Салат «Снежная королева»
Тесто для вак-беляшей на маргарине
0
6815
28
0
Вак-беляши – сытная выпечка, которую хозяйки готовят в выходной день, чтобы порадовать близких. Их можно запечь в духовки или обжарить на сковороде, зависит от ваших предпочтений. Тесто для беляшей замешивается на сухих дрожжах с водой и маргарином.
Кухня
Татарская
Время готовки
110 мин.
PT110M
Порции
16
Калорийность
275 ккал
2677 ккал
167 ккал
Белки
8,5 гр.
82,9 гр.
5,2 гр.
Жиры
5,7 гр.
55,6 гр.
3,5 гр.
Углеводы
46,1 гр.
449,8 гр.
28,1 гр.
Вода
34,7 гр.
338,4 гр.
21,2 гр.
Пищевые волокна
2,3 гр.
22,4 гр.
1,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
1.74%
Витамин В1
8.52%
Витамин В2
3.67%
Витамин В4
9.69%
Витамин В5
7.13%
Витамин В6
6.65%
Витамин В9
7.37%
Витамин В12
0.98%
Витамин С
0%
Витамин D
1.24%
Витамин E
13.74%
Биотин
6.14%
Витамин К
0.01%
Витамин РР
12.03%
Калий
4.04%
Кальций
2.09%
Кремний
8.75%
Магний
3.19%
Натрий
31.93%
Сера
11.59%
Фосфор
9.59%
Хлор
27.59%
Алюминий
0%
Железо
5.69%
Йод
1.46%
Кобальт
17.68%
Литий
0%
Марганец
23.34%
Медь
7.98%
Никель
0.72%
Рубидий
0%
Селен
10.31%
Фтор
0.95%
Хром
3.34%
Цинк
4.61%
Бор
2.02%
Ванадий
295.38%
Молибден
14.52%
Витамин A
17%
Витамин В1
83.1%
Витамин В2
35.78%
Витамин В4
94.45%
Витамин В5
69.5%
Витамин В6
64.8%
Витамин В9
71.82%
Витамин В12
9.53%
Витамин С
0%
Витамин D
12.1%
Витамин E
133.93%
Биотин
59.82%
Витамин К
0.14%
Витамин РР
117.25%
Калий
39.37%
Кальций
20.37%
Кремний
85.33%
Магний
31.1%
Натрий
311.3%
Сера
112.96%
Фосфор
93.5%
Хлор
268.98%
Алюминий
0%
Железо
55.49%
Йод
14.27%
Кобальт
172.4%
Литий
0%
Марганец
227.61%
Медь
77.8%
Никель
7.04%
Рубидий
0%
Селен
100.54%
Фтор
9.28%
Хром
32.56%
Цинк
44.97%
Бор
19.73%
Ванадий
2880%
Молибден
141.57%
Витамин A
1.06%
Витамин В1
5.19%
Витамин В2
2.24%
Витамин В4
5.9%
Витамин В5
4.34%
Витамин В6
4.05%
Витамин В9
4.49%
Витамин В12
0.6%
Витамин С
0%
Витамин D
0.76%
Витамин E
8.37%
Биотин
3.74%
Витамин К
0.01%
Витамин РР
7.33%
Калий
2.46%
Кальций
1.27%
Кремний
5.33%
Магний
1.94%
Натрий
19.46%
Сера
7.06%
Фосфор
5.84%
Хлор
16.81%
Алюминий
0%
Железо
3.47%
Йод
0.89%
Кобальт
10.78%
Литий
0%
Марганец
14.23%
Медь
4.86%
Никель
0.44%
Рубидий
0%
Селен
6.28%
Фтор
0.58%
Хром
2.04%
Цинк
2.81%
Бор
1.23%
Ванадий
180%
Молибден
8.85%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 153 мкг | 900 мкг | 1.7 | 1.1 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 8.5 | 5.2 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 3.7 | 2.2 |
| Витамин В4 | 472.2 мг | 500 мг | 9.7 | 5.9 |
| Витамин В5 | 3.5 мг | 5 мг | 7.1 | 4.3 |
| Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 6.6 | 4.1 |
| Витамин В9 | 287.3 мкг | 400 мкг | 7.4 | 4.5 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 1 | 0.6 |
| Витамин С | 0 | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 1.2 | 0.8 |
| Витамин E | 20.1 мг | 15 мг | 13.7 | 8.4 |
| Биотин | 29.9 мг | 50 мг | 6.1 | 3.7 |
| Витамин К | 0.2 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 23.5 мг | 20 мг | 12 | 7.3 |
| Калий | 984.2 мг | 2500 мг | 4 | 2.5 |
| Кальций | 203.7 мг | 1000 мг | 2.1 | 1.3 |
| Кремний | 25.6 мг | 30 мг | 8.8 | 5.3 |
| Магний | 124.4 мг | 400 мг | 3.2 | 1.9 |
| Натрий | 4046.9 мг | 1300 мг | 31.9 | 19.5 |
| Сера | 564.8 мг | 500 мг | 11.6 | 7.1 |
| Фосфор | 748 мг | 800 мг | 9.6 | 5.8 |
| Хлор | 6186.6 мг | 2300 мг | 27.6 | 16.8 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 10 мг | 18 мг | 5.7 | 3.5 |
| Йод | 21.4 мкг | 150 мкг | 1.5 | 0.9 |
| Кобальт | 17.2 мкг | 10 мкг | 17.7 | 10.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 4.6 мкг | 2 мкг | 23.3 | 14.2 |
| Медь | 778 мкг | 1000 мкг | 8 | 4.9 |
| Никель | 14.1 мкг | 200 мкг | 0.7 | 0.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 55.3 мкг | 55 мкг | 10.3 | 6.3 |
| Фтор | 371.3 мкг | 4000 мкг | 1 | 0.6 |
| Хром | 16.3 мкг | 50 мкг | 3.3 | 2 |
| Цинк | 5.4 мг | 12 мг | 4.6 | 2.8 |
| Бор | 236.8 мкг | 1200 мкг | 2 | 1.2 |
| Ванадий | 576 мкг | 20 мкг | 295.4 | 180 |
| Молибден | 99.1 мкг | 70 мкг | 14.5 | 8.8 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий