Салат «Снежная королева»
Компот из груш и слив на 3 литровую банку без стерилизации на зиму
0
4647
77
0
Компот – это настолько универсальный напиток, в котором могут отлично уживаться практически все виды фруктов и ягод, сохраняя при этом свою неповторимость. В данном рецепте кислотность таких компонентов, как груши и сливы компенсируется сахарным сиропом, а отсутствие дополнительной стерилизации сохраняет их полезные свойства.
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
6
Калорийность
75 ккал
2556 ккал
426 ккал
Белки
0,4 гр.
12,0 гр.
2,0 гр.
Жиры
0,2 гр.
6,0 гр.
1,0 гр.
Углеводы
17,6 гр.
599,0 гр.
99,8 гр.
Вода
79,7 гр.
2710,0 гр.
451,7 гр.
Пищевые волокна
1,3 гр.
43,0 гр.
7,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Желаем приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.62%
Витамин В1
1.57%
Витамин В2
1.14%
Витамин В4
0.41%
Витамин В5
1.18%
Витамин В6
1.62%
Витамин В9
0.26%
Витамин В12
0%
Витамин С
4.9%
Витамин D
0%
Витамин E
1.96%
Биотин
0.06%
Витамин К
2.67%
Витамин РР
1.32%
Калий
4.36%
Кальций
1.31%
Кремний
9.8%
Магний
1.62%
Натрий
0.75%
Сера
0.76%
Фосфор
1.32%
Хлор
0.04%
Алюминий
107.84%
Железо
4.77%
Йод
0.98%
Кобальт
32.35%
Литий
1.26%
Марганец
2.6%
Медь
6.19%
Никель
4.71%
Рубидий
6.47%
Селен
0.05%
Фтор
0.82%
Хром
3.41%
Цинк
0.71%
Бор
3.19%
Ванадий
7.35%
Молибден
2.77%
Витамин A
21.11%
Витамин В1
53.33%
Витамин В2
38.89%
Витамин В4
14%
Витамин В5
40%
Витамин В6
55%
Витамин В9
8.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
166.67%
Витамин D
0%
Витамин E
66.67%
Биотин
2%
Витамин К
90.83%
Витамин РР
45%
Калий
148.08%
Кальций
44.7%
Кремний
333.33%
Магний
55%
Натрий
25.62%
Сера
26%
Фосфор
45%
Хлор
1.48%
Алюминий
3666.67%
Железо
162.29%
Йод
33.33%
Кобальт
1100%
Литий
42.86%
Марганец
88.3%
Медь
210.6%
Никель
160%
Рубидий
220%
Селен
1.82%
Фтор
28%
Хром
116%
Цинк
24.17%
Бор
108.33%
Ванадий
250%
Молибден
94.29%
Витамин A
3.52%
Витамин В1
8.89%
Витамин В2
6.48%
Витамин В4
2.33%
Витамин В5
6.67%
Витамин В6
9.17%
Витамин В9
1.46%
Витамин В12
0%
Витамин С
27.78%
Витамин D
0%
Витамин E
11.11%
Биотин
0.33%
Витамин К
15.14%
Витамин РР
7.5%
Калий
24.68%
Кальций
7.45%
Кремний
55.56%
Магний
9.17%
Натрий
4.27%
Сера
4.33%
Фосфор
7.5%
Хлор
0.25%
Алюминий
611.11%
Железо
27.05%
Йод
5.56%
Кобальт
183.33%
Литий
7.14%
Марганец
14.72%
Медь
35.1%
Никель
26.67%
Рубидий
36.67%
Селен
0.3%
Фтор
4.67%
Хром
19.33%
Цинк
4.03%
Бор
18.06%
Ванадий
41.67%
Молибден
15.71%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 190 мкг | 900 мкг | 0.6 | 3.5 |
Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 1.6 | 8.9 |
Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 1.1 | 6.5 |
Витамин В4 | 70 мг | 500 мг | 0.4 | 2.3 |
Витамин В5 | 2 мг | 5 мг | 1.2 | 6.7 |
Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 1.6 | 9.2 |
Витамин В9 | 35 мкг | 400 мкг | 0.3 | 1.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 150 мкг | 90 мкг | 4.9 | 27.8 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 10 мг | 15 мг | 2 | 11.1 |
Биотин | 1 мг | 50 мг | 0.1 | 0.3 |
Витамин К | 109 мкг | 120 мкг | 2.7 | 15.1 |
Витамин РР | 9 мг | 20 мг | 1.3 | 7.5 |
Калий | 3702 мг | 2500 мг | 4.4 | 24.7 |
Кальций | 447 мг | 1000 мг | 1.3 | 7.5 |
Кремний | 100 мг | 30 мг | 9.8 | 55.6 |
Магний | 220 мг | 400 мг | 1.6 | 9.2 |
Натрий | 333 мг | 1300 мг | 0.8 | 4.3 |
Сера | 130 мг | 500 мг | 0.8 | 4.3 |
Фосфор | 360 мг | 800 мг | 1.3 | 7.5 |
Хлор | 34 мг | 2300 мг | 0 | 0.2 |
Алюминий | 1100 мкг | 30 мкг | 107.8 | 611.1 |
Железо | 29.2 мг | 18 мг | 4.8 | 27 |
Йод | 50 мкг | 150 мкг | 1 | 5.6 |
Кобальт | 110 мкг | 10 мкг | 32.4 | 183.3 |
Литий | 30 мкг | 70 мкг | 1.3 | 7.1 |
Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 2.6 | 14.7 |
Медь | 2106 мкг | 1000 мкг | 6.2 | 35.1 |
Никель | 320 мкг | 200 мкг | 4.7 | 26.7 |
Рубидий | 440 мкг | 200 мкг | 6.5 | 36.7 |
Селен | 1 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.3 |
Фтор | 1120 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 4.7 |
Хром | 58 мкг | 50 мкг | 3.4 | 19.3 |
Цинк | 2.9 мг | 12 мг | 0.7 | 4 |
Бор | 1300 мкг | 1200 мкг | 3.2 | 18.1 |
Ванадий | 50 мкг | 20 мкг | 7.4 | 41.7 |
Молибден | 66 мкг | 70 мкг | 2.8 | 15.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий