Торт «Фантазия»
Жульен с креветками и грибами
0
2895
88
0
Жульен с креветками и грибами прекрасно подойдет для тех, кто хочет удивить свою вторую половинку, поскольку является изысканным и потрясающе вкусным блюдом, в основе приготовления которого лежат морепродукты. Большим преимуществом жульена с креветками и грибами является его легкая усвояемость. Отдав предпочтение такому блюду, вы можете не беспокоиться о своей фигуре.
Кухня
Французская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
6
Калорийность
125 ккал
1652 ккал
275 ккал
Белки
13,9 гр.
184,5 гр.
30,8 гр.
Жиры
5,9 гр.
78,1 гр.
13,0 гр.
Углеводы
3,6 гр.
47,6 гр.
7,9 гр.
Вода
23,9 гр.
316,7 гр.
52,8 гр.
Пищевые волокна
0,8 гр.
10,8 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
3.52%
Витамин В1
4.06%
Витамин В2
7.16%
Витамин В4
1.23%
Витамин В5
1.74%
Витамин В6
4.46%
Витамин В9
3.15%
Витамин В12
21.37%
Витамин С
2.02%
Витамин D
2.74%
Витамин E
9.89%
Биотин
2.63%
Витамин К
0.57%
Витамин РР
5.59%
Калий
8.73%
Кальций
16.68%
Кремний
1.51%
Магний
11.73%
Натрий
39.59%
Сера
30.97%
Фосфор
24.27%
Хлор
12.77%
Алюминий
132.28%
Железо
7391.96%
Йод
45.65%
Кобальт
78.84%
Литий
0%
Марганец
3332.91%
Медь
55.55%
Никель
30.37%
Рубидий
17.99%
Селен
1.64%
Фтор
0.17%
Хром
67.66%
Цинк
10585.51%
Бор
1.32%
Ванадий
8.5%
Молибден
11.04%
Витамин A
46.6%
Витамин В1
53.75%
Витамин В2
94.77%
Витамин В4
16.21%
Витамин В5
23%
Витамин В6
59.01%
Витамин В9
41.74%
Витамин В12
282.67%
Витамин С
26.72%
Витамин D
36.22%
Витамин E
130.78%
Биотин
34.8%
Витамин К
7.57%
Витамин РР
73.94%
Калий
115.46%
Кальций
220.65%
Кремний
20%
Магний
155.25%
Натрий
523.74%
Сера
409.77%
Фосфор
321.11%
Хлор
168.97%
Алюминий
1750%
Железо
97795.7%
Йод
603.92%
Кобальт
1043%
Литий
0%
Марганец
44094.36%
Медь
734.9%
Никель
401.78%
Рубидий
238%
Селен
21.7%
Фтор
2.21%
Хром
895.1%
Цинк
140046.34%
Бор
17.44%
Ванадий
112.5%
Молибден
146.04%
Витамин A
7.77%
Витамин В1
8.96%
Витамин В2
15.8%
Витамин В4
2.7%
Витамин В5
3.83%
Витамин В6
9.84%
Витамин В9
6.96%
Витамин В12
47.11%
Витамин С
4.45%
Витамин D
6.04%
Витамин E
21.8%
Биотин
5.8%
Витамин К
1.26%
Витамин РР
12.32%
Калий
19.24%
Кальций
36.78%
Кремний
3.33%
Магний
25.87%
Натрий
87.29%
Сера
68.3%
Фосфор
53.52%
Хлор
28.16%
Алюминий
291.67%
Железо
16299.28%
Йод
100.65%
Кобальт
173.83%
Литий
0%
Марганец
7349.06%
Медь
122.48%
Никель
66.96%
Рубидий
39.67%
Селен
3.62%
Фтор
0.37%
Хром
149.18%
Цинк
23341.06%
Бор
2.91%
Ванадий
18.75%
Молибден
24.34%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 419.4 мкг | 900 мкг | 3.5 | 7.8 |
Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 4.1 | 9 |
Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 7.2 | 15.8 |
Витамин В4 | 81 мг | 500 мг | 1.2 | 2.7 |
Витамин В5 | 1.1 мг | 5 мг | 1.7 | 3.8 |
Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 4.5 | 9.8 |
Витамин В9 | 166.9 мкг | 400 мкг | 3.2 | 7 |
Витамин В12 | 8.5 мкг | 3 мкг | 21.4 | 47.1 |
Витамин С | 24.1 мкг | 90 мкг | 2 | 4.5 |
Витамин D | 3.6 мкг | 10 мкг | 2.7 | 6 |
Витамин E | 19.6 мг | 15 мг | 9.9 | 21.8 |
Биотин | 17.4 мг | 50 мг | 2.6 | 5.8 |
Витамин К | 9.1 мкг | 120 мкг | 0.6 | 1.3 |
Витамин РР | 14.8 мг | 20 мг | 5.6 | 12.3 |
Калий | 2886.5 мг | 2500 мг | 8.7 | 19.2 |
Кальций | 2206.5 мг | 1000 мг | 16.7 | 36.8 |
Кремний | 6 мг | 30 мг | 1.5 | 3.3 |
Магний | 621 мг | 400 мг | 11.7 | 25.9 |
Натрий | 6808.7 мг | 1300 мг | 39.6 | 87.3 |
Сера | 2048.9 мг | 500 мг | 31 | 68.3 |
Фосфор | 2568.9 мг | 800 мг | 24.3 | 53.5 |
Хлор | 3886.4 мг | 2300 мг | 12.8 | 28.2 |
Алюминий | 525 мкг | 30 мкг | 132.3 | 291.7 |
Железо | 17603.2 мг | 18 мг | 7392 | 16299.3 |
Йод | 905.9 мкг | 150 мкг | 45.6 | 100.7 |
Кобальт | 104.3 мкг | 10 мкг | 78.8 | 173.8 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 881.9 мкг | 2 мкг | 3332.9 | 7349.1 |
Медь | 7349 мкг | 1000 мкг | 55.5 | 122.5 |
Никель | 803.6 мкг | 200 мкг | 30.4 | 67 |
Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 18 | 39.7 |
Селен | 11.9 мкг | 55 мкг | 1.6 | 3.6 |
Фтор | 88.3 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.4 |
Хром | 447.6 мкг | 50 мкг | 67.7 | 149.2 |
Цинк | 16805.6 мг | 12 мг | 10585.5 | 23341.1 |
Бор | 209.3 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 2.9 |
Ванадий | 22.5 мкг | 20 мкг | 8.5 | 18.8 |
Молибден | 102.2 мкг | 70 мкг | 11 | 24.3 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий