Форшмак из селедки с яблоком
Форшмак из селедки с яблоком – это традиционное блюдо еврейской кухни, представляющее собой закуску из сырой, маринованной или копчёной рыбы, чаще всего селедки, с добавлением яблок, лука и других ингредиентов. Это блюдо широко популярно в еврейских культурах, таких как ашкеназская, и используется как закуска или канапе. Основные компоненты форшмака могут варьироваться в различных рецептах, но обычно он включает в себя нарезанную селедку, яблоки для сладкости, лук для аромата и пряности, а также добавки, такие как майонез, сметана или кетчуп для создания соуса. Блюдо часто подаётся на хлебе, тостах или картофельных ломтиках.
Используйте свежую и качественную селедку. Яблоки также должны быть сочными и слегка кислыми, чтобы добавить свежести и сбалансировать солёность селёдки.
Чтобы усилить вкус и добавить свежести, попробуйте добавить к форшмаку немного кислоты. Можно использовать уксус или лимонный сок. Но будьте осторожны, чтобы не переборщить, добавляйте кислоту постепенно, пробуя блюдо.
Экспериментируйте с разными сортами яблок, чтобы добиться интересного сочетания сладости и кислинки. Например, добавление кислых зелёных яблок может придать блюду дополнительный характер.
Если вы добавляете растительное масло, добавляйте его постепенно, чтобы не переборщить с жирностью блюда. Это также поможет более равномерно распределить масло по всему форшмаку.
Если вы предпочитаете более гладкую текстуру, используйте блендер или процессор пищи для измельчения ингредиентов. Если же вы предпочитаете более грубую текстуру, порубите ингредиенты ножом.
Внимательно отрегулируйте количество сахара и соли в соусе, чтобы добиться баланса сладкости и солёности в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями.
При подаче используйте красивые элементы украшения, такие как кусочки жареного лука, куриное яйцо или зелень. Это придаст блюду привлекательный внешний вид.
Экспериментируйте с ингредиентами и пропорциями, чтобы создать свой идеальный вариант форшмака.
Совет: если селедка очень соленая, её можно предварительно замочить в воде на несколько часов, затем тщательно промыть.
Совет: если вы готовите форшмак в качестве закуски или бутерброда, то этого количества, скорее всего, будет достаточно. Если вы планируете подавать его как главное блюдо, вам может потребоваться увеличить количество ингредиентов или добавить дополнительные компоненты к обеду.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 117.6 мкг | 900 мкг | 1.9 | 2.2 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 4.8 | 5.4 |
Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 7.6 | 8.7 |
Витамин В4 | 6.3 мг | 500 мг | 0.2 | 0.2 |
Витамин В5 | 3.3 мг | 5 мг | 9.7 | 11 |
Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 13.9 | 15.8 |
Витамин В9 | 30.6 мкг | 400 мкг | 1.1 | 1.3 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 32.9 мкг | 90 мкг | 5.4 | 6.1 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 23.2 мг | 15 мг | 22.7 | 25.7 |
Биотин | 1.4 мг | 50 мг | 0.4 | 0.5 |
Витамин К | 19.8 мкг | 120 мкг | 2.4 | 2.8 |
Витамин РР | 19.8 мг | 20 мг | 14.5 | 16.5 |
Калий | 2046.5 мг | 2500 мг | 12 | 13.6 |
Кальций | 298.4 мг | 1000 мг | 4.4 | 5 |
Кремний | 4.5 мг | 30 мг | 2.2 | 2.5 |
Магний | 212.9 мг | 400 мг | 7.8 | 8.9 |
Натрий | 2952.8 мг | 1300 мг | 33.4 | 37.9 |
Сера | 502.4 мг | 500 мг | 14.8 | 16.7 |
Фосфор | 755.2 мг | 800 мг | 13.9 | 15.7 |
Хлор | 4102.9 мг | 2300 мг | 26.2 | 29.7 |
Алюминий | 580 мкг | 30 мкг | 283.9 | 322.2 |
Железо | 11 мг | 18 мг | 8.9 | 10.2 |
Йод | 126.7 мкг | 150 мкг | 12.4 | 14.1 |
Кобальт | 127.4 мкг | 10 мкг | 187.1 | 212.3 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 8.3 | 9.5 |
Медь | 638.8 мкг | 1000 мкг | 9.4 | 10.6 |
Никель | 54.7 мкг | 200 мкг | 4 | 4.6 |
Рубидий | 554.4 мкг | 200 мкг | 40.7 | 46.2 |
Селен | 111 мкг | 55 мкг | 29.6 | 33.6 |
Фтор | 1340.3 мкг | 4000 мкг | 4.9 | 5.6 |
Хром | 174.8 мкг | 50 мкг | 51.3 | 58.3 |
Цинк | 3.3 мг | 12 мг | 4.1 | 4.6 |
Бор | 670 мкг | 1200 мкг | 8.2 | 9.3 |
Ванадий | 8 мкг | 20 мкг | 5.9 | 6.7 |
Молибден | 30.6 мкг | 70 мкг | 6.4 | 7.3 |