Салат «Снежная королева»
Варенье из черешни с лимоном
0
2042
18
0
Вкусное, ароматное варенье из черники с добавлением лимона. Лимон уберет лишнюю сладость и добавит приятную кислинку. Такое лакомство станет отличной начинкой для домашней выпечки, блинчиков и десертов!
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
4
Калорийность
216 ккал
4544 ккал
1136 ккал
Белки
0,6 гр.
11,9 гр.
3,0 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,1 гр.
1,0 гр.
Углеводы
52,8 гр.
1109,0 гр.
277,3 гр.
Вода
45,2 гр.
949,0 гр.
237,3 гр.
Пищевые волокна
0,6 гр.
13,0 гр.
3,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
1.33%
Витамин В1
0.44%
Витамин В2
0.32%
Витамин В4
0.63%
Витамин В5
2.08%
Витамин В6
1.31%
Витамин В9
0.58%
Витамин В12
0%
Витамин С
10.05%
Витамин D
0%
Витамин E
1.02%
Биотин
0.38%
Витамин К
0.83%
Витамин РР
1.24%
Калий
4.8%
Кальций
1.9%
Кремний
20.94%
Магний
3%
Натрий
0.55%
Сера
1.1%
Фосфор
1.8%
Хлор
0.18%
Алюминий
13.9%
Железо
5.71%
Йод
0.64%
Кобальт
5.24%
Литий
2.74%
Марганец
1.76%
Медь
4%
Никель
3.59%
Рубидий
18.45%
Селен
1.59%
Фтор
0.04%
Хром
6.68%
Цинк
0.33%
Бор
5.65%
Ванадий
60.45%
Молибден
6.87%
Витамин A
28%
Витамин В1
9.33%
Витамин В2
6.67%
Витамин В4
13.22%
Витамин В5
43.8%
Витамин В6
27.5%
Витамин В9
12.25%
Витамин В12
0%
Витамин С
211.11%
Витамин D
0%
Витамин E
21.33%
Биотин
8%
Витамин К
17.5%
Витамин РР
26%
Калий
100.92%
Кальций
40%
Кремний
440%
Магний
63%
Натрий
11.62%
Сера
23.2%
Фосфор
37.75%
Хлор
3.7%
Алюминий
292%
Железо
120%
Йод
13.4%
Кобальт
110%
Литий
57.57%
Марганец
37%
Медь
84%
Никель
75.45%
Рубидий
387.55%
Селен
33.45%
Фтор
0.78%
Хром
140.4%
Цинк
6.88%
Бор
118.75%
Ванадий
1270%
Молибден
144.31%
Витамин A
7%
Витамин В1
2.33%
Витамин В2
1.67%
Витамин В4
3.31%
Витамин В5
10.95%
Витамин В6
6.88%
Витамин В9
3.06%
Витамин В12
0%
Витамин С
52.78%
Витамин D
0%
Витамин E
5.33%
Биотин
2%
Витамин К
4.38%
Витамин РР
6.5%
Калий
25.23%
Кальций
10%
Кремний
110%
Магний
15.75%
Натрий
2.9%
Сера
5.8%
Фосфор
9.44%
Хлор
0.92%
Алюминий
73%
Железо
30%
Йод
3.35%
Кобальт
27.5%
Литий
14.39%
Марганец
9.25%
Медь
21%
Никель
18.86%
Рубидий
96.89%
Селен
8.36%
Фтор
0.19%
Хром
35.1%
Цинк
1.72%
Бор
29.69%
Ванадий
317.5%
Молибден
36.08%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 252 мкг | 900 мкг | 1.3 | 7 |
| Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.4 | 2.3 |
| Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 0.3 | 1.7 |
| Витамин В4 | 66.1 мг | 500 мг | 0.6 | 3.3 |
| Витамин В5 | 2.2 мг | 5 мг | 2.1 | 11 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 1.3 | 6.9 |
| Витамин В9 | 49 мкг | 400 мкг | 0.6 | 3.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 190 мкг | 90 мкг | 10 | 52.8 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 3.2 мг | 15 мг | 1 | 5.3 |
| Биотин | 4 мг | 50 мг | 0.4 | 2 |
| Витамин К | 21 мкг | 120 мкг | 0.8 | 4.4 |
| Витамин РР | 5.2 мг | 20 мг | 1.2 | 6.5 |
| Калий | 2523 мг | 2500 мг | 4.8 | 25.2 |
| Кальций | 400 мг | 1000 мг | 1.9 | 10 |
| Кремний | 132 мг | 30 мг | 20.9 | 110 |
| Магний | 252 мг | 400 мг | 3 | 15.8 |
| Натрий | 151 мг | 1300 мг | 0.6 | 2.9 |
| Сера | 116 мг | 500 мг | 1.1 | 5.8 |
| Фосфор | 302 мг | 800 мг | 1.8 | 9.4 |
| Хлор | 85 мг | 2300 мг | 0.2 | 0.9 |
| Алюминий | 87.6 мкг | 30 мкг | 13.9 | 73 |
| Железо | 21.6 мг | 18 мг | 5.7 | 30 |
| Йод | 20.1 мкг | 150 мкг | 0.6 | 3.4 |
| Кобальт | 11 мкг | 10 мкг | 5.2 | 27.5 |
| Литий | 40.3 мкг | 70 мкг | 2.7 | 14.4 |
| Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 1.8 | 9.3 |
| Медь | 840 мкг | 1000 мкг | 4 | 21 |
| Никель | 150.9 мкг | 200 мкг | 3.6 | 18.9 |
| Рубидий | 775.1 мкг | 200 мкг | 18.4 | 96.9 |
| Селен | 18.4 мкг | 55 мкг | 1.6 | 8.4 |
| Фтор | 31 мкг | 4000 мкг | 0 | 0.2 |
| Хром | 70.2 мкг | 50 мкг | 6.7 | 35.1 |
| Цинк | 0.8 мг | 12 мг | 0.3 | 1.7 |
| Бор | 1425 мкг | 1200 мкг | 5.7 | 29.7 |
| Ванадий | 254 мкг | 20 мкг | 60.4 | 317.5 |
| Молибден | 101 мкг | 70 мкг | 6.9 | 36.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий