Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Тыква запеченная в духовке
➠ Кусочки тыквы с яблоками, с медом и корицей в духовке

Кусочки тыквы с яблоками, с медом и корицей в духовке

Name: Кусочки тыквы с яблоками, с медом и корицей в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 3
Cuisine: Мировая
Ingredients: Тыква 700 гр.; Яблоки 3 - 4 шт.; Мёд 3 - 5 ст.л.; Корица 0,5 ч.л.; Вода 1 л.

18783

3 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Предлагаем вам приготовить вкусный и натуральный осенний десерт. Запеченная тыква с яблоками обладает великолепным ароматом. Сладость десерта можно корректировать по своему вкусу, добавив больше меда.

Кухня Мировая

Время готовки 70 мин.

Порции 3

Калорийность 38 ккал 851 ккал 284 ккал

Белки 0,4 гр. 10,0 гр. 3,3 гр.

Жиры 0,1 гр. 2,4 гр. 0,8 гр.

Углеводы 8,5 гр. 192,7 гр. 64,2 гр.

Вода 88,1 гр. 1988,9 гр. 663,0 гр.

Пищевые волокна 1,1 гр. 25,4 гр. 8,5 гр.

Лариса Стрельникова (245 рец.)

Кусочки тыквы с яблоками, с медом и корицей в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Тыква 700 гр. Яблоки 3 - 4 шт. Мёд 3 - 5 ст.л. Корица 0,5 ч.л. Вода 1 л.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить кусочки тыквы с яблоками, с медом и корицей в духовке, тыкву помойте и очистите от семечек и перегородок. Тыква должна быть сладких сортов.

Нарежьте тыкву на дольки по 0,5-1 сантиметр толщиной.

Яблоки помойте, очистите от сердцевины с семечками и нарежьте дольками.

Тыкву переложите в кастрюлю и залейте водой. Варите тыкву 15 минут от закипания.

Форму застелите фольгой, выложите на нее яблоки, посыпьте их корицей.

Сверху на яблоки выложите проваренную тыкву, влейте пару столовых ложек воды, добавьте мед и поставьте в духовку. Запекайте тыкву и яблоки при 180 градусах 40-45 минут. Сочное и ароматное блюдо из тыквы и яблок подавайте на стол в теплом виде, при желании полейте жидким медом.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 9.01%

Витамин В1 1.84%

Витамин В2 1.39%

Витамин В4 0.64%

Витамин В5 3.17%

Витамин В6 3.75%

Витамин В9 1.18%

Витамин В12 0%

Витамин С 4.96%

Витамин D 0%

Витамин E 1.56%

Биотин 50.84%

Витамин К 0.7%

Витамин РР 1.46%

Калий 4.66%

Кальций 1.71%

Кремний 32.18%

Магний 1.7%

Натрий 0.53%

Сера 1.42%

Фосфор 1.39%

Хлор 0.35%

Алюминий 117.45%

Железо 3.32%

Йод 0.53%

Кобальт 5.07%

Литий 0.2%

Марганец 4.17%

Медь 8.07%

Никель 2.2%

Рубидий 16.26%

Селен 0.29%

Фтор 1.98%

Хром 2.66%

Цинк 0.95%

Бор 4.03%

Ванадий 142.89%

Молибден 4.57%

Витамин A 203.47%

Витамин В1 41.45%

Витамин В2 31.29%

Витамин В4 14.38%

Витамин В5 71.47%

Витамин В6 84.63%

Витамин В9 26.62%

Витамин В12 0%

Витамин С 112%

Витамин D 0%

Витамин E 35.24%

Биотин 1148%

Витамин К 15.83%

Витамин РР 33.03%

Калий 105.14%

Кальций 38.52%

Кремний 726.67%

Магний 38.33%

Натрий 12.06%

Сера 32.14%

Фосфор 31.39%

Хлор 7.98%

Алюминий 2652%

Железо 74.88%

Йод 12%

Кобальт 114.5%

Литий 4.57%

Марганец 94.06%

Медь 182.16%

Никель 49.75%

Рубидий 367.15%

Селен 6.45%

Фтор 44.6%

Хром 60%

Цинк 21.4%

Бор 90.91%

Ванадий 3226.5%

Молибден 103.14%

Витамин A 67.82%

Витамин В1 13.82%

Витамин В2 10.43%

Витамин В4 4.79%

Витамин В5 23.82%

Витамин В6 28.21%

Витамин В9 8.87%

Витамин В12 0%

Витамин С 37.33%

Витамин D 0%

Витамин E 11.75%

Биотин 382.67%

Витамин К 5.28%

Витамин РР 11.01%

Калий 35.05%

Кальций 12.84%

Кремний 242.22%

Магний 12.78%

Натрий 4.02%

Сера 10.71%

Фосфор 10.46%

Хлор 2.66%

Алюминий 884%

Железо 24.96%

Йод 4%

Кобальт 38.17%

Литий 1.52%

Марганец 31.35%

Медь 60.72%

Никель 16.58%

Рубидий 122.38%

Селен 2.15%

Фтор 14.87%

Хром 20%

Цинк 7.13%

Бор 30.3%

Ванадий 1075.5%

Молибден 34.38%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1831.2 мкг	900 мкг	9	67.8
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	1.8	13.8
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	1.4	10.4
Витамин В4	71.9 мг	500 мг	0.6	4.8
Витамин В5	3.6 мг	5 мг	3.2	23.8
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	3.7	28.2
Витамин В9	106.5 мкг	400 мкг	1.2	8.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	100.8 мкг	90 мкг	5	37.3
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	5.3 мг	15 мг	1.6	11.7
Биотин	574 мг	50 мг	50.8	382.7
Витамин К	19 мкг	120 мкг	0.7	5.3
Витамин РР	6.6 мг	20 мг	1.5	11
Калий	2628.5 мг	2500 мг	4.7	35
Кальций	385.2 мг	1000 мг	1.7	12.8
Кремний	218 мг	30 мг	32.2	242.2
Магний	153.3 мг	400 мг	1.7	12.8
Натрий	156.8 мг	1300 мг	0.5	4
Сера	160.7 мг	500 мг	1.4	10.7
Фосфор	251.2 мг	800 мг	1.4	10.5
Хлор	183.5 мг	2300 мг	0.4	2.7
Алюминий	795.6 мкг	30 мкг	117.4	884
Железо	13.5 мг	18 мг	3.3	25
Йод	18 мкг	150 мкг	0.5	4
Кобальт	11.5 мкг	10 мкг	5.1	38.2
Литий	3.2 мкг	70 мкг	0.2	1.5
Марганец	1.9 мкг	2 мкг	4.2	31.4
Медь	1821.6 мкг	1000 мкг	8.1	60.7
Никель	99.5 мкг	200 мкг	2.2	16.6
Рубидий	734.3 мкг	200 мкг	16.3	122.4
Селен	3.5 мкг	55 мкг	0.3	2.2
Фтор	1784 мкг	4000 мкг	2	14.9
Хром	30 мкг	50 мкг	2.7	20
Цинк	2.6 мг	12 мг	0.9	7.1
Бор	1091 мкг	1200 мкг	4	30.3
Ванадий	645.3 мкг	20 мкг	142.9	1075.5
Молибден	72.2 мкг	70 мкг	4.6	34.4