Смузи из клубники и шпината
Шпинат – истинный король среди зелени. Он очень питателен, при этом, как и любая другая зелень содержит в себе мало калорий.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Мёд | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
Киви | 47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Сельдерей | 14 | 0.7 | 0.2 | 1.4 |
Яблоки | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Шпинат | 23 | 2.9 | 0.3 | 2 |
Банан | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Петрушка | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
Лимонный сок | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
Укроп | 43 | 3.5 | 1.1 | 4.9 |