Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Торты
➠ Йогуртовый крем для бисквитного торта без сливок

Йогуртовый крем для бисквитного торта без сливок

Name: Йогуртовый крем для бисквитного торта без сливок
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Йогурт 500 гр.; Творог 400 гр.; Сахарная пудра 125 гр.; Ваниль по вкусу

38419

2 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (3) Комментарии (0) Похожие рецепты

Очень вкусный, мягкий и нежный крем из йогурта без сливок получается еще и самым диетическим! Он отлично подойдет для прослойки бисквитных коржей, а также пирожных, трубочек и кексов. Готовить его просто, и справиться с этим абсолютно каждый!

Совет: Для того, чтобы крем получился по-настоящему низкокалорийным и полезным, лучше всего использовать йогурт без красителей и вкусовых добавок. Вместо этого, увеличьте количество сахарной пудры и добавьте любимые фрукты или варенье.

Кухня Мировая

Время готовки 90 мин.

Порции 4

Калорийность 122 ккал 1248 ккал 312 ккал

Белки 8,3 гр. 85,6 гр. 21,4 гр.

Жиры 2,8 гр. 29,1 гр. 7,3 гр.

Углеводы 15,7 гр. 161,3 гр. 40,3 гр.

Вода 69,3 гр. 711,0 гр. 177,8 гр.

Пищевые волокна 0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.

Анастасия Орлова (249 рец.)

Йогуртовый крем для бисквитного торта без сливок

Ингредиенты

Введите значение

Йогурт 500 гр. Творог 400 гр. Сахарная пудра 125 гр. Ваниль по вкусу

Процесс приготовления

Готовить йогуртовый крем для бисквитного торта без сливок просто! Творог для крема лучше всего использовать мягкий. Но даже такой творог нужно предварительно перетереть через ситечко или же взбить блендером.

Добавляем в творог сахарную пудру и размешиваем.

Теперь вводим йогурт и щепотку ванили для особого аромата. Взбиваем крем на средних оборотах 10 мин. Затем ставим его в холодильник на 60 мин.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 2.08%

Витамин В1 2.01%

Витамин В2 9.69%

Витамин В4 7.25%

Витамин В5 4.66%

Витамин В6 4.92%

Витамин В9 4.51%

Витамин В12 24.13%

Витамин С 0.54%

Витамин D 0.26%

Витамин E 0.26%

Биотин 9.04%

Витамин К 0.08%

Витамин РР 10.52%

Калий 4.72%

Кальций 12.45%

Кремний 0%

Магний 4.07%

Натрий 3.11%

Сера 20.36%

Фосфор 16.5%

Хлор 4.07%

Алюминий 146.13%

Железо 1.34%

Йод 5.26%

Кобальт 12.66%

Литий 0%

Марганец 0.3%

Медь 2.83%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 23.03%

Фтор 0.56%

Хром 3.51%

Цинк 2.81%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 7.77%

Витамин A 21.39%

Витамин В1 20.67%

Витамин В2 99.44%

Витамин В4 74.4%

Витамин В5 47.8%

Витамин В6 50.5%

Витамин В9 46.25%

Витамин В12 247.67%

Витамин С 5.56%

Витамин D 2.7%

Витамин E 2.67%

Биотин 92.8%

Витамин К 0.83%

Витамин РР 108%

Калий 48.47%

Кальций 127.85%

Кремний 0%

Магний 41.75%

Натрий 31.94%

Сера 209%

Фосфор 169.38%

Хлор 41.74%

Алюминий 1500%

Железо 13.75%

Йод 54%

Кобальт 130%

Литий 0%

Марганец 3.1%

Медь 29%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 236.36%

Фтор 5.7%

Хром 36%

Цинк 28.8%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 79.71%

Витамин A 5.35%

Витамин В1 5.17%

Витамин В2 24.86%

Витамин В4 18.6%

Витамин В5 11.95%

Витамин В6 12.63%

Витамин В9 11.56%

Витамин В12 61.92%

Витамин С 1.39%

Витамин D 0.68%

Витамин E 0.67%

Биотин 23.2%

Витамин К 0.21%

Витамин РР 27%

Калий 12.12%

Кальций 31.96%

Кремний 0%

Магний 10.44%

Натрий 7.99%

Сера 52.25%

Фосфор 42.34%

Хлор 10.43%

Алюминий 375%

Железо 3.44%

Йод 13.5%

Кобальт 32.5%

Литий 0%

Марганец 0.78%

Медь 7.25%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 59.09%

Фтор 1.43%

Хром 9%

Цинк 7.2%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 19.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	192.5 мкг	900 мкг	2.1	5.3
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2	5.2
Витамин В2	1.8 мг	1.8 мг	9.7	24.9
Витамин В4	372 мг	500 мг	7.2	18.6
Витамин В5	2.4 мг	5 мг	4.7	12
Витамин В6	1 мг	2 мг	4.9	12.6
Витамин В9	185 мкг	400 мкг	4.5	11.6
Витамин В12	7.4 мкг	3 мкг	24.1	61.9
Витамин С	5 мкг	90 мкг	0.5	1.4
Витамин D	0.3 мкг	10 мкг	0.3	0.7
Витамин E	0.4 мг	15 мг	0.3	0.7
Биотин	46.4 мг	50 мг	9	23.2
Витамин К	1 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	21.6 мг	20 мг	10.5	27
Калий	1211.8 мг	2500 мг	4.7	12.1
Кальций	1278.5 мг	1000 мг	12.5	32
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	167 мг	400 мг	4.1	10.4
Натрий	415.3 мг	1300 мг	3.1	8
Сера	1045 мг	500 мг	20.4	52.3
Фосфор	1355 мг	800 мг	16.5	42.3
Хлор	960 мг	2300 мг	4.1	10.4
Алюминий	450 мкг	30 мкг	146.1	375
Железо	2.5 мг	18 мг	1.3	3.4
Йод	81 мкг	150 мкг	5.3	13.5
Кобальт	13 мкг	10 мкг	12.7	32.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.1 мкг	2 мкг	0.3	0.8
Медь	290 мкг	1000 мкг	2.8	7.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	130 мкг	55 мкг	23	59.1
Фтор	228 мкг	4000 мкг	0.6	1.4
Хром	18 мкг	50 мкг	3.5	9
Цинк	3.5 мг	12 мг	2.8	7.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	55.8 мкг	70 мкг	7.8	19.9