Рубрики
Березовый сок на зиму

Запеканка из макарон с мясом

0
3561

Просто, быстро и вкусно готовить обед для всей семьи – мечта каждой хозяйки. Рецепт запеканки из макарон с мясом как будто специально создан для таких ситуаций. Блюдо получается очень сытным, особых усилий от хозяйки не требует, а домочадцы всегда остаются от нее в восторге.

Кухня Европейская
Время готовки 50 мин.
Порции 4
Калорийность 150 ккал 2844 ккал 711 ккал
Белки 7,5 гр. 142,8 гр. 35,7 гр.
Жиры 8,7 гр. 164,9 гр. 41,2 гр.
Углеводы 10,5 гр. 199,1 гр. 49,8 гр.
Вода 67,2 гр. 1273,0 гр. 318,3 гр.
Пищевые волокна 0,8 гр. 15,2 гр. 3,8 гр.
Запеканка из макарон с мясом
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 4
Запеканка из макарон с мясом
Как приготовить запеканку из макарон с мясом? Подготовить все необходимые ингредиенты. Мясо перетереть на фарш. Макароны отварить. Сыр натереть на крупной терке, перец и лук порезать на небольшие кубики, чеснок измельчить.
шаг 2 из 4
Запеканка из макарон с мясом
Фарш обжарить на растительном масле. Добавить к нему лук, перец и чеснок, все хорошенько перемешать и тушить 5–10 минут на небольшом огне. Если используются свежие помидоры, то ошпарить их кипятком, снять шкурку, блендером сделать из них пюре. Добавить томатное пюре к жареному фаршу, перемешать, тушить еще около 5 минут.
шаг 3 из 4
Запеканка из макарон с мясом
К фаршу добавить вареные макароны, вымешиваем. Добавить соль и перец по вкусу.
шаг 4 из 4
Запеканка из макарон с мясом
Форму для выпекания смазать маслом, выложить мясную смесь с макаронами, посыпать тертым сыром. Выпекать запеканку из макарон с мясом 25 минут в духовке, разогретой до 180 градусов. Подавать горячей. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 7.99%
Витамин В1 10.83%
Витамин В2 7.84%
Витамин В4 3.3%
Витамин В5 5.74%
Витамин В6 11.95%
Витамин В9 2.57%
Витамин В12 6.3%
Витамин С 27.7%
Витамин D 6.61%
Витамин E 7.71%
Биотин 0.09%
Витамин К 3.81%
Витамин РР 14.44%
Калий 10.06%
Кальций 8.07%
Кремний 13.97%
Магний 6.58%
Натрий 17%
Сера 16.36%
Фосфор 16.39%
Хлор 9.38%
Алюминий 260.33%
Железо 4.07%
Йод 0.81%
Кобальт 9.42%
Литий 20.47%
Марганец 31.62%
Медь 12.17%
Никель 0.32%
Рубидий 18.26%
Селен 16.61%
Фтор 0.23%
Хром 1.06%
Цинк 11.59%
Бор 7.29%
Ванадий 8.44%
Молибден 5.17%
Витамин A 151.33%
Витамин В1 205.31%
Витамин В2 148.62%
Витамин В4 62.61%
Витамин В5 108.78%
Витамин В6 226.53%
Витамин В9 48.78%
Витамин В12 119.33%
Витамин С 524.92%
Витамин D 125.32%
Витамин E 146.12%
Биотин 1.8%
Витамин К 72.11%
Витамин РР 273.72%
Калий 190.65%
Кальций 152.85%
Кремний 264.67%
Магний 124.74%
Натрий 322.08%
Сера 310.04%
Фосфор 310.68%
Хлор 177.67%
Алюминий 4933.33%
Железо 77.09%
Йод 15.31%
Кобальт 178.6%
Литий 388%
Марганец 599.15%
Медь 230.7%
Никель 6.1%
Рубидий 346%
Селен 314.8%
Фтор 4.43%
Хром 20%
Цинк 219.62%
Бор 138.17%
Ванадий 160%
Молибден 98%
Витамин A 37.83%
Витамин В1 51.33%
Витамин В2 37.16%
Витамин В4 15.65%
Витамин В5 27.2%
Витамин В6 56.63%
Витамин В9 12.2%
Витамин В12 29.83%
Витамин С 131.23%
Витамин D 31.33%
Витамин E 36.53%
Биотин 0.45%
Витамин К 18.03%
Витамин РР 68.43%
Калий 47.66%
Кальций 38.21%
Кремний 66.17%
Магний 31.19%
Натрий 80.52%
Сера 77.51%
Фосфор 77.67%
Хлор 44.42%
Алюминий 1233.33%
Железо 19.27%
Йод 3.83%
Кобальт 44.65%
Литий 97%
Марганец 149.79%
Медь 57.67%
Никель 1.53%
Рубидий 86.5%
Селен 78.7%
Фтор 1.11%
Хром 5%
Цинк 54.9%
Бор 34.54%
Ванадий 40%
Молибден 24.5%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1362 мкг 900 мкг 8 37.8
Витамин В1 3.1 мг 1.5 мг 10.8 51.3
Витамин В2 2.7 мг 1.8 мг 7.8 37.2
Витамин В4 313 мг 500 мг 3.3 15.7
Витамин В5 5.4 мг 5 мг 5.7 27.2
Витамин В6 4.5 мг 2 мг 12 56.6
Витамин В9 195.1 мкг 400 мкг 2.6 12.2
Витамин В12 3.6 мкг 3 мкг 6.3 29.8
Витамин С 472.4 мкг 90 мкг 27.7 131.2
Витамин D 12.5 мкг 10 мкг 6.6 31.3
Витамин E 21.9 мг 15 мг 7.7 36.5
Биотин 0.9 мг 50 мг 0.1 0.5
Витамин К 86.5 мкг 120 мкг 3.8 18
Витамин РР 54.7 мг 20 мг 14.4 68.4
Калий 4766.4 мг 2500 мг 10.1 47.7
Кальций 1528.5 мг 1000 мг 8.1 38.2
Кремний 79.4 мг 30 мг 14 66.2
Магний 499 мг 400 мг 6.6 31.2
Натрий 4187.1 мг 1300 мг 17 80.5
Сера 1550.2 мг 500 мг 16.4 77.5
Фосфор 2485.4 мг 800 мг 16.4 77.7
Хлор 4086.4 мг 2300 мг 9.4 44.4
Алюминий 1480 мкг 30 мкг 260.3 1233.3
Железо 13.9 мг 18 мг 4.1 19.3
Йод 23 мкг 150 мкг 0.8 3.8
Кобальт 17.9 мкг 10 мкг 9.4 44.7
Литий 271.6 мкг 70 мкг 20.5 97
Марганец 12 мкг 2 мкг 31.6 149.8
Медь 2307 мкг 1000 мкг 12.2 57.7
Никель 12.2 мкг 200 мкг 0.3 1.5
Рубидий 692 мкг 200 мкг 18.3 86.5
Селен 173.1 мкг 55 мкг 16.6 78.7
Фтор 177.2 мкг 4000 мкг 0.2 1.1
Хром 10 мкг 50 мкг 1.1 5
Цинк 26.4 мг 12 мг 11.6 54.9
Бор 1658 мкг 1200 мкг 7.3 34.5
Ванадий 32 мкг 20 мкг 8.4 40
Молибден 68.6 мкг 70 мкг 5.2 24.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля