Салат «Снежная королева»
Варенье из протертого кизила
0
6482
35
0
Кизил - очень вкусная и полезная ягода. А варенье из нее получается аппетитным и повышает иммунитет. В небольшом количестве этого лакомства содержится много витаминов группа С, А и Р. И его очень удобно использовать для приготовления домашней выпечки и блинчиков. Ведь оно очень густое и тягучее.
Кухня
Кавказская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
1
Калорийность
222 ккал
4440 ккал
4440 ккал
Белки
0,5 гр.
10,0 гр.
10,0 гр.
Жиры
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Углеводы
54,5 гр.
1090,0 гр.
1090,0 гр.
Вода
42,5 гр.
851,0 гр.
851,0 гр.
Пищевые волокна
0,7 гр.
15,0 гр.
15,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0%
Витамин В1
1.57%
Витамин В2
0.67%
Витамин В4
0%
Витамин В5
2.1%
Витамин В6
0.9%
Витамин В9
6.25%
Витамин В12
0%
Витамин С
13.88%
Витамин D
0%
Витамин E
0.5%
Биотин
0%
Витамин К
3.29%
Витамин РР
0.41%
Калий
7.32%
Кальций
3.05%
Кремний
6.66%
Магний
3.25%
Натрий
1.27%
Сера
0.07%
Фосфор
2.12%
Хлор
0.03%
Алюминий
368.15%
Железо
12.22%
Йод
0.4%
Кобальт
5%
Литий
2.14%
Марганец
13.85%
Медь
0.03%
Никель
1.9%
Рубидий
20.49%
Селен
1.82%
Фтор
0.19%
Хром
1.2%
Цинк
0.47%
Бор
2.48%
Ванадий
0.05%
Молибден
10.71%
Витамин A
0%
Витамин В1
31.33%
Витамин В2
13.33%
Витамин В4
0%
Витамин В5
42%
Витамин В6
18%
Витамин В9
125%
Витамин В12
0%
Витамин С
277.78%
Витамин D
0%
Витамин E
10%
Биотин
0%
Витамин К
65.83%
Витамин РР
8.3%
Калий
146.4%
Кальций
61%
Кремний
133.33%
Магний
65%
Натрий
25.39%
Сера
1.4%
Фосфор
42.5%
Хлор
0.52%
Алюминий
7366.67%
Железо
244.44%
Йод
8%
Кобальт
100%
Литий
42.86%
Марганец
277.1%
Медь
0.6%
Никель
38%
Рубидий
410%
Селен
36.36%
Фтор
3.83%
Хром
24%
Цинк
9.5%
Бор
49.67%
Ванадий
1%
Молибден
214.31%
Витамин A
0%
Витамин В1
31.33%
Витамин В2
13.33%
Витамин В4
0%
Витамин В5
42%
Витамин В6
18%
Витамин В9
125%
Витамин В12
0%
Витамин С
277.78%
Витамин D
0%
Витамин E
10%
Биотин
0%
Витамин К
65.83%
Витамин РР
8.3%
Калий
146.4%
Кальций
61%
Кремний
133.33%
Магний
65%
Натрий
25.39%
Сера
1.4%
Фосфор
42.5%
Хлор
0.52%
Алюминий
7366.67%
Железо
244.44%
Йод
8%
Кобальт
100%
Литий
42.86%
Марганец
277.1%
Медь
0.6%
Никель
38%
Рубидий
410%
Селен
36.36%
Фтор
3.83%
Хром
24%
Цинк
9.5%
Бор
49.67%
Ванадий
1%
Молибден
214.31%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 0 | 900 мкг | 0 | 0 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 1.6 | 31.3 |
| Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.7 | 13.3 |
| Витамин В4 | 0 | 500 мг | 0 | 0 |
| Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 2.1 | 42 |
| Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 0.9 | 18 |
| Витамин В9 | 500 мкг | 400 мкг | 6.2 | 125 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 250 мкг | 90 мкг | 13.9 | 277.8 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 1.5 мг | 15 мг | 0.5 | 10 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 79 мкг | 120 мкг | 3.3 | 65.8 |
| Витамин РР | 1.7 мг | 20 мг | 0.4 | 8.3 |
| Калий | 3660 мг | 2500 мг | 7.3 | 146.4 |
| Кальций | 610 мг | 1000 мг | 3 | 61 |
| Кремний | 40 мг | 30 мг | 6.7 | 133.3 |
| Магний | 260 мг | 400 мг | 3.2 | 65 |
| Натрий | 330 мг | 1300 мг | 1.3 | 25.4 |
| Сера | 7 мг | 500 мг | 0.1 | 1.4 |
| Фосфор | 340 мг | 800 мг | 2.1 | 42.5 |
| Хлор | 12 мг | 2300 мг | 0 | 0.5 |
| Алюминий | 2210 мкг | 30 мкг | 368.1 | 7366.7 |
| Железо | 44 мг | 18 мг | 12.2 | 244.4 |
| Йод | 12 мкг | 150 мкг | 0.4 | 8 |
| Кобальт | 10 мкг | 10 мкг | 5 | 100 |
| Литий | 30 мкг | 70 мкг | 2.1 | 42.9 |
| Марганец | 5.5 мкг | 2 мкг | 13.8 | 277.1 |
| Медь | 6 мкг | 1000 мкг | 0 | 0.6 |
| Никель | 76 мкг | 200 мкг | 1.9 | 38 |
| Рубидий | 820 мкг | 200 мкг | 20.5 | 410 |
| Селен | 20 мкг | 55 мкг | 1.8 | 36.4 |
| Фтор | 153 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 3.8 |
| Хром | 12 мкг | 50 мкг | 1.2 | 24 |
| Цинк | 1.1 мг | 12 мг | 0.5 | 9.5 |
| Бор | 596 мкг | 1200 мкг | 2.5 | 49.7 |
| Ванадий | 0.2 мкг | 20 мкг | 0 | 1 |
| Молибден | 150 мкг | 70 мкг | 10.7 | 214.3 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий