Рубрики
Березовый сок на зиму

Варенье из абрикосов без сахара

0
2640

Для многих абрикосовое варенье ассоциируется с летом. Это легкий аромат и насыщенный вкус ни с чем невозможно спутать. Варенье из абрикосов без сахара станет отличной альтернативой для приверженцев здорового питания, ведь в этом рецепте нет ни грамма вредного сахара.

Кухня Русская
Время готовки 80 мин.
Порции 10
Калорийность 118 ккал 1588 ккал 159 ккал
Белки 0,9 гр. 11,8 гр. 1,2 гр.
Жиры 0,1 гр. 1,0 гр. 0,1 гр.
Углеводы 27,5 гр. 371,1 гр. 37,1 гр.
Вода 63,7 гр. 860,0 гр. 86,0 гр.
Пищевые волокна 1,6 гр. 21,0 гр. 2,1 гр.
Варенье из абрикосов без сахара
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Варенье из абрикосов без сахара
Рецепт варенья из абрикосов без сахара прост в приготовлении! Абрикосы моем, обсушиваем на кухонном полотенце.
шаг 2 из 6
Варенье из абрикосов без сахара
Затем фрукты разрезаем на две половинки, извлекаем из них косточку.
шаг 3 из 6
Варенье из абрикосов без сахара
Мякоть абрикоса разминаем толкушкой в массу, по консистенции напоминающую пюре.
шаг 4 из 6
Варенье из абрикосов без сахара
Мед размягчаем на водяной бане при необходимости.
шаг 5 из 6
Варенье из абрикосов без сахара
Вливаем его в емкость с абрикосовым пюре, тщательно все перемешиваем, оставляем на час.
шаг 6 из 6
Варенье из абрикосов без сахара
Варенье из абрикосов без сахара отправляем в холодильник на 11 часов, помешивая каждый час для равномерного загустения. Готовое варенье разливаем по заранее стерилизованным банкам, закатываем или закрываем крышкой. Храним абрикосовое варенье в холодильнике. Приятно чаепития!

Витамины и минералы
Витамин A 23.13%
Витамин В1 3.21%
Витамин В2 3.05%
Витамин В4 0.41%
Витамин В5 6.05%
Витамин В6 5.74%
Витамин В9 0.56%
Витамин В12 0%
Витамин С 9.09%
Витамин D 0%
Витамин E 7.16%
Биотин 197.44%
Витамин К 2.04%
Витамин РР 2.96%
Калий 9.41%
Кальций 2.44%
Кремний 12.35%
Магний 1.68%
Натрий 0.37%
Сера 0.94%
Фосфор 2.99%
Хлор 0.25%
Алюминий 898.77%
Железо 4.03%
Йод 0.84%
Кобальт 15.59%
Литий 3.17%
Марганец 8.15%
Медь 11.9%
Никель 2.96%
Рубидий 2.41%
Селен 0.13%
Фтор 0.85%
Хром 1.48%
Цинк 0.71%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Витамин A 312.22%
Витамин В1 43.33%
Витамин В2 41.11%
Витамин В4 5.6%
Витамин В5 81.7%
Витамин В6 77.5%
Витамин В9 7.5%
Витамин В12 0%
Витамин С 122.78%
Витамин D 0%
Витамин E 96.67%
Биотин 2665.4%
Витамин К 27.5%
Витамин РР 40%
Калий 127.04%
Кальций 32.9%
Кремний 166.67%
Магний 22.63%
Натрий 5%
Сера 12.7%
Фосфор 40.38%
Хлор 3.33%
Алюминий 12133.33%
Железо 54.44%
Йод 11.33%
Кобальт 210.5%
Литий 42.86%
Марганец 110%
Медь 160.65%
Никель 40%
Рубидий 32.5%
Селен 1.82%
Фтор 11.5%
Хром 20%
Цинк 9.58%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Витамин A 31.22%
Витамин В1 4.33%
Витамин В2 4.11%
Витамин В4 0.56%
Витамин В5 8.17%
Витамин В6 7.75%
Витамин В9 0.75%
Витамин В12 0%
Витамин С 12.28%
Витамин D 0%
Витамин E 9.67%
Биотин 266.54%
Витамин К 2.75%
Витамин РР 4%
Калий 12.7%
Кальций 3.29%
Кремний 16.67%
Магний 2.26%
Натрий 0.5%
Сера 1.27%
Фосфор 4.04%
Хлор 0.33%
Алюминий 1213.33%
Железо 5.44%
Йод 1.13%
Кобальт 21.05%
Литий 4.29%
Марганец 11%
Медь 16.07%
Никель 4%
Рубидий 3.25%
Селен 0.18%
Фтор 1.15%
Хром 2%
Цинк 0.96%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2810 мкг 900 мкг 23.1 31.2
Витамин В1 0.7 мг 1.5 мг 3.2 4.3
Витамин В2 0.7 мг 1.8 мг 3 4.1
Витамин В4 28 мг 500 мг 0.4 0.6
Витамин В5 4.1 мг 5 мг 6.1 8.2
Витамин В6 1.6 мг 2 мг 5.7 7.8
Витамин В9 30 мкг 400 мкг 0.6 0.8
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 110.5 мкг 90 мкг 9.1 12.3
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 14.5 мг 15 мг 7.2 9.7
Биотин 1332.7 мг 50 мг 197.4 266.5
Витамин К 33 мкг 120 мкг 2 2.8
Витамин РР 8 мг 20 мг 3 4
Калий 3176 мг 2500 мг 9.4 12.7
Кальций 329 мг 1000 мг 2.4 3.3
Кремний 50 мг 30 мг 12.3 16.7
Магний 90.5 мг 400 мг 1.7 2.3
Натрий 65 мг 1300 мг 0.4 0.5
Сера 63.5 мг 500 мг 0.9 1.3
Фосфор 323 мг 800 мг 3 4
Хлор 76.5 мг 2300 мг 0.2 0.3
Алюминий 3640 мкг 30 мкг 898.8 1213.3
Железо 9.8 мг 18 мг 4 5.4
Йод 17 мкг 150 мкг 0.8 1.1
Кобальт 21.1 мкг 10 мкг 15.6 21.1
Литий 30 мкг 70 мкг 3.2 4.3
Марганец 2.2 мкг 2 мкг 8.1 11
Медь 1606.5 мкг 1000 мкг 11.9 16.1
Никель 80 мкг 200 мкг 3 4
Рубидий 65 мкг 200 мкг 2.4 3.3
Селен 1 мкг 55 мкг 0.1 0.2
Фтор 460 мкг 4000 мкг 0.9 1.2
Хром 10 мкг 50 мкг 1.5 2
Цинк 1.1 мг 12 мг 0.7 1
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 0 70 мкг 0 0
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля