Рубрики
Окрошка

Кимчи из пекинской капусты

0
200

Кимчи из пекинской капусты представляет собой ферментированный корейский овощной деликатес, приготовленный с использованием пекинской капусты в качестве основного ингредиента. Для приготовления кимчи из пекинской капусты, капусту разрезают на кусочки и засаливают с использованием морской соли. Затем капусту смешивают с приправами, включая красную паприку, чеснок и другие специи по вкусу. После этого она ферментируется в течение нескольких дней, что придает кимчи его характерный вкус и аромат. Кимчи из пекинской капусты может быть острее или менее острым в зависимости от предпочтений, и оно часто подается как закуска, гарнир или приправа в корейской кухне. Это блюдо также имеет множество полезных свойств, так как ферментация обогащает его пробиотиками и делает его более легким для пищеварения.

Убедитесь, что вы используете морскую соль, так как она содержит необходимые микроорганизмы для ферментации.

Экспериментируйте с количеством и типами специй, чтобы достичь желаемого вкуса. Используйте красную паприку для придания кимчи остроты и яркого цвета. Добавьте имбирь, чеснок и другие специи по вкусу.

Помимо капусты, можно добавить в кимчи другие овощи по желанию, такие как редис, репчатый лук, корень сельдерея и т. д. Это придаст блюду разнообразие вкусов и текстур.

Кимчи будет развивать свой вкус в течение нескольких дней в прохладном месте. Пробуйте его по вкусу и остановитесь, когда достигнете желаемой степени кислотности и вкуса.

Поддерживайте чистоту и стерильность приготовления и упаковки кимчи, чтобы избежать нежелательных бактерий.

Не бойтесь экспериментировать с ингредиентами и пропорциями. Кимчи – это блюдо, которое можно адаптировать под свой вкус. Попробуйте разные специи, уровни остроты, и количество сахара и соли, чтобы найти свой идеальный рецепт. 

С учетом этих секретов, вы сможете приготовить вкусное и качественное кимчи из пекинской капусты, которое будет радовать вас своим вкусом и пользой для здоровья.

Кухня Азиатская
Время готовки 3 д.
Порции 6
Калорийность 13 ккал 278 ккал 46 ккал
Белки 0,7 гр. 14,8 гр. 2,5 гр.
Жиры 0,2 гр. 4,0 гр. 0,7 гр.
Углеводы 1,9 гр. 42,3 гр. 7,1 гр.
Вода 92,8 гр. 2046,2 гр. 341,0 гр.
Пищевые волокна 0,8 гр. 17,3 гр. 2,9 гр.
Кимчи из пекинской капусты
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 13
Кимчи из пекинской капусты
Приготовления кимчи из пекинской капусты – это вкусное и питательное корейское блюдо, которое можно приготовить в домашних условиях. Для его приготовления возьмите пекинскую капусту и разделите её на две части вдоль.
шаг 2 из 13
Кимчи из пекинской капусты
Затем разрежьте каждую часть на небольшие кусочки, примерно 5 на 5 см.
шаг 3 из 13
Кимчи из пекинской капусты
Далее возьмите большую миску, добавьте в неё 60 гр. морской соли, 1 литр воды и хорошо перемешайте, чтобы получился рассол.
шаг 4 из 13
Кимчи из пекинской капусты
Теперь полностью погрузите капусту в рассол и оставьте на 1-2 часа, чтобы она могла засолиться.
Совет: время засолки зависит от толщины капусты и вашего предпочтения к текстуре.
шаг 5 из 13
Кимчи из пекинской капусты
Пока капуста засаливается, подготовим остальные ингредиенты. Для этого возьмите 3 зубчика чеснока, очистите их и мелко измельчите.
шаг 6 из 13
Кимчи из пекинской капусты
Следующим шагом возьмите небольшую миску, добавьте в неё 1-2 чайные ложки красного молотого перца, измельченный чеснок, 1 чайную ложку сахара, рисовый уксус, если используете, и всё хорошо перемешайте, создавая густую пасту.
шаг 7 из 13
Кимчи из пекинской капусты
Отцедите капусту от рассола, тщательно промойте её под холодной водой и выжмите из неё избыточную жидкость.
шаг 8 из 13
Кимчи из пекинской капусты
Затем возьмите 1 небольшую морковь, очистите её и нарежьте тонкой соломкой.
шаг 9 из 13
Кимчи из пекинской капусты
Далее возьмите 2-3 луковицы зеленого лука и мелко их нарежьте.
шаг 10 из 13
Кимчи из пекинской капусты
Теперь возьмите большую миску и смешайте в ней капусту, морковь и лук.
шаг 11 из 13
Кимчи из пекинской капусты
Следующим шагом добавьте приготовленную пасту и тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы равномерно покрыть капусту и овощи пастой.
шаг 12 из 13
Кимчи из пекинской капусты
Переложите массу в стеклянные банки или контейнеры, накройте крышкой и оставьте при комнатной температуре на 1-2 дня для начала процесса ферментации.
Совет: убедитесь, что она плотно упакована, чтобы избежать доступа воздуха. Оставьте немного места наверху, так как кимчи может начать выделять газы при ферментации. Если вы хотите более медленную ферментацию, храните кимчи при более низкой температуре в холодильнике. Если вы хотите ускорить процесс, оставьте его при комнатной температуре.
шаг 13 из 13
Кимчи из пекинской капусты
Готовое кимчи храните в холодильнике. Кимчи можно подавать как самостоятельное блюдо, добавлять в салаты, супы и использовать как приправу к разным блюдам. Будьте готовы к тому, что оно будет острее с течением времени, поскольку ферментация будет продолжаться. Из данного количества ингредиентов выйдет около 4-6 порций. Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!
Совет: храните кимчи в холодильнике, чтобы остановить процесс ферментации. Он будет улучшаться с течением времени, но заметно замедлит свою ферментацию при низких температурах.

Витамины и минералы
Витамин A 8.56%
Витамин В1 0.28%
Витамин В2 0.39%
Витамин В4 0.13%
Витамин В5 0.24%
Витамин В6 0.91%
Витамин В9 0.35%
Витамин В12 0%
Витамин С 0.89%
Витамин D 0%
Витамин E 1.02%
Биотин 0.04%
Витамин К 3.31%
Витамин РР 0.43%
Калий 0.79%
Кальций 1.5%
Кремний 2.99%
Магний 0.9%
Натрий 81.14%
Сера 1.21%
Фосфор 0.73%
Хлор 70.76%
Алюминий 65.13%
Железо 0.79%
Йод 0.14%
Кобальт 6.31%
Литий 0.45%
Марганец 1.41%
Медь 1.28%
Никель 0.12%
Рубидий 5%
Селен 0.15%
Фтор 1.21%
Хром 0.35%
Цинк 0.43%
Бор 0.9%
Ванадий 16.86%
Молибден 6.8%
Витамин A 188.68%
Витамин В1 6.1%
Витамин В2 8.66%
Витамин В4 2.83%
Витамин В5 5.36%
Витамин В6 19.98%
Витамин В9 7.63%
Витамин В12 0%
Витамин С 19.52%
Витамин D 0%
Витамин E 22.46%
Биотин 0.84%
Витамин К 73.06%
Витамин РР 9.5%
Калий 17.34%
Кальций 33.08%
Кремний 65.83%
Магний 19.78%
Натрий 1789.1%
Сера 26.6%
Фосфор 16.07%
Хлор 1560.3%
Алюминий 1436.17%
Железо 17.36%
Йод 3.02%
Кобальт 139.1%
Литий 9.86%
Марганец 31.04%
Медь 28.15%
Никель 2.62%
Рубидий 110.15%
Селен 3.29%
Фтор 26.78%
Хром 7.8%
Цинк 9.45%
Бор 19.92%
Ванадий 371.7%
Молибден 150%
Витамин A 31.45%
Витамин В1 1.02%
Витамин В2 1.44%
Витамин В4 0.47%
Витамин В5 0.89%
Витамин В6 3.33%
Витамин В9 1.27%
Витамин В12 0%
Витамин С 3.25%
Витамин D 0%
Витамин E 3.74%
Биотин 0.14%
Витамин К 12.18%
Витамин РР 1.58%
Калий 2.89%
Кальций 5.51%
Кремний 10.97%
Магний 3.3%
Натрий 298.18%
Сера 4.43%
Фосфор 2.68%
Хлор 260.05%
Алюминий 239.36%
Железо 2.89%
Йод 0.5%
Кобальт 23.18%
Литий 1.64%
Марганец 5.17%
Медь 4.69%
Никель 0.44%
Рубидий 18.36%
Селен 0.55%
Фтор 4.46%
Хром 1.3%
Цинк 1.57%
Бор 3.32%
Ванадий 61.95%
Молибден 25%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1698.1 мкг 900 мкг 8.6 31.4
Витамин В1 0.1 мг 1.5 мг 0.3 1
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 0.4 1.4
Витамин В4 14.2 мг 500 мг 0.1 0.5
Витамин В5 0.3 мг 5 мг 0.2 0.9
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 0.9 3.3
Витамин В9 30.5 мкг 400 мкг 0.3 1.3
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 17.6 мкг 90 мкг 0.9 3.3
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 3.4 мг 15 мг 1 3.7
Биотин 0.4 мг 50 мг 0 0.1
Витамин К 87.7 мкг 120 мкг 3.3 12.2
Витамин РР 1.9 мг 20 мг 0.4 1.6
Калий 433.4 мг 2500 мг 0.8 2.9
Кальций 330.8 мг 1000 мг 1.5 5.5
Кремний 19.8 мг 30 мг 3 11
Магний 79.1 мг 400 мг 0.9 3.3
Натрий 23258.3 мг 1300 мг 81.1 298.2
Сера 133 мг 500 мг 1.2 4.4
Фосфор 128.6 мг 800 мг 0.7 2.7
Хлор 35886.8 мг 2300 мг 70.8 260
Алюминий 430.9 мкг 30 мкг 65.1 239.4
Железо 3.1 мг 18 мг 0.8 2.9
Йод 4.5 мкг 150 мкг 0.1 0.5
Кобальт 13.9 мкг 10 мкг 6.3 23.2
Литий 6.9 мкг 70 мкг 0.4 1.6
Марганец 0.6 мкг 2 мкг 1.4 5.2
Медь 281.5 мкг 1000 мкг 1.3 4.7
Никель 5.2 мкг 200 мкг 0.1 0.4
Рубидий 220.3 мкг 200 мкг 5 18.4
Селен 1.8 мкг 55 мкг 0.1 0.5
Фтор 1071.2 мкг 4000 мкг 1.2 4.5
Хром 3.9 мкг 50 мкг 0.4 1.3
Цинк 1.1 мг 12 мг 0.4 1.6
Бор 239 мкг 1200 мкг 0.9 3.3
Ванадий 74.3 мкг 20 мкг 16.9 62
Молибден 105 мкг 70 мкг 6.8 25
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля