Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из крыжовника и яблок

Компот из крыжовника и яблок

Name: Компот из крыжовника и яблок
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Крыжовник 6 ст.л.; Яблоки 0.5 шт.; Вода 2 л.; Сахар-песок 5 ст.л.

6211

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Часто ломаете голову, чем напоить ребенка, чтобы в его рационе было много полезных веществ? Компот из крыжовника и яблок – отличное решение данной ситуации. Такой компот полезен и взрослым. Сложностей в его приготовлении нет, много времени на это не потребуется.

Кухня Русская

Время готовки 15 мин.

Порции 2

Калорийность 44 ккал 563 ккал 281 ккал

Белки 0,1 гр. 0,8 гр. 0,4 гр.

Жиры 0,0 гр. 0,4 гр. 0,2 гр.

Углеводы 10,9 гр. 138,1 гр. 69,0 гр.

Вода 88,5 гр. 1119,5 гр. 559,8 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 4,0 гр. 2,0 гр.

Татьяна Коваль (178 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Крыжовник 6 ст.л. Яблоки 0.5 шт. Вода 2 л. Сахар-песок 5 ст.л.

Процесс приготовления

Как приготовить компот из крыжовника и яблок? В кастрюлю наливаем воду, ставим на огонь, доводим до кипения.

Крыжовник можно использовать как свежий, так и замороженный. Если используете свежий, то его необходимо промыть под проточной водой.

Яблоко также промываем и нарезаем на некрупные дольки. По желанию можно оставить яблоко в кожуре или очистить.

Затем в кипящую воду всыпаем сахарный песок и дожидаемся, пока вода снова закипит.

Далее всыпаем в кипящую воду крыжовник и дольки яблок. Перемешиваем и ждем очередного закипания. Накрываем кастрюлю крышкой и провариваем компот примерно 5 минут.

Спустя время выключаем газ, даем компоту немного остыть.

Разливаем свежеприготовленный компот по кружкам и подаем к столу. Компот из крыжовника и яблок остается вкусным как в теплом, так и охлажденном виде.

Приятного вам аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 0.28%

Витамин В1 0.13%

Витамин В2 0.12%

Витамин В4 0.63%

Витамин В5 0.46%

Витамин В6 0.26%

Витамин В9 0.11%

Витамин В12 0%

Витамин С 2.81%

Витамин D 0%

Витамин E 0.29%

Биотин 0.02%

Витамин К 0.53%

Витамин РР 0.22%

Калий 1.19%

Кальций 0.61%

Кремний 3.11%

Магний 0.45%

Натрий 0.27%

Сера 0.45%

Фосфор 0.3%

Хлор 0.05%

Алюминий 22.46%

Железо 0.97%

Йод 0.1%

Кобальт 1.04%

Литий 0.09%

Марганец 1.76%

Медь 1.41%

Никель 0.55%

Рубидий 1.93%

Селен 0.1%

Фтор 2.01%

Хром 0.46%

Цинк 0.1%

Бор 0.87%

Ванадий 1.22%

Молибден 3.37%

Витамин A 3.58%

Витамин В1 1.6%

Витамин В2 1.56%

Витамин В4 7.92%

Витамин В5 5.85%

Витамин В6 3.35%

Витамин В9 1.38%

Витамин В12 0%

Витамин С 35.56%

Витамин D 0%

Витамин E 3.67%

Биотин 0.3%

Витамин К 6.77%

Витамин РР 2.8%

Калий 15.07%

Кальций 7.66%

Кремний 39.33%

Магний 5.65%

Натрий 3.38%

Сера 5.74%

Фосфор 3.84%

Хлор 0.69%

Алюминий 284.13%

Железо 12.26%

Йод 1.27%

Кобальт 13.1%

Литий 1.09%

Марганец 22.23%

Медь 17.8%

Никель 6.95%

Рубидий 24.44%

Селен 1.25%

Фтор 25.37%

Хром 5.8%

Цинк 1.3%

Бор 11.03%

Ванадий 15.4%

Молибден 42.57%

Витамин A 1.79%

Витамин В1 0.8%

Витамин В2 0.78%

Витамин В4 3.96%

Витамин В5 2.92%

Витамин В6 1.68%

Витамин В9 0.69%

Витамин В12 0%

Витамин С 17.78%

Витамин D 0%

Витамин E 1.83%

Биотин 0.15%

Витамин К 3.38%

Витамин РР 1.4%

Калий 7.54%

Кальций 3.83%

Кремний 19.67%

Магний 2.83%

Натрий 1.69%

Сера 2.87%

Фосфор 1.92%

Хлор 0.35%

Алюминий 142.07%

Железо 6.13%

Йод 0.63%

Кобальт 6.55%

Литий 0.54%

Марганец 11.11%

Медь 8.9%

Никель 3.48%

Рубидий 12.22%

Селен 0.63%

Фтор 12.69%

Хром 2.9%

Цинк 0.65%

Бор 5.52%

Ванадий 7.7%

Молибден 21.29%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	32.2 мкг	900 мкг	0.3	1.8
Витамин В1	0 мг	1.5 мг	0.1	0.8
Витамин В2	0 мг	1.8 мг	0.1	0.8
Витамин В4	39.6 мг	500 мг	0.6	4
Витамин В5	0.3 мг	5 мг	0.5	2.9
Витамин В6	0.1 мг	2 мг	0.3	1.7
Витамин В9	5.5 мкг	400 мкг	0.1	0.7
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	32 мкг	90 мкг	2.8	17.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.6 мг	15 мг	0.3	1.8
Биотин	0.2 мг	50 мг	0	0.2
Витамин К	8.1 мкг	120 мкг	0.5	3.4
Витамин РР	0.6 мг	20 мг	0.2	1.4
Калий	376.8 мг	2500 мг	1.2	7.5
Кальций	76.6 мг	1000 мг	0.6	3.8
Кремний	11.8 мг	30 мг	3.1	19.7
Магний	22.6 мг	400 мг	0.4	2.8
Натрий	44 мг	1300 мг	0.3	1.7
Сера	28.7 мг	500 мг	0.5	2.9
Фосфор	30.7 мг	800 мг	0.3	1.9
Хлор	15.9 мг	2300 мг	0.1	0.3
Алюминий	85.2 мкг	30 мкг	22.5	142.1
Железо	2.2 мг	18 мг	1	6.1
Йод	1.9 мкг	150 мкг	0.1	0.6
Кобальт	1.3 мкг	10 мкг	1	6.6
Литий	0.8 мкг	70 мкг	0.1	0.5
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	1.8	11.1
Медь	178 мкг	1000 мкг	1.4	8.9
Никель	13.9 мкг	200 мкг	0.5	3.5
Рубидий	48.9 мкг	200 мкг	1.9	12.2
Селен	0.7 мкг	55 мкг	0.1	0.6
Фтор	1014.8 мкг	4000 мкг	2	12.7
Хром	2.9 мкг	50 мкг	0.5	2.9
Цинк	0.2 мг	12 мг	0.1	0.7
Бор	132.4 мкг	1200 мкг	0.9	5.5
Ванадий	3.1 мкг	20 мкг	1.2	7.7
Молибден	29.8 мкг	70 мкг	3.4	21.3