Рубрики
Березовый сок на зиму

Яблочно-апельсиновый компот на зиму

0
2829

Яблочно-апельсиновый компот на зиму – легко! Компот из яблок имеет огромное количество почитателей, не смотря на простоту и доступность он получается очень вкусным. А если добавить к яблокам немного апельсинов или свежевыжатого сока, то его вкус и полезность умножатся вдвое.

Кухня
Время готовки 70 мин.
Порции 3
Калорийность 65 ккал 1512 ккал 504 ккал
Белки 0,2 гр. 4,8 гр. 1,6 гр.
Жиры 0,2 гр. 4,2 гр. 1,4 гр.
Углеводы 15,3 гр. 355,6 гр. 118,5 гр.
Вода 82,6 гр. 1921,7 гр. 640,6 гр.
Пищевые волокна 1,0 гр. 23,3 гр. 7,8 гр.
Яблочно-апельсиновый компот на зиму
Ингредиенты
Введите значение
  • 0.5 л.
  • 1.0 л.
  • 1.5 л.
  • 2.0 л.
  • 2.5 л.
  • 3.0 л.
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Яблочно-апельсиновый компот на зиму
Приступим к готовке яблочно-апельсинового компота на зиму. Яблоки и апельсины помойте. Обдайте апельсин кипятком, снимите кожуру, но не выбрасывайте ее.
шаг 2 из 6
Яблочно-апельсиновый компот на зиму
Мякоть апельсина разберите на дольки и снимите с них прозрачную пленочку, цедру нарежьте кубиками.
шаг 3 из 6
Яблочно-апельсиновый компот на зиму
Яблоки разрежьте на четвертинки и удалите сердцевину.
шаг 4 из 6
Яблочно-апельсиновый компот на зиму
Сложите все ингредиенты в сухую стерилизованную банку и залейте ее до верха кипятком. Прикройте банку крышкой и оставьте на 30 минут. На это время можно укутать банку в махровое полотенце.
шаг 5 из 6
Яблочно-апельсиновый компот на зиму
Затем слейте воду назад в кастрюлю, добавьте сахар и корицу. Доведите сироп до кипения и варите 5-7 минут.
шаг 6 из 6
Яблочно-апельсиновый компот на зиму
Горячий сироп снова влейте в банку с фруктами и сразу закатайте крышкой. Компот должен полностью остыть при комнатной температуре. Храните яблочно-апельсиновый напиток в прохладном месте.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 0.27%
Витамин В1 0.94%
Витамин В2 0.53%
Витамин В4 0.35%
Витамин В5 0.77%
Витамин В6 1.83%
Витамин В9 0.26%
Витамин В12 0%
Витамин С 6.79%
Витамин D 0%
Витамин E 0.66%
Биотин 0.32%
Витамин К 0.87%
Витамин РР 0.92%
Калий 5.08%
Кальций 1.25%
Кремний 3.47%
Магний 1.22%
Натрий 1.03%
Сера 0.51%
Фосфор 0.7%
Хлор 0.04%
Алюминий 173.39%
Железо 5.62%
Йод 0.61%
Кобальт 4.6%
Литий 1.39%
Марганец 3.68%
Медь 5.46%
Никель 3.66%
Рубидий 13.94%
Селен 0.28%
Фтор 0.86%
Хром 3.44%
Цинк 0.67%
Бор 9.23%
Ванадий 9.2%
Молибден 3.72%
Витамин A 6.29%
Витамин В1 21.97%
Витамин В2 12.44%
Витамин В4 8.13%
Витамин В5 18%
Витамин В6 42.65%
Витамин В9 5.98%
Витамин В12 0%
Витамин С 158.07%
Витамин D 0%
Витамин E 15.35%
Биотин 7.4%
Витамин К 20.15%
Витамин РР 21.52%
Калий 118.22%
Кальций 29.14%
Кремний 80.67%
Магний 28.33%
Натрий 24.02%
Сера 11.82%
Фосфор 16.32%
Хлор 0.96%
Алюминий 4034.73%
Железо 130.79%
Йод 14.27%
Кобальт 107%
Литий 32.33%
Марганец 85.68%
Медь 127.06%
Никель 85.14%
Рубидий 324.45%
Селен 6.49%
Фтор 20.1%
Хром 80.14%
Цинк 15.57%
Бор 214.67%
Ванадий 214%
Молибден 86.59%
Витамин A 2.1%
Витамин В1 7.32%
Витамин В2 4.15%
Витамин В4 2.71%
Витамин В5 6%
Витамин В6 14.22%
Витамин В9 1.99%
Витамин В12 0%
Витамин С 52.69%
Витамин D 0%
Витамин E 5.12%
Биотин 2.47%
Витамин К 6.72%
Витамин РР 7.17%
Калий 39.41%
Кальций 9.71%
Кремний 26.89%
Магний 9.44%
Натрий 8.01%
Сера 3.94%
Фосфор 5.44%
Хлор 0.32%
Алюминий 1344.91%
Железо 43.6%
Йод 4.76%
Кобальт 35.67%
Литий 10.78%
Марганец 28.56%
Медь 42.35%
Никель 28.38%
Рубидий 108.15%
Селен 2.16%
Фтор 6.7%
Хром 26.71%
Цинк 5.19%
Бор 71.56%
Ванадий 71.33%
Молибден 28.86%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 56.7 мкг 900 мкг 0.3 2.1
Витамин В1 0.3 мг 1.5 мг 0.9 7.3
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 0.5 4.1
Витамин В4 40.7 мг 500 мг 0.3 2.7
Витамин В5 0.9 мг 5 мг 0.8 6
Витамин В6 0.9 мг 2 мг 1.8 14.2
Витамин В9 23.9 мкг 400 мкг 0.3 2
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 142.3 мкг 90 мкг 6.8 52.7
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 2.3 мг 15 мг 0.7 5.1
Биотин 3.7 мг 50 мг 0.3 2.5
Витамин К 24.2 мкг 120 мкг 0.9 6.7
Витамин РР 4.3 мг 20 мг 0.9 7.2
Калий 2955.6 мг 2500 мг 5.1 39.4
Кальций 291.4 мг 1000 мг 1.3 9.7
Кремний 24.2 мг 30 мг 3.5 26.9
Магний 113.3 мг 400 мг 1.2 9.4
Натрий 312.3 мг 1300 мг 1 8
Сера 59.1 мг 500 мг 0.5 3.9
Фосфор 130.6 мг 800 мг 0.7 5.4
Хлор 22.1 мг 2300 мг 0 0.3
Алюминий 1210.4 мкг 30 мкг 173.4 1344.9
Железо 23.5 мг 18 мг 5.6 43.6
Йод 21.4 мкг 150 мкг 0.6 4.8
Кобальт 10.7 мкг 10 мкг 4.6 35.7
Литий 22.6 мкг 70 мкг 1.4 10.8
Марганец 1.7 мкг 2 мкг 3.7 28.6
Медь 1270.6 мкг 1000 мкг 5.5 42.4
Никель 170.3 мкг 200 мкг 3.7 28.4
Рубидий 648.9 мкг 200 мкг 13.9 108.2
Селен 3.6 мкг 55 мкг 0.3 2.2
Фтор 803.9 мкг 4000 мкг 0.9 6.7
Хром 40.1 мкг 50 мкг 3.4 26.7
Цинк 1.9 мг 12 мг 0.7 5.2
Бор 2576 мкг 1200 мкг 9.2 71.6
Ванадий 42.8 мкг 20 мкг 9.2 71.3
Молибден 60.6 мкг 70 мкг 3.7 28.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля