Салат «Снежная королева»
Варенье из ирги с яблоками
0
6900
0
0
Рекомендую приготовить вкусное и редкое варенье из ирги с яблоками. Варенье является редким и необычным, потому что такую ягоду встретишь не часто. До недавнего времени я вообще ничего не слышала об этой ягоде, но знакомая поделилась свежей ягодой и рецептом варенья.
Кухня
Русская
Время готовки
5 ч.
PT5H
Порции
10
Калорийность
172 ккал
4707 ккал
471 ккал
Белки
0,1 гр.
2,2 гр.
0,2 гр.
Жиры
0,1 гр.
2,1 гр.
0,2 гр.
Углеводы
42,6 гр.
1164,4 гр.
116,4 гр.
Вода
24,2 гр.
662,4 гр.
66,2 гр.
Пищевые волокна
0,3 гр.
9,0 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного наслаждения!
Витамины и минералы
Витамин A
0.1%
Витамин В1
0.38%
Витамин В2
0.21%
Витамин В4
0.14%
Витамин В5
0.26%
Витамин В6
0.73%
Витамин В9
2.83%
Витамин В12
0%
Витамин С
12.71%
Витамин D
0%
Витамин E
0.26%
Биотин
0.11%
Витамин К
0.34%
Витамин РР
0.38%
Калий
2.15%
Кальций
0.48%
Кремний
1.22%
Магний
0.45%
Натрий
0.41%
Сера
0.2%
Фосфор
0.28%
Хлор
0.02%
Алюминий
67.01%
Железо
2.85%
Йод
0.24%
Кобальт
1.83%
Литий
0.21%
Марганец
0.44%
Медь
2.01%
Никель
1.55%
Рубидий
5.76%
Селен
0.1%
Фтор
0.22%
Хром
1.46%
Цинк
0.23%
Бор
3.73%
Ванадий
3.65%
Молибден
1.73%
Витамин A
2.78%
Витамин В1
10.48%
Витамин В2
5.76%
Витамин В4
3.77%
Витамин В5
7%
Витамин В6
20%
Витамин В9
77.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
347.73%
Витамин D
0%
Витамин E
7.15%
Биотин
3%
Витамин К
9.17%
Витамин РР
10.36%
Калий
58.84%
Кальций
13.27%
Кремний
33.33%
Магний
12.38%
Натрий
11.32%
Сера
5.4%
Фосфор
7.69%
Хлор
0.56%
Алюминий
1833.33%
Железо
77.99%
Йод
6.67%
Кобальт
50%
Литий
5.71%
Марганец
11.91%
Медь
55.12%
Никель
42.5%
Рубидий
157.5%
Селен
2.79%
Фтор
6%
Хром
40%
Цинк
6.25%
Бор
102.08%
Ванадий
100%
Молибден
47.43%
Витамин A
0.28%
Витамин В1
1.05%
Витамин В2
0.58%
Витамин В4
0.38%
Витамин В5
0.7%
Витамин В6
2%
Витамин В9
7.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
34.77%
Витамин D
0%
Витамин E
0.71%
Биотин
0.3%
Витамин К
0.92%
Витамин РР
1.04%
Калий
5.88%
Кальций
1.33%
Кремний
3.33%
Магний
1.24%
Натрий
1.13%
Сера
0.54%
Фосфор
0.77%
Хлор
0.06%
Алюминий
183.33%
Железо
7.8%
Йод
0.67%
Кобальт
5%
Литий
0.57%
Марганец
1.19%
Медь
5.51%
Никель
4.25%
Рубидий
15.75%
Селен
0.28%
Фтор
0.6%
Хром
4%
Цинк
0.63%
Бор
10.21%
Ванадий
10%
Молибден
4.74%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 25 мкг | 900 мкг | 0.1 | 0.3 |
Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 0.4 | 1 |
Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 0.2 | 0.6 |
Витамин В4 | 18.8 мг | 500 мг | 0.1 | 0.4 |
Витамин В5 | 0.4 мг | 5 мг | 0.3 | 0.7 |
Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 0.7 | 2 |
Витамин В9 | 310 мкг | 400 мкг | 2.8 | 7.8 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 313 мкг | 90 мкг | 12.7 | 34.8 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 1.1 мг | 15 мг | 0.3 | 0.7 |
Биотин | 1.5 мг | 50 мг | 0.1 | 0.3 |
Витамин К | 11 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.9 |
Витамин РР | 2.1 мг | 20 мг | 0.4 | 1 |
Калий | 1471.1 мг | 2500 мг | 2.2 | 5.9 |
Кальций | 132.7 мг | 1000 мг | 0.5 | 1.3 |
Кремний | 10 мг | 30 мг | 1.2 | 3.3 |
Магний | 49.5 мг | 400 мг | 0.5 | 1.2 |
Натрий | 147.2 мг | 1300 мг | 0.4 | 1.1 |
Сера | 27 мг | 500 мг | 0.2 | 0.5 |
Фосфор | 61.5 мг | 800 мг | 0.3 | 0.8 |
Хлор | 12.8 мг | 2300 мг | 0 | 0.1 |
Алюминий | 550 мкг | 30 мкг | 67 | 183.3 |
Железо | 14 мг | 18 мг | 2.9 | 7.8 |
Йод | 10 мкг | 150 мкг | 0.2 | 0.7 |
Кобальт | 5 мкг | 10 мкг | 1.8 | 5 |
Литий | 4 мкг | 70 мкг | 0.2 | 0.6 |
Марганец | 0.2 мкг | 2 мкг | 0.4 | 1.2 |
Медь | 551.2 мкг | 1000 мкг | 2 | 5.5 |
Никель | 85 мкг | 200 мкг | 1.6 | 4.3 |
Рубидий | 315 мкг | 200 мкг | 5.8 | 15.8 |
Селен | 1.5 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.3 |
Фтор | 240 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.6 |
Хром | 20 мкг | 50 мкг | 1.5 | 4 |
Цинк | 0.8 мг | 12 мг | 0.2 | 0.6 |
Бор | 1225 мкг | 1200 мкг | 3.7 | 10.2 |
Ванадий | 20 мкг | 20 мкг | 3.7 | 10 |
Молибден | 33.2 мкг | 70 мкг | 1.7 | 4.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий