29 |
Йод | 53.6 мкг | 150 мкг | 3 | 8.9 |
Кобальт | 53.1 мкг | 10 мкг | 44 | 132.7 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 4.4 мкг | 2 мкг | 18.1 | 54.5 |
Медь | 1558 мкг | 1000 мкг | 12.9 | 38.9 |
Никель | 51.4 мкг | 200 мкг | 2.1 | 6.4 |
Рубидий | 952 мкг | 200 мкг | 39.4 | 119 |
Селен | 48.2 мкг | 55 мкг | 7.2 | 21.9 |
Фтор | 456.4 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 2.9 |
Хром | 50.1 мкг | 50 мкг | 8.3 | 25 |
Цинк | 19 мг | 12 мг | 13.1 | 39.6 |
Бор | 585 мкг | 1200 мкг | 4 | 12.2 |
Ванадий | 450 мкг | 20 мкг | 186.3 | 562.5 |
Молибден | 123.9 мкг | 70 мкг | 14.7 | 44.2 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий