Торт «Фантазия»
Жульен с курицей, грибами, сыром и сметаной на сковороде
0
2160
0
0
Многие из нас часто наслаждаются вкусным и нежным жульеном, заказывая его в кафе и ресторанах. У большинства людей складывается впечатление, что это очень сложное в приготовлении блюдо, на которое необходимо потратить не один час. Сегодня мы с вами приготовим вкусный жульен с курицей, грибами, сыром и сметаной на сковороде. Для того чтобы использовать минимум посуды и затратить минимум времени – будем готовить жульен в сковороде.
Кухня
Французская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
141 ккал
818 ккал
204 ккал
Белки
10,1 гр.
58,5 гр.
14,6 гр.
Жиры
10,1 гр.
58,4 гр.
14,6 гр.
Углеводы
2,4 гр.
13,9 гр.
3,5 гр.
Вода
70,5 гр.
408,3 гр.
102,1 гр.
Пищевые волокна
1,2 гр.
7,2 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
8.62%
Витамин В1
4.45%
Витамин В2
11.75%
Витамин В4
10.54%
Витамин В5
17.1%
Витамин В6
9.26%
Витамин В9
3.04%
Витамин В12
9.04%
Витамин С
4.6%
Витамин D
1.26%
Витамин E
1.83%
Биотин
5.81%
Витамин К
0.42%
Витамин РР
22.73%
Калий
10.32%
Кальций
13.17%
Кремний
2.88%
Магний
4.21%
Натрий
40.72%
Сера
19%
Фосфор
19.17%
Хлор
28.22%
Алюминий
230.28%
Железо
3.96%
Йод
4.15%
Кобальт
74.96%
Литий
0%
Марганец
3.57%
Медь
4.1%
Никель
0.26%
Рубидий
44.47%
Селен
3.71%
Фтор
1.07%
Хром
11.57%
Цинк
6.66%
Бор
2.88%
Ванадий
0%
Молибден
4.59%
Витамин A
49.89%
Витамин В1
25.75%
Витамин В2
68.06%
Витамин В4
61%
Витамин В5
99.03%
Витамин В6
53.64%
Витамин В9
17.61%
Витамин В12
52.35%
Витамин С
26.65%
Витамин D
7.32%
Витамин E
10.59%
Биотин
33.62%
Витамин К
2.41%
Витамин РР
131.59%
Калий
59.72%
Кальций
76.28%
Кремний
16.67%
Магний
24.39%
Натрий
235.77%
Сера
109.99%
Фосфор
110.97%
Хлор
163.39%
Алюминий
1333.33%
Железо
22.92%
Йод
24%
Кобальт
434%
Литий
0%
Марганец
20.69%
Медь
23.74%
Никель
1.5%
Рубидий
257.5%
Селен
21.46%
Фтор
6.19%
Хром
67%
Цинк
38.57%
Бор
16.67%
Ванадий
0%
Молибден
26.57%
Витамин A
12.47%
Витамин В1
6.44%
Витамин В2
17.01%
Витамин В4
15.25%
Витамин В5
24.76%
Витамин В6
13.41%
Витамин В9
4.4%
Витамин В12
13.09%
Витамин С
6.66%
Витамин D
1.83%
Витамин E
2.65%
Биотин
8.41%
Витамин К
0.6%
Витамин РР
32.9%
Калий
14.93%
Кальций
19.07%
Кремний
4.17%
Магний
6.1%
Натрий
58.94%
Сера
27.5%
Фосфор
27.74%
Хлор
40.85%
Алюминий
333.33%
Железо
5.73%
Йод
6%
Кобальт
108.5%
Литий
0%
Марганец
5.17%
Медь
5.93%
Никель
0.38%
Рубидий
64.38%
Селен
5.37%
Фтор
1.55%
Хром
16.75%
Цинк
9.64%
Бор
4.17%
Ванадий
0%
Молибден
6.64%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 449 мкг | 900 мкг | 8.6 | 12.5 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 4.4 | 6.4 |
Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 11.8 | 17 |
Витамин В4 | 305 мг | 500 мг | 10.5 | 15.2 |
Витамин В5 | 5 мг | 5 мг | 17.1 | 24.8 |
Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 9.3 | 13.4 |
Витамин В9 | 70.4 мкг | 400 мкг | 3 | 4.4 |
Витамин В12 | 1.6 мкг | 3 мкг | 9 | 13.1 |
Витамин С | 24 мкг | 90 мкг | 4.6 | 6.7 |
Витамин D | 0.7 мкг | 10 мкг | 1.3 | 1.8 |
Витамин E | 1.6 мг | 15 мг | 1.8 | 2.6 |
Биотин | 16.8 мг | 50 мг | 5.8 | 8.4 |
Витамин К | 2.9 мкг | 120 мкг | 0.4 | 0.6 |
Витамин РР | 26.3 мг | 20 мг | 22.7 | 32.9 |
Калий | 1493.1 мг | 2500 мг | 10.3 | 14.9 |
Кальций | 762.8 мг | 1000 мг | 13.2 | 19.1 |
Кремний | 5 мг | 30 мг | 2.9 | 4.2 |
Магний | 97.5 мг | 400 мг | 4.2 | 6.1 |
Натрий | 3065 мг | 1300 мг | 40.7 | 58.9 |
Сера | 550 мг | 500 мг | 19 | 27.5 |
Фосфор | 887.8 мг | 800 мг | 19.2 | 27.7 |
Хлор | 3757.9 мг | 2300 мг | 28.2 | 40.8 |
Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 230.3 | 333.3 |
Железо | 4.1 мг | 18 мг | 4 | 5.7 |
Йод | 36 мкг | 150 мкг | 4.1 | 6 |
Кобальт | 43.4 мкг | 10 мкг | 75 | 108.5 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 3.6 | 5.2 |
Медь | 237.4 мкг | 1000 мкг | 4.1 | 5.9 |
Никель | 3 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.4 |
Рубидий | 515 мкг | 200 мкг | 44.5 | 64.4 |
Селен | 11.8 мкг | 55 мкг | 3.7 | 5.4 |
Фтор | 247.5 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 1.5 |
Хром | 33.5 мкг | 50 мкг | 11.6 | 16.8 |
Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 6.7 | 9.6 |
Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 2.9 | 4.2 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 18.6 мкг | 70 мкг | 4.6 | 6.6 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий