Салат «Снежная королева»
Вафельные трубочки в вафельнице
0
285
49
0
Вафельные трубочки в вафельнице – это простое и вкусное угощение для ваших домашних чаепитий и посиделок. Интересное лакомство понравится как взрослым, так и детям. Обязательно попробуйте приготовить его по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
6
Калорийность
390 ккал
3217 ккал
536 ккал
Белки
6,2 гр.
51,0 гр.
8,5 гр.
Жиры
23,9 гр.
197,3 гр.
32,9 гр.
Углеводы
37,4 гр.
308,9 гр.
51,5 гр.
Вода
28,6 гр.
235,9 гр.
39,3 гр.
Пищевые волокна
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
10.33%
Витамин В1
1.68%
Витамин В2
8.62%
Витамин В4
16.87%
Витамин В5
8.67%
Витамин В6
2.7%
Витамин В9
0.58%
Витамин В12
5.78%
Витамин С
1.01%
Витамин D
7.33%
Витамин E
34.26%
Биотин
13.47%
Витамин К
0.08%
Витамин РР
6.48%
Калий
2.24%
Кальций
2.61%
Кремний
0%
Магний
1.62%
Натрий
6.59%
Сера
11.73%
Фосфор
8.77%
Хлор
2.26%
Алюминий
0%
Железо
6.45%
Йод
4.44%
Кобальт
33.33%
Литий
0%
Марганец
0.48%
Медь
2.77%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
18.61%
Фтор
0.46%
Хром
2.67%
Цинк
3.08%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
2.86%
Витамин A
85.22%
Витамин В1
13.83%
Витамин В2
71.11%
Витамин В4
139.16%
Витамин В5
71.5%
Витамин В6
22.25%
Витамин В9
4.81%
Витамин В12
47.67%
Витамин С
8.33%
Витамин D
60.5%
Витамин E
282.67%
Биотин
111.1%
Витамин К
0.69%
Витамин РР
53.5%
Калий
18.46%
Кальций
21.53%
Кремний
0%
Магний
13.38%
Натрий
54.38%
Сера
96.8%
Фосфор
72.38%
Хлор
18.65%
Алюминий
0%
Железо
53.19%
Йод
36.67%
Кобальт
275%
Литий
0%
Марганец
3.99%
Медь
22.83%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
153.5%
Фтор
3.78%
Хром
22%
Цинк
25.44%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
23.57%
Витамин A
14.2%
Витамин В1
2.31%
Витамин В2
11.85%
Витамин В4
23.19%
Витамин В5
11.92%
Витамин В6
3.71%
Витамин В9
0.8%
Витамин В12
7.94%
Витамин С
1.39%
Витамин D
10.08%
Витамин E
47.11%
Биотин
18.52%
Витамин К
0.11%
Витамин РР
8.92%
Калий
3.08%
Кальций
3.59%
Кремний
0%
Магний
2.23%
Натрий
9.06%
Сера
16.13%
Фосфор
12.06%
Хлор
3.11%
Алюминий
0%
Железо
8.87%
Йод
6.11%
Кобальт
45.83%
Литий
0%
Марганец
0.66%
Медь
3.8%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
25.58%
Фтор
0.63%
Хром
3.67%
Цинк
4.24%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
3.93%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 767 мкг | 900 мкг | 10.3 | 14.2 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 1.7 | 2.3 |
| Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 8.6 | 11.9 |
| Витамин В4 | 695.8 мг | 500 мг | 16.9 | 23.2 |
| Витамин В5 | 3.6 мг | 5 мг | 8.7 | 11.9 |
| Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 2.7 | 3.7 |
| Витамин В9 | 19.3 мкг | 400 мкг | 0.6 | 0.8 |
| Витамин В12 | 1.4 мкг | 3 мкг | 5.8 | 7.9 |
| Витамин С | 7.5 мкг | 90 мкг | 1 | 1.4 |
| Витамин D | 6.1 мкг | 10 мкг | 7.3 | 10.1 |
| Витамин E | 42.4 мг | 15 мг | 34.3 | 47.1 |
| Биотин | 55.6 мг | 50 мг | 13.5 | 18.5 |
| Витамин К | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин РР | 10.7 мг | 20 мг | 6.5 | 8.9 |
| Калий | 461.5 мг | 2500 мг | 2.2 | 3.1 |
| Кальций | 215.3 мг | 1000 мг | 2.6 | 3.6 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 53.5 мг | 400 мг | 1.6 | 2.2 |
| Натрий | 707 мг | 1300 мг | 6.6 | 9.1 |
| Сера | 484 мг | 500 мг | 11.7 | 16.1 |
| Фосфор | 579 мг | 800 мг | 8.8 | 12.1 |
| Хлор | 429 мг | 2300 мг | 2.3 | 3.1 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 9.6 мг | 18 мг | 6.4 | 8.9 |
| Йод | 55 мкг | 150 мкг | 4.4 | 6.1 |
| Кобальт | 27.5 мкг | 10 мкг | 33.3 | 45.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.1 мкг | 2 мкг | 0.5 | 0.7 |
| Медь | 228.3 мкг | 1000 мкг | 2.8 | 3.8 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 84.4 мкг | 55 мкг | 18.6 | 25.6 |
| Фтор | 151.3 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.6 |
| Хром | 11 мкг | 50 мкг | 2.7 | 3.7 |
| Цинк | 3.1 мг | 12 мг | 3.1 | 4.2 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 16.5 мкг | 70 мкг | 2.9 | 3.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий