Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Яблочный сок на зиму
➠ Яблочно-морковный сок с мякотью через соковыжималку

Яблочно-морковный сок с мякотью через соковыжималку

Name: Яблочно-морковный сок с мякотью через соковыжималку
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 0.2
Cuisine: Восточно-европейская
Ingredients: Яблоки 4 шт.; Морковь 2 шт.; Сливки 15 гр.

2250

28 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сегодня представляю вашему вниманию рецепт яблочно-морковного сока с мякотью через соковыжималку. Свежевыжатый сок – это всегда порция полезных витаминов и заряд энергии на весь день. Приготовьте домашний напиток из яблок и моркови. С помощью соковыжималки вы еще больше ускорите этот процесс!

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 25 мин.

Порции 0.2

Калорийность 46 ккал 255 ккал 1274 ккал

Белки 0,7 гр. 3,8 гр. 19,1 гр.

Жиры 0,6 гр. 3,2 гр. 16,2 гр.

Углеводы 8,9 гр. 49,5 гр. 247,7 гр.

Вода 86,4 гр. 479,5 гр. 2397,5 гр.

Пищевые волокна 1,9 гр. 10,6 гр. 52,8 гр.

Наталья Терещенко (152 рец.)

Яблочно-морковный сок с мякотью через соковыжималку

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Яблоки 4 шт. Морковь 2 шт. Сливки 15 гр.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления яблочно-морковного сока с мякотью через соковыжималку вкусен! Промываем под водой фрукты и овощи. Морковь очищаем от кожуры.

Все плоды нарезаем на кусочки среднего размера. Из яблок извлекаем все косточки.

Отправляем подготовленные продукты в соковыжималку. Начинаем процесс приготовления с твердых.

В полученный сок добавляем немного мякоти, затем вливаем сливки, перемешиваем. Сливки нужны для более нежного вкуса и легкого усвоения.

Полезный домашний напиток, приготовленный с помощью соковыжималки, готов! Можно подавать в охлажденном виде.

Витамины и минералы

Витамин A 56.65%

Витамин В1 2.5%

Витамин В2 1.93%

Витамин В4 1.04%

Витамин В5 2.5%

Витамин В6 4.58%

Витамин В9 1%

Витамин В12 0.36%

Витамин С 9.42%

Витамин D 0.02%

Витамин E 1.69%

Биотин 0.92%

Витамин К 4.13%

Витамин РР 2.95%

Калий 10.17%

Кальций 2.08%

Кремний 25.83%

Магний 4.09%

Натрий 1.93%

Сера 1.17%

Фосфор 3.01%

Хлор 0.84%

Алюминий 540.36%

Железо 9.8%

Йод 1.96%

Кобальт 12.33%

Литий 2.99%

Марганец 4.22%

Медь 10.01%

Никель 6.88%

Рубидий 25.67%

Селен 0.46%

Фтор 0.5%

Хром 7.39%

Цинк 1.81%

Бор 18.92%

Ванадий 139.28%

Молибден 13.58%

Витамин A 314.42%

Витамин В1 13.9%

Витамин В2 10.72%

Витамин В4 5.75%

Витамин В5 13.9%

Витамин В6 25.4%

Витамин В9 5.53%

Витамин В12 2%

Витамин С 52.31%

Витамин D 0.12%

Витамин E 9.37%

Биотин 5.09%

Витамин К 22.9%

Витамин РР 16.38%

Калий 56.42%

Кальций 11.53%

Кремний 143.33%

Магний 22.68%

Натрий 10.72%

Сера 6.49%

Фосфор 16.68%

Хлор 4.68%

Алюминий 2999%

Железо 54.42%

Йод 10.9%

Кобальт 68.45%

Литий 16.57%

Марганец 23.42%

Медь 55.53%

Никель 38.2%

Рубидий 142.45%

Селен 2.55%

Фтор 2.79%

Хром 41%

Цинк 10.04%

Бор 105%

Ванадий 773%

Молибден 75.36%

Витамин A 1572.08%

Витамин В1 69.5%

Витамин В2 53.61%

Витамин В4 28.73%

Витамин В5 69.5%

Витамин В6 127%

Витамин В9 27.63%

Витамин В12 10%

Витамин С 261.53%

Витамин D 0.6%

Витамин E 46.83%

Биотин 25.47%

Витамин К 114.48%

Витамин РР 81.88%

Калий 282.12%

Кальций 57.65%

Кремний 716.67%

Магний 113.38%

Натрий 53.62%

Сера 32.45%

Фосфор 83.41%

Хлор 23.39%

Алюминий 14995%

Железо 272.08%

Йод 54.5%

Кобальт 342.25%

Литий 82.86%

Марганец 117.11%

Медь 277.65%

Никель 191%

Рубидий 712.25%

Селен 12.73%

Фтор 13.94%

Хром 205%

Цинк 50.21%

Бор 525%

Ванадий 3865%

Молибден 376.79%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2829.8 мкг	900 мкг	56.7	1572.1
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	2.5	69.5
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	1.9	53.6
Витамин В4	28.7 мг	500 мг	1	28.7
Витамин В5	0.7 мг	5 мг	2.5	69.5
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	4.6	127
Витамин В9	22.1 мкг	400 мкг	1	27.6
Витамин В12	0.1 мкг	3 мкг	0.4	10
Витамин С	47.1 мкг	90 мкг	9.4	261.5
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0	0.6
Витамин E	1.4 мг	15 мг	1.7	46.8
Биотин	2.5 мг	50 мг	0.9	25.5
Витамин К	27.5 мкг	120 мкг	4.1	114.5
Витамин РР	3.3 мг	20 мг	3	81.9
Калий	1410.6 мг	2500 мг	10.2	282.1
Кальций	115.3 мг	1000 мг	2.1	57.7
Кремний	43 мг	30 мг	25.8	716.7
Магний	90.7 мг	400 мг	4.1	113.4
Натрий	139.4 мг	1300 мг	1.9	53.6
Сера	32.5 мг	500 мг	1.2	32.5
Фосфор	133.5 мг	800 мг	3	83.4
Хлор	107.6 мг	2300 мг	0.8	23.4
Алюминий	899.7 мкг	30 мкг	540.4	14995
Железо	9.8 мг	18 мг	9.8	272.1
Йод	16.4 мкг	150 мкг	2	54.5
Кобальт	6.8 мкг	10 мкг	12.3	342.3
Литий	11.6 мкг	70 мкг	3	82.9
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	4.2	117.1
Медь	555.3 мкг	1000 мкг	10	277.7
Никель	76.4 мкг	200 мкг	6.9	191
Рубидий	284.9 мкг	200 мкг	25.7	712.3
Селен	1.4 мкг	55 мкг	0.5	12.7
Фтор	111.6 мкг	4000 мкг	0.5	13.9
Хром	20.5 мкг	50 мкг	7.4	205
Цинк	1.2 мг	12 мг	1.8	50.2
Бор	1260 мкг	1200 мкг	18.9	525
Ванадий	154.6 мкг	20 мкг	139.3	3865
Молибден	52.8 мкг	70 мкг	13.6	376.8