Салат «Снежная королева»
Торт «Панчо» без выпечки с печеньем и ананасами
0
7484
66
0
Приготовить торт на праздник можно даже без духовки. Особенно много рецептов с использованием печенья, сметаны и фруктов. Предлагаем попробовать альтернативу всем известного торта «Панчо», приготовленную более простым способом.
Кухня
Русская
Время готовки
8 ч.
PT8H
Порции
6
Калорийность
255 ккал
4365 ккал
727 ккал
Белки
4,2 гр.
71,5 гр.
11,9 гр.
Жиры
14,3 гр.
244,8 гр.
40,8 гр.
Углеводы
29,1 гр.
498,8 гр.
83,1 гр.
Вода
52,3 гр.
896,8 гр.
149,5 гр.
Пищевые волокна
1,3 гр.
21,6 гр.
3,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
6.69%
Витамин В1
5.56%
Витамин В2
3.78%
Витамин В4
9.36%
Витамин В5
3.64%
Витамин В6
4.64%
Витамин В9
2.23%
Витамин В12
4.31%
Витамин С
2.92%
Витамин D
0.35%
Витамин E
8.81%
Биотин
2.82%
Витамин К
0.2%
Витамин РР
5.74%
Калий
5.27%
Кальций
4.82%
Кремний
11.66%
Магний
5.36%
Натрий
8.4%
Сера
2.92%
Фосфор
8.76%
Хлор
0.06%
Алюминий
4.49%
Железо
5.34%
Йод
0.12%
Кобальт
4.26%
Литий
0.23%
Марганец
21.53%
Медь
6.08%
Никель
5.54%
Рубидий
0.54%
Селен
0.73%
Фтор
1%
Хром
0.07%
Цинк
1.54%
Бор
0.52%
Ванадий
9.91%
Молибден
0.33%
Витамин A
114.78%
Витамин В1
95.3%
Витамин В2
64.75%
Витамин В4
160.44%
Витамин В5
62.4%
Витамин В6
79.5%
Витамин В9
38.25%
Витамин В12
74%
Витамин С
50.11%
Витамин D
6%
Витамин E
151.13%
Биотин
48.4%
Витамин К
3.5%
Витамин РР
98.38%
Калий
90.3%
Кальций
82.68%
Кремний
200%
Магний
91.99%
Натрий
144.09%
Сера
50%
Фосфор
150.31%
Хлор
1.09%
Алюминий
77.07%
Железо
91.61%
Йод
2.07%
Кобальт
73%
Литий
4%
Марганец
369.25%
Медь
104.2%
Никель
95%
Рубидий
9.22%
Селен
12.55%
Фтор
17.13%
Хром
1.2%
Цинк
26.42%
Бор
8.93%
Ванадий
170%
Молибден
5.61%
Витамин A
19.13%
Витамин В1
15.88%
Витамин В2
10.79%
Витамин В4
26.74%
Витамин В5
10.4%
Витамин В6
13.25%
Витамин В9
6.38%
Витамин В12
12.33%
Витамин С
8.35%
Витамин D
1%
Витамин E
25.19%
Биотин
8.07%
Витамин К
0.58%
Витамин РР
16.4%
Калий
15.05%
Кальций
13.78%
Кремний
33.33%
Магний
15.33%
Натрий
24.02%
Сера
8.33%
Фосфор
25.05%
Хлор
0.18%
Алюминий
12.84%
Железо
15.27%
Йод
0.34%
Кобальт
12.17%
Литий
0.67%
Марганец
61.54%
Медь
17.37%
Никель
15.83%
Рубидий
1.54%
Селен
2.09%
Фтор
2.85%
Хром
0.2%
Цинк
4.4%
Бор
1.49%
Ванадий
28.33%
Молибден
0.94%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1033 мкг | 900 мкг | 6.7 | 19.1 |
| Витамин В1 | 1.4 мг | 1.5 мг | 5.6 | 15.9 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 3.8 | 10.8 |
| Витамин В4 | 802.2 мг | 500 мг | 9.4 | 26.7 |
| Витамин В5 | 3.1 мг | 5 мг | 3.6 | 10.4 |
| Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 4.6 | 13.3 |
| Витамин В9 | 153 мкг | 400 мкг | 2.2 | 6.4 |
| Витамин В12 | 2.2 мкг | 3 мкг | 4.3 | 12.3 |
| Витамин С | 45.1 мкг | 90 мкг | 2.9 | 8.4 |
| Витамин D | 0.6 мкг | 10 мкг | 0.3 | 1 |
| Витамин E | 22.7 мг | 15 мг | 8.8 | 25.2 |
| Биотин | 24.2 мг | 50 мг | 2.8 | 8.1 |
| Витамин К | 4.2 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0.6 |
| Витамин РР | 19.7 мг | 20 мг | 5.7 | 16.4 |
| Калий | 2257.5 мг | 2500 мг | 5.3 | 15 |
| Кальций | 826.8 мг | 1000 мг | 4.8 | 13.8 |
| Кремний | 60 мг | 30 мг | 11.7 | 33.3 |
| Магний | 368 мг | 400 мг | 5.4 | 15.3 |
| Натрий | 1873.2 мг | 1300 мг | 8.4 | 24 |
| Сера | 250 мг | 500 мг | 2.9 | 8.3 |
| Фосфор | 1202.5 мг | 800 мг | 8.8 | 25.1 |
| Хлор | 25 мг | 2300 мг | 0.1 | 0.2 |
| Алюминий | 23.1 мкг | 30 мкг | 4.5 | 12.8 |
| Железо | 16.5 мг | 18 мг | 5.3 | 15.3 |
| Йод | 3.1 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Кобальт | 7.3 мкг | 10 мкг | 4.3 | 12.2 |
| Литий | 2.8 мкг | 70 мкг | 0.2 | 0.7 |
| Марганец | 7.4 мкг | 2 мкг | 21.5 | 61.5 |
| Медь | 1042 мкг | 1000 мкг | 6.1 | 17.4 |
| Никель | 190 мкг | 200 мкг | 5.5 | 15.8 |
| Рубидий | 18.4 мкг | 200 мкг | 0.5 | 1.5 |
| Селен | 6.9 мкг | 55 мкг | 0.7 | 2.1 |
| Фтор | 685 мкг | 4000 мкг | 1 | 2.9 |
| Хром | 0.6 мкг | 50 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Цинк | 3.2 мг | 12 мг | 1.5 | 4.4 |
| Бор | 107.1 мкг | 1200 мкг | 0.5 | 1.5 |
| Ванадий | 34 мкг | 20 мкг | 9.9 | 28.3 |
| Молибден | 3.9 мкг | 70 мкг | 0.3 | 0.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий