Салат «Снежная королева»
Маринованная алыча как оливки на зиму
0
24013
193
2
Сегодня представляю вашему вниманию рецепт маринованной алычи как оливки на зиму. Такая закатка-обманка получается в результате нехитрых манипуляций. По виду и вкусу закатка и правда напоминает средиземноморскую закуску. Для такой заготовки хорошо подходят мелкие плотные плоды, которые обычно остаются бесхозными. Можно их использовать как с косточкой, так и без. В данном рецепте предлагаем косточки все же извлечь. Важный момент: алыча не должна быть перезрелой, а напротив – слегка недозрелой.
Кухня
Азербайджанская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
1
Калорийность
47 ккал
557 ккал
557 ккал
Белки
0,3 гр.
3,4 гр.
3,4 гр.
Жиры
0,0 гр.
0,3 гр.
0,3 гр.
Углеводы
11,2 гр.
132,4 гр.
132,4 гр.
Вода
0,5 гр.
6,0 гр.
6,0 гр.
Пищевые волокна
1,6 гр.
18,4 гр.
18,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
2.58%
Витамин В1
1.16%
Витамин В2
1.73%
Витамин В4
0.06%
Витамин В5
0.1%
Витамин В6
0.44%
Витамин В9
0.42%
Витамин В12
0%
Витамин С
12.3%
Витамин D
0%
Витамин E
2.03%
Биотин
0.02%
Витамин К
7.27%
Витамин РР
2.24%
Калий
6.94%
Кальций
7.12%
Кремний
0.03%
Магний
1.42%
Натрий
303.19%
Сера
3.88%
Фосфор
3.79%
Хлор
263.23%
Алюминий
0%
Железо
13.04%
Йод
0.03%
Кобальт
15.26%
Литий
0.02%
Марганец
3.96%
Медь
3.74%
Никель
0.07%
Рубидий
0.02%
Селен
0.05%
Фтор
0.01%
Хром
0.02%
Цинк
0.82%
Бор
0%
Ванадий
0.3%
Молибден
15.95%
Витамин A
30.53%
Витамин В1
13.77%
Витамин В2
20.49%
Витамин В4
0.73%
Витамин В5
1.18%
Витамин В6
5.16%
Витамин В9
4.92%
Витамин В12
0%
Витамин С
145.58%
Витамин D
0%
Витамин E
24.05%
Биотин
0.2%
Витамин К
85.99%
Витамин РР
26.54%
Калий
82.11%
Кальций
84.2%
Кремний
0.34%
Магний
16.81%
Натрий
3587.06%
Сера
45.89%
Фосфор
44.82%
Хлор
3114.31%
Алюминий
0%
Железо
154.25%
Йод
0.34%
Кобальт
180.5%
Литий
0.24%
Марганец
46.87%
Медь
44.3%
Никель
0.78%
Рубидий
0.2%
Селен
0.57%
Фтор
0.07%
Хром
0.22%
Цинк
9.66%
Бор
0.02%
Ванадий
3.56%
Молибден
188.73%
Витамин A
30.53%
Витамин В1
13.77%
Витамин В2
20.49%
Витамин В4
0.73%
Витамин В5
1.18%
Витамин В6
5.16%
Витамин В9
4.92%
Витамин В12
0%
Витамин С
145.58%
Витамин D
0%
Витамин E
24.05%
Биотин
0.2%
Витамин К
85.99%
Витамин РР
26.54%
Калий
82.11%
Кальций
84.2%
Кремний
0.34%
Магний
16.81%
Натрий
3587.06%
Сера
45.89%
Фосфор
44.82%
Хлор
3114.31%
Алюминий
0%
Железо
154.25%
Йод
0.34%
Кобальт
180.5%
Литий
0.24%
Марганец
46.87%
Медь
44.3%
Никель
0.78%
Рубидий
0.2%
Селен
0.57%
Фтор
0.07%
Хром
0.22%
Цинк
9.66%
Бор
0.02%
Ванадий
3.56%
Молибден
188.73%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 274.7 мкг | 900 мкг | 2.6 | 30.5 |
Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 1.2 | 13.8 |
Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 1.7 | 20.5 |
Витамин В4 | 3.7 мг | 500 мг | 0.1 | 0.7 |
Витамин В5 | 0.1 мг | 5 мг | 0.1 | 1.2 |
Витамин В6 | 0.1 мг | 2 мг | 0.4 | 5.2 |
Витамин В9 | 19.7 мкг | 400 мкг | 0.4 | 4.9 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 131 мкг | 90 мкг | 12.3 | 145.6 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 3.6 мг | 15 мг | 2 | 24 |
Биотин | 0.1 мг | 50 мг | 0 | 0.2 |
Витамин К | 103.2 мкг | 120 мкг | 7.3 | 86 |
Витамин РР | 5.3 мг | 20 мг | 2.2 | 26.5 |
Калий | 2052.7 мг | 2500 мг | 6.9 | 82.1 |
Кальций | 842 мг | 1000 мг | 7.1 | 84.2 |
Кремний | 0.1 мг | 30 мг | 0 | 0.3 |
Магний | 67.2 мг | 400 мг | 1.4 | 16.8 |
Натрий | 46631.8 мг | 1300 мг | 303.2 | 3587.1 |
Сера | 229.5 мг | 500 мг | 3.9 | 45.9 |
Фосфор | 358.5 мг | 800 мг | 3.8 | 44.8 |
Хлор | 71629.1 мг | 2300 мг | 263.2 | 3114.3 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 27.8 мг | 18 мг | 13 | 154.2 |
Йод | 0.5 мкг | 150 мкг | 0 | 0.3 |
Кобальт | 18.1 мкг | 10 мкг | 15.3 | 180.5 |
Литий | 0.2 мкг | 70 мкг | 0 | 0.2 |
Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 4 | 46.9 |
Медь | 443 мкг | 1000 мкг | 3.7 | 44.3 |
Никель | 1.6 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.8 |
Рубидий | 0.4 мкг | 200 мкг | 0 | 0.2 |
Селен | 0.3 мкг | 55 мкг | 0 | 0.6 |
Фтор | 2.9 мкг | 4000 мкг | 0 | 0.1 |
Хром | 0.1 мкг | 50 мкг | 0 | 0.2 |
Цинк | 1.2 мг | 12 мг | 0.8 | 9.7 |
Бор | 0.2 мкг | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0.7 мкг | 20 мкг | 0.3 | 3.6 |
Молибден | 132.1 мкг | 70 мкг | 16 | 188.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий