Салат «Снежная королева»
Варенье из черники на зиму
0
2886
79
0
Достаточно густое варенье из ягод черники можно приготовить на зиму, добавив желфикс. Десерт имеет приятную консистенцию, обладает ярко выраженными вкусовыми качествами. В рецепте будем готовить 2 вида: просто варенье с увариванием и густой джем с желфиксом.
Кухня
Русская
Время готовки
1 д.
PT1D
Порции
4
Калорийность
221 ккал
4441 ккал
1110 ккал
Белки
0,6 гр.
11,1 гр.
2,8 гр.
Жиры
0,3 гр.
6,0 гр.
1,5 гр.
Углеводы
53,6 гр.
1078,6 гр.
269,7 гр.
Вода
42,8 гр.
861,0 гр.
215,3 гр.
Пищевые волокна
1,5 гр.
31,0 гр.
7,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.17%
Витамин В1
0.33%
Витамин В2
0.55%
Витамин В4
0.6%
Витамин В5
1.23%
Витамин В6
1.29%
Витамин В9
0.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
5.53%
Витамин D
0%
Витамин E
4.64%
Биотин
2.29%
Витамин К
8%
Витамин РР
0.99%
Калий
1.07%
Кальций
0.95%
Кремний
0%
Магний
2.74%
Натрий
0.27%
Сера
0.74%
Фосфор
0.81%
Хлор
0.17%
Алюминий
51.22%
Железо
2.76%
Йод
3.61%
Кобальт
4.48%
Литий
4.26%
Марганец
8.35%
Медь
2.83%
Никель
0.1%
Рубидий
2.06%
Селен
0.09%
Фтор
0.92%
Хром
1.49%
Цинк
0.66%
Бор
1.09%
Ванадий
41.77%
Молибден
1.71%
Витамин A
3.33%
Витамин В1
6.67%
Витамин В2
11.11%
Витамин В4
12%
Витамин В5
24.8%
Витамин В6
26%
Витамин В9
15%
Витамин В12
0%
Витамин С
111.11%
Витамин D
0%
Витамин E
93.33%
Биотин
46%
Витамин К
160.83%
Витамин РР
20%
Калий
21.6%
Кальций
19%
Кремний
0%
Магний
55%
Натрий
5.39%
Сера
14.8%
Фосфор
16.25%
Хлор
3.39%
Алюминий
1030%
Железо
55.56%
Йод
72.67%
Кобальт
90%
Литий
85.71%
Марганец
168%
Медь
57%
Никель
2%
Рубидий
41.5%
Селен
1.82%
Фтор
18.5%
Хром
30%
Цинк
13.33%
Бор
22%
Ванадий
840%
Молибден
34.31%
Витамин A
0.83%
Витамин В1
1.67%
Витамин В2
2.78%
Витамин В4
3%
Витамин В5
6.2%
Витамин В6
6.5%
Витамин В9
3.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
27.78%
Витамин D
0%
Витамин E
23.33%
Биотин
11.5%
Витамин К
40.21%
Витамин РР
5%
Калий
5.4%
Кальций
4.75%
Кремний
0%
Магний
13.75%
Натрий
1.35%
Сера
3.7%
Фосфор
4.06%
Хлор
0.85%
Алюминий
257.5%
Железо
13.89%
Йод
18.17%
Кобальт
22.5%
Литий
21.43%
Марганец
42%
Медь
14.25%
Никель
0.5%
Рубидий
10.38%
Селен
0.45%
Фтор
4.63%
Хром
7.5%
Цинк
3.33%
Бор
5.5%
Ванадий
210%
Молибден
8.58%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 30 мкг | 900 мкг | 0.2 | 0.8 |
Витамин В1 | 0.1 мг | 1.5 мг | 0.3 | 1.7 |
Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.6 | 2.8 |
Витамин В4 | 60 мг | 500 мг | 0.6 | 3 |
Витамин В5 | 1.2 мг | 5 мг | 1.2 | 6.2 |
Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 1.3 | 6.5 |
Витамин В9 | 60 мкг | 400 мкг | 0.7 | 3.8 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 100 мкг | 90 мкг | 5.5 | 27.8 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 14 мг | 15 мг | 4.6 | 23.3 |
Биотин | 23 мг | 50 мг | 2.3 | 11.5 |
Витамин К | 193 мкг | 120 мкг | 8 | 40.2 |
Витамин РР | 4 мг | 20 мг | 1 | 5 |
Калий | 540 мг | 2500 мг | 1.1 | 5.4 |
Кальций | 190 мг | 1000 мг | 0.9 | 4.8 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 220 мг | 400 мг | 2.7 | 13.8 |
Натрий | 70 мг | 1300 мг | 0.3 | 1.3 |
Сера | 74 мг | 500 мг | 0.7 | 3.7 |
Фосфор | 130 мг | 800 мг | 0.8 | 4.1 |
Хлор | 78 мг | 2300 мг | 0.2 | 0.8 |
Алюминий | 309 мкг | 30 мкг | 51.2 | 257.5 |
Железо | 10 мг | 18 мг | 2.8 | 13.9 |
Йод | 109 мкг | 150 мкг | 3.6 | 18.2 |
Кобальт | 9 мкг | 10 мкг | 4.5 | 22.5 |
Литий | 60 мкг | 70 мкг | 4.3 | 21.4 |
Марганец | 3.4 мкг | 2 мкг | 8.4 | 42 |
Медь | 570 мкг | 1000 мкг | 2.8 | 14.3 |
Никель | 4 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.5 |
Рубидий | 83 мкг | 200 мкг | 2.1 | 10.4 |
Селен | 1 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.5 |
Фтор | 740 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 4.6 |
Хром | 15 мкг | 50 мкг | 1.5 | 7.5 |
Цинк | 1.6 мг | 12 мг | 0.7 | 3.3 |
Бор | 264 мкг | 1200 мкг | 1.1 | 5.5 |
Ванадий | 168 мкг | 20 мкг | 41.8 | 210 |
Молибден | 24 мкг | 70 мкг | 1.7 | 8.6 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий