Главная
➠ Выпечка
➠ Творожная запеканка
➠ Творожная запеканка вкусная

Творожная запеканка вкусная

Name: Творожная запеканка вкусная
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 8
Cuisine: Русская
Ingredients: Творог 1 кг; Яйцо 2 шт.; Масло сливочное 20 гр.; Манная крупа 3 - 4 ст.л.; Сахар-песок 4 ст.л.; Ванилин по вкусу; Соль 1 ч.л.

3762

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Вкусную творожную запеканку обязательно получится вам приготовить по данному рецепту. Блюдо готовится классическим способом и отлично годится для завтрака, полдника или же легкого ужина. Готовьте такую запеканку детям или взрослым и подавайте к столу со сметаной или с вареньем.

Кухня Русская

Время готовки 80 мин.

Порции 8

Калорийность 163 ккал 2119 ккал 265 ккал

Белки 13,9 гр. 180,3 гр. 22,5 гр.

Жиры 6,0 гр. 77,8 гр. 9,7 гр.

Углеводы 13,4 гр. 174,7 гр. 21,8 гр.

Вода 60,3 гр. 784,8 гр. 98,1 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 2,2 гр. 0,3 гр.

Оксана Орлова (171 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Творог 1 кг Яйцо 2 шт. Масло сливочное 20 гр. Манная крупа 3 - 4 ст.л. Сахар-песок 4 ст.л. Ванилин по вкусу Соль 1 ч.л.

Процесс приготовления

Готовить вкусную творожную запеканку легко! Подготовьте все продукты, которые вам потребуются. Творог разомните либо перебейте блендером, чтобы там не осталось никаких комков.

Добавьте к творогу яйцо, сахар и ванилин.

Добавьте в тесто манку и размешайте.

Маслом смажьте форму для выпечки и выложите туда тесто не слишком толстым слоем, чтобы запеканка хорошо пропеклась.

Готовьте запеканку в духовом шкафу при температуре 180-190 градусов около часа. Горячей запеканке дайте остыть и нарезайте ее порционно, поливайте соусами или сметаной.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 6.12%

Витамин В1 2.88%

Витамин В2 13.37%

Витамин В4 10.85%

Витамин В5 5.96%

Витамин В6 8.28%

Витамин В9 8.1%

Витамин В12 35.27%

Витамин С 0.43%

Витамин D 2.29%

Витамин E 1.41%

Биотин 15.09%

Витамин К 0.02%

Витамин РР 17.21%

Калий 4.19%

Кальций 13.5%

Кремний 0.92%

Магний 4.92%

Натрий 26.21%

Сера 36.24%

Фосфор 23.78%

Хлор 24.4%

Алюминий 215.65%

Железо 3.41%

Йод 5.74%

Кобальт 36.5%

Литий 0%

Марганец 1.54%

Медь 5.85%

Никель 0.27%

Рубидий 0%

Селен 46.63%

Фтор 0.75%

Хром 3.84%

Цинк 3.4%

Бор 0.24%

Ванадий 23.74%

Молибден 11.13%

Витамин A 79.61%

Витамин В1 37.53%

Витамин В2 174%

Витамин В4 141.22%

Витамин В5 77.56%

Витамин В6 107.8%

Витамин В9 105.38%

Витамин В12 459.07%

Витамин С 5.56%

Витамин D 29.8%

Витамин E 18.4%

Биотин 196.44%

Витамин К 0.28%

Витамин РР 224%

Калий 54.48%

Кальций 175.71%

Кремний 12%

Магний 64.08%

Натрий 341.09%

Сера 471.64%

Фосфор 309.46%

Хлор 317.53%

Алюминий 2806.67%

Железо 44.33%

Йод 74.67%

Кобальт 475%

Литий 0%

Марганец 20.09%

Медь 76.16%

Никель 3.45%

Рубидий 0%

Селен 606.87%

Фтор 9.82%

Хром 50%

Цинк 44.21%

Бор 3.15%

Ванадий 309%

Молибден 144.83%

Витамин A 9.95%

Витамин В1 4.69%

Витамин В2 21.75%

Витамин В4 17.65%

Витамин В5 9.7%

Витамин В6 13.48%

Витамин В9 13.17%

Витамин В12 57.38%

Витамин С 0.69%

Витамин D 3.73%

Витамин E 2.3%

Биотин 24.56%

Витамин К 0.03%

Витамин РР 28%

Калий 6.81%

Кальций 21.96%

Кремний 1.5%

Магний 8.01%

Натрий 42.64%

Сера 58.96%

Фосфор 38.68%

Хлор 39.69%

Алюминий 350.83%

Железо 5.54%

Йод 9.33%

Кобальт 59.38%

Литий 0%

Марганец 2.51%

Медь 9.52%

Никель 0.43%

Рубидий 0%

Селен 75.86%

Фтор 1.23%

Хром 6.25%

Цинк 5.53%

Бор 0.39%

Ванадий 38.63%

Молибден 18.1%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	716.5 мкг	900 мкг	6.1	10
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	2.9	4.7
Витамин В2	3.1 мг	1.8 мг	13.4	21.8
Витамин В4	706.1 мг	500 мг	10.9	17.7
Витамин В5	3.9 мг	5 мг	6	9.7
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	8.3	13.5
Витамин В9	421.5 мкг	400 мкг	8.1	13.2
Витамин В12	13.8 мкг	3 мкг	35.3	57.4
Витамин С	5 мкг	90 мкг	0.4	0.7
Витамин D	3 мкг	10 мкг	2.3	3.7
Витамин E	2.8 мг	15 мг	1.4	2.3
Биотин	98.2 мг	50 мг	15.1	24.6
Витамин К	0.3 мкг	120 мкг	0	0
Витамин РР	44.8 мг	20 мг	17.2	28
Калий	1361.9 мг	2500 мг	4.2	6.8
Кальций	1757.1 мг	1000 мг	13.5	22
Кремний	3.6 мг	30 мг	0.9	1.5
Магний	256.3 мг	400 мг	4.9	8
Натрий	4434.2 мг	1300 мг	26.2	42.6
Сера	2358.2 мг	500 мг	36.2	59
Фосфор	2475.7 мг	800 мг	23.8	38.7
Хлор	7303.2 мг	2300 мг	24.4	39.7
Алюминий	842 мкг	30 мкг	215.6	350.8
Железо	8 мг	18 мг	3.4	5.5
Йод	112 мкг	150 мкг	5.7	9.3
Кобальт	47.5 мкг	10 мкг	36.5	59.4
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	1.5	2.5
Медь	761.6 мкг	1000 мкг	5.9	9.5
Никель	6.9 мкг	200 мкг	0.3	0.4
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	333.8 мкг	55 мкг	46.6	75.9
Фтор	392.7 мкг	4000 мкг	0.8	1.2
Хром	25 мкг	50 мкг	3.8	6.3
Цинк	5.3 мг	12 мг	3.4	5.5
Бор	37.8 мкг	1200 мкг	0.2	0.4
Ванадий	61.8 мкг	20 мкг	23.7	38.6
Молибден	101.4 мкг	70 мкг	11.1	18.1