Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Геркулесовая каша в мультиварке Редмонд

Геркулесовая каша в мультиварке Редмонд

Name: Геркулесовая каша в мультиварке Редмонд
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Овсяные хлопья 1 ст.; Молоко коровье 3 ст.; Соль 1 щепотка; Мёд по вкусу; Масло сливочное по вкусу

18006

11 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Геркулесовую кашу в мультиварке можно приготовить на воде или молоке. На воде у вас будет диетический вариант, а на молоке получится более сытное блюдо. В мультиварке жидкость не выпаривается, поэтому нужно выдержать правильное соотношение геркулеса и жидкости. Рецепт предоставлен для мультиварки «Редмонд». Каша из хлопьев готовится 10–20 минут на программе «Каша», а цельное зерно – на программе «Тушение» 1 час. Вкус такой каши можно разнообразить свежими фруктами, тыквой или сухофруктами.

Кухня Русская

Время готовки 25 мин.

Порции 2

Калорийность 136 ккал 1235 ккал 617 ккал

Белки 4,3 гр. 39,2 гр. 19,6 гр.

Жиры 7,7 гр. 70,2 гр. 35,1 гр.

Углеводы 12,2 гр. 111,6 гр. 55,8 гр.

Вода 71,9 гр. 655,0 гр. 327,5 гр.

Пищевые волокна 0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.

Александр Виноградов (2891 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Овсяные хлопья 1 ст. Молоко коровье 3 ст. Соль 1 щепотка Мёд по вкусу Масло сливочное по вкусу

Процесс приготовления

Начнем готовить геркулесовую кашу в мультиварке Редмонд. Отмерьте стаканом нужное количество овсяных хлопьев и пересыпьте их в чашу мультиварки.

Затем налейте в чашу рассчитанное количество свежего молока.

Кашу по своему вкусу посолите и лопаткой все перемешайте. Закройте крышку мультиварики и установите программу «Каша». Время по умолчанию будет 20 минут.

После сигнала об окончании программы откройте крышку, положите в кашу кусочек сливочного масла и лопаткой еще раз кашу размешайте.

Приготовленную в мультиварке «Редмонд» геркулесовую кашу разложите в порционные тарелочки и добавьте к ней немного меда. Блюдо можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.85%

Витамин В1 5.88%

Витамин В2 9.32%

Витамин В4 4.77%

Витамин В5 8.56%

Витамин В6 3.13%

Витамин В9 1.66%

Витамин В12 12.07%

Витамин С 0.26%

Витамин D 8.8%

Витамин E 1.94%

Биотин 26.34%

Витамин К 0.32%

Витамин РР 3.01%

Калий 6.24%

Кальций 10.21%

Кремний 0%

Магний 5.63%

Натрий 6.04%

Сера 6.82%

Фосфор 14.09%

Хлор 7.15%

Алюминий 137.21%

Железо 2.5%

Йод 5.41%

Кобальт 12.31%

Литий 0%

Марганец 21.11%

Медь 6.03%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 11.31%

Фтор 0.59%

Хром 3.29%

Цинк 5.66%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 6.05%

Витамин A 44.22%

Витамин В1 53.6%

Витамин В2 84.92%

Витамин В4 43.48%

Витамин В5 77.94%

Витамин В6 28.5%

Витамин В9 15.13%

Витамин В12 110%

Витамин С 2.33%

Витамин D 80.2%

Витамин E 17.67%

Биотин 240%

Витамин К 2.92%

Витамин РР 27.41%

Калий 56.87%

Кальций 93.06%

Кремний 0%

Магний 51.26%

Натрий 55.01%

Сера 62.14%

Фосфор 128.36%

Хлор 65.16%

Алюминий 1250%

Железо 22.74%

Йод 49.27%

Кобальт 112.1%

Литий 0%

Марганец 192.33%

Медь 54.94%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 103%

Фтор 5.38%

Хром 30%

Цинк 51.54%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 55.14%

Витамин A 22.11%

Витамин В1 26.8%

Витамин В2 42.46%

Витамин В4 21.74%

Витамин В5 38.97%

Витамин В6 14.25%

Витамин В9 7.56%

Витамин В12 55%

Витамин С 1.17%

Витамин D 40.1%

Витамин E 8.83%

Биотин 120%

Витамин К 1.46%

Витамин РР 13.71%

Калий 28.44%

Кальций 46.53%

Кремний 0%

Магний 25.63%

Натрий 27.5%

Сера 31.07%

Фосфор 64.18%

Хлор 32.58%

Алюминий 625%

Железо 11.37%

Йод 24.63%

Кобальт 56.05%

Литий 0%

Марганец 96.17%

Медь 27.47%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 51.5%

Фтор 2.69%

Хром 15%

Цинк 25.77%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 27.57%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	398 мкг	900 мкг	4.9	22.1
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	5.9	26.8
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	9.3	42.5
Витамин В4	217.4 мг	500 мг	4.8	21.7
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	8.6	39
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	3.1	14.3
Витамин В9	60.5 мкг	400 мкг	1.7	7.6
Витамин В12	3.3 мкг	3 мкг	12.1	55
Витамин С	2.1 мкг	90 мкг	0.3	1.2
Витамин D	8 мкг	10 мкг	8.8	40.1
Витамин E	2.7 мг	15 мг	1.9	8.8
Биотин	120 мг	50 мг	26.3	120
Витамин К	3.5 мкг	120 мкг	0.3	1.5
Витамин РР	5.5 мг	20 мг	3	13.7
Калий	1421.8 мг	2500 мг	6.2	28.4
Кальций	930.6 мг	1000 мг	10.2	46.5
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	205 мг	400 мг	5.6	25.6
Натрий	715.1 мг	1300 мг	6	27.5
Сера	310.7 мг	500 мг	6.8	31.1
Фосфор	1026.9 мг	800 мг	14.1	64.2
Хлор	1498.7 мг	2300 мг	7.2	32.6
Алюминий	375 мкг	30 мкг	137.2	625
Железо	4.1 мг	18 мг	2.5	11.4
Йод	73.9 мкг	150 мкг	5.4	24.6
Кобальт	11.2 мкг	10 мкг	12.3	56.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.8 мкг	2 мкг	21.1	96.2
Медь	549.4 мкг	1000 мкг	6	27.5
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	56.7 мкг	55 мкг	11.3	51.5
Фтор	215 мкг	4000 мкг	0.6	2.7
Хром	15 мкг	50 мкг	3.3	15
Цинк	6.2 мг	12 мг	5.7	25.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	38.6 мкг	70 мкг	6.1	27.6