Жареные макароны с яйцом

Name: Жареные макароны с яйцом
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Жареные макароны с яйцом – это рецепт, который с легкостью повторит любой. Бюджетное угощение представляет собой сытное блюдо, которое идеально подойдет для любителей сытных завтраков. Для приготовления используют минимум недорогих ингредиентов. Быстрое блюдо понравится всем, кто не любит стоять часами у плиты.

Совет по ингредиентам:

Для реализации рецепта можно использовать макароны любых видов.

Автор рецепта:

411 рецептов

Анастасия Клинская

Кухня

Итальянская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

356 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

23,7 гр.

Углеводы

24,3 гр.

Вода

38,8 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

588.9 мкг

900 мкг

14.5

32.7

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

15.4

34.6

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

19.9

44.9

Витамин В4

552.7 мг

500 мг

24.6

55.3

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

18.5

41.7

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

12.9

29.1

Витамин В9

126.8 мкг

400 мкг

15.9

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

8.5

19.1

Витамин С

0.3 мкг

90 мкг

0.1

0.2

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

10.8

24.2

Витамин E

37.2 мг

15 мг

55.1

124

Биотин

44.4 мг

50 мг

19.8

44.4

Витамин К

14.8 мкг

120 мкг

2.7

6.2

Витамин РР

21 мг

20 мг

23.3

52.4

Калий

1311.7 мг

2500 мг

11.7

26.2

Кальций

243.5 мг

1000 мг

5.4

12.2

Кремний

30 мг

Магний

345.4 мг

400 мг

19.2

43.2

Натрий

305.1 мг

1300 мг

5.2

11.7

Сера

595.3 мг

500 мг

26.5

59.5

Фосфор

938.5 мг

800 мг

26.1

58.7

Хлор

343.2 мг

2300 мг

3.3

7.5

Алюминий

30 мкг

Железо

13.2 мг

18 мг

16.3

36.8

Йод

44 мкг

150 мкг

6.5

14.7

Кобальт

22 мкг

10 мкг

48.9

110

Литий

70 мкг

Марганец

4.5 мкг

2 мкг

50.4

113.5

Медь

928.1 мкг

1000 мкг

20.6

46.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

183.9 мкг

55 мкг

74.3

167.2

Фтор

121 мкг

4000 мкг

0.7

1.5

Хром

8.8 мкг

50 мкг

3.9

8.8

Цинк

6.9 мг

12 мг

12.8

28.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

13.2 мкг

70 мкг

4.2

9.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отвешиваем 150 граммов макарон. Наполнив кастрюлю водой, размещаем на плите и ждем закипания. Высыпаем макароны и солим. Варим до полной готовности и откидываем на сито.