Салат «Снежная королева»
Помидоры черри с виноградом на зиму
0
7853
76
1
Для маринования лучше выбирать белый плотный не перезревший виноград, во-первых, чтобы он лучше сохранил свою форму, во-вторых, белые ягоды не окрасят рассол. А если подобрать близкие по размеру ягоды и помидоры, то они будут прогреваться одинаково и равномерно вберут в себя соль и вкус специй.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
1
Калорийность
33 ккал
232 ккал
232 ккал
Белки
0,3 гр.
1,8 гр.
1,8 гр.
Жиры
0,1 гр.
0,4 гр.
0,4 гр.
Углеводы
8,0 гр.
55,7 гр.
55,7 гр.
Вода
84,7 гр.
589,1 гр.
589,1 гр.
Пищевые волокна
1,2 гр.
8,6 гр.
8,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
14.4%
Витамин В1
4.25%
Витамин В2
3.35%
Витамин В4
1.38%
Витамин В5
4.01%
Витамин В6
6.57%
Витамин В9
2.8%
Витамин В12
0%
Витамин С
24.13%
Витамин D
0%
Витамин E
6.51%
Биотин
1.75%
Витамин К
8.41%
Витамин РР
3.51%
Калий
11.58%
Кальций
2.3%
Кремний
1.15%
Магний
4.83%
Натрий
43.1%
Сера
2.62%
Фосфор
3.72%
Хлор
39.11%
Алюминий
0%
Железо
5.72%
Йод
1%
Кобальт
45.87%
Литий
0%
Марганец
8.61%
Медь
11.85%
Никель
4.67%
Рубидий
55%
Селен
0.95%
Фтор
0.4%
Хром
7.19%
Цинк
1.81%
Бор
6.89%
Ванадий
0%
Молибден
9.45%
Витамин A
100.17%
Витамин В1
29.57%
Витамин В2
23.26%
Витамин В4
9.6%
Витамин В5
27.89%
Витамин В6
45.71%
Витамин В9
19.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
167.8%
Витамин D
0%
Витамин E
45.25%
Биотин
12.19%
Витамин К
58.46%
Витамин РР
24.39%
Калий
80.52%
Кальций
15.98%
Кремний
8%
Магний
33.58%
Натрий
299.74%
Сера
18.19%
Фосфор
25.84%
Хлор
271.99%
Алюминий
0%
Железо
39.75%
Йод
6.93%
Кобальт
319%
Литий
0%
Марганец
59.9%
Медь
82.42%
Никель
32.5%
Рубидий
382.5%
Селен
6.6%
Фтор
2.8%
Хром
50%
Цинк
12.61%
Бор
47.92%
Ванадий
0%
Молибден
65.71%
Витамин A
100.17%
Витамин В1
29.57%
Витамин В2
23.26%
Витамин В4
9.6%
Витамин В5
27.89%
Витамин В6
45.71%
Витамин В9
19.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
167.8%
Витамин D
0%
Витамин E
45.25%
Биотин
12.19%
Витамин К
58.46%
Витамин РР
24.39%
Калий
80.52%
Кальций
15.98%
Кремний
8%
Магний
33.58%
Натрий
299.74%
Сера
18.19%
Фосфор
25.84%
Хлор
271.99%
Алюминий
0%
Железо
39.75%
Йод
6.93%
Кобальт
319%
Литий
0%
Марганец
59.9%
Медь
82.42%
Никель
32.5%
Рубидий
382.5%
Селен
6.6%
Фтор
2.8%
Хром
50%
Цинк
12.61%
Бор
47.92%
Ванадий
0%
Молибден
65.71%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 901.5 мкг | 900 мкг | 14.4 | 100.2 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 4.3 | 29.6 |
Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 3.3 | 23.3 |
Витамин В4 | 48 мг | 500 мг | 1.4 | 9.6 |
Витамин В5 | 1.4 мг | 5 мг | 4 | 27.9 |
Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 6.6 | 45.7 |
Витамин В9 | 78 мкг | 400 мкг | 2.8 | 19.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 151 мкг | 90 мкг | 24.1 | 167.8 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 6.8 мг | 15 мг | 6.5 | 45.2 |
Биотин | 6.1 мг | 50 мг | 1.8 | 12.2 |
Витамин К | 70.2 мкг | 120 мкг | 8.4 | 58.5 |
Витамин РР | 4.9 мг | 20 мг | 3.5 | 24.4 |
Калий | 2013.1 мг | 2500 мг | 11.6 | 80.5 |
Кальций | 159.8 мг | 1000 мг | 2.3 | 16 |
Кремний | 2.4 мг | 30 мг | 1.2 | 8 |
Магний | 134.3 мг | 400 мг | 4.8 | 33.6 |
Натрий | 3896.6 мг | 1300 мг | 43.1 | 299.7 |
Сера | 91 мг | 500 мг | 2.6 | 18.2 |
Фосфор | 206.7 мг | 800 мг | 3.7 | 25.8 |
Хлор | 6255.8 мг | 2300 мг | 39.1 | 272 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 7.2 мг | 18 мг | 5.7 | 39.7 |
Йод | 10.4 мкг | 150 мкг | 1 | 6.9 |
Кобальт | 31.9 мкг | 10 мкг | 45.9 | 319 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 8.6 | 59.9 |
Медь | 824.2 мкг | 1000 мкг | 11.9 | 82.4 |
Никель | 65 мкг | 200 мкг | 4.7 | 32.5 |
Рубидий | 765 мкг | 200 мкг | 55 | 382.5 |
Селен | 3.6 мкг | 55 мкг | 0.9 | 6.6 |
Фтор | 112 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 2.8 |
Хром | 25 мкг | 50 мкг | 7.2 | 50 |
Цинк | 1.5 мг | 12 мг | 1.8 | 12.6 |
Бор | 575 мкг | 1200 мкг | 6.9 | 47.9 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 46 мкг | 70 мкг | 9.4 | 65.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий