Замороженное филе минтая на сковороде
Замороженное филе минтая на сковороде сможет приготовить любой. Замороженную рыбу необходимо разморозить, чтобы при жарке не обжечься кипящим маслом.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Масло растительное | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Перец чёрный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Минтай филе | 72 | 15.9 | 0.9 | 0 |
Минтай | 72 | 15.9 | 0.9 | 0 |
Мука | 334 | 10.3 | 1.1 | 70 |
Мука пшеничная | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Приправа (на выбор) | 229.4 | 11 | 3.7 | 45 |
Сухари панировочные | 395 | 13.4 | 5.3 | 67.5 |
Майонез | 245 | 0.5 | 25 | 4 |