Рубрики
Березовый сок на зиму

Свинина маленькими кусочками на сковороде

0
4104

На сковороде свинина готовится очень быстро, особенно если нарезать ее маленькими кусочками. Чтобы сделать мясо более сочным и ароматным, предварительно замаринуйте его на 10-15 минут.

Кухня Мировая
Время готовки 70 мин.
Порции 3
Калорийность 175 ккал 1455 ккал 485 ккал
Белки 10,1 гр. 84,3 гр. 28,1 гр.
Жиры 13,3 гр. 110,7 гр. 36,9 гр.
Углеводы 3,8 гр. 31,7 гр. 10,6 гр.
Вода 67,4 гр. 560,7 гр. 186,9 гр.
Пищевые волокна 1,3 гр. 10,8 гр. 3,6 гр.
Свинина маленькими кусочками на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Свинина маленькими кусочками на сковороде
Приступим к готовке свинины маленькими кусочками на сковороде. Свинину помойте, обсушите и нарежьте маленькими кусочками.
шаг 2 из 6
Свинина маленькими кусочками на сковороде
Переложите мясо в миску, посолите его, добавьте сухие специи, перемешайте руками и оставьте на 15-20 минут.
шаг 3 из 6
Свинина маленькими кусочками на сковороде
Репчатый лук нарежьте тонкими полукольцами.
шаг 4 из 6
Свинина маленькими кусочками на сковороде
На сковороде прогрейте растительное масло и выложите мясо.
шаг 5 из 6
Свинина маленькими кусочками на сковороде
Когда мясо слегка подрумянится и посветлеет, добавьте лук, продолжайте готовить мясо на медленном огне вместе с луком 20-30 минут.
шаг 6 из 6
Свинина маленькими кусочками на сковороде
Подавайте свинину в горячем виде. На гарнир, например, можно отварить макароны.
Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 0.06%
Витамин В1 14.62%
Витамин В2 9.39%
Витамин В4 7.62%
Витамин В5 8.23%
Витамин В6 20.14%
Витамин В9 0.87%
Витамин В12 7.61%
Витамин С 4.19%
Витамин D 13.82%
Витамин E 9.01%
Биотин 0.65%
Витамин К 0.42%
Витамин РР 14.94%
Калий 8.88%
Кальций 2.52%
Кремний 6.01%
Магний 5.09%
Натрий 25.34%
Сера 23.53%
Фосфор 13.27%
Хлор 19.1%
Алюминий 480.6%
Железо 2.69%
Йод 0.72%
Кобальт 19.1%
Литий 0%
Марганец 42.17%
Медь 8.36%
Никель 0.54%
Рубидий 85.79%
Селен 3.06%
Фтор 0.28%
Хром 1.44%
Цинк 15.58%
Бор 6.01%
Ванадий 0%
Молибден 1.13%
Витамин A 0.47%
Витамин В1 121.7%
Витамин В2 78.14%
Витамин В4 63.38%
Витамин В5 68.5%
Витамин В6 167.62%
Витамин В9 7.24%
Витамин В12 63.33%
Витамин С 34.88%
Витамин D 115%
Витамин E 75%
Биотин 5.4%
Витамин К 3.5%
Витамин РР 124.31%
Калий 73.91%
Кальций 20.98%
Кремний 50%
Магний 42.37%
Натрий 210.88%
Сера 195.86%
Фосфор 110.49%
Хлор 158.97%
Алюминий 4000%
Железо 22.4%
Йод 6%
Кобальт 159%
Литий 0%
Марганец 350.95%
Медь 69.54%
Никель 4.5%
Рубидий 714%
Селен 25.47%
Фтор 2.33%
Хром 12%
Цинк 129.64%
Бор 50%
Ванадий 0%
Молибден 9.43%
Витамин A 0.16%
Витамин В1 40.57%
Витамин В2 26.05%
Витамин В4 21.13%
Витамин В5 22.83%
Витамин В6 55.87%
Витамин В9 2.41%
Витамин В12 21.11%
Витамин С 11.63%
Витамин D 38.33%
Витамин E 25%
Биотин 1.8%
Витамин К 1.17%
Витамин РР 41.44%
Калий 24.64%
Кальций 6.99%
Кремний 16.67%
Магний 14.12%
Натрий 70.29%
Сера 65.29%
Фосфор 36.83%
Хлор 52.99%
Алюминий 1333.33%
Железо 7.47%
Йод 2%
Кобальт 53%
Литий 0%
Марганец 116.98%
Медь 23.18%
Никель 1.5%
Рубидий 238%
Селен 8.49%
Фтор 0.78%
Хром 4%
Цинк 43.21%
Бор 16.67%
Ванадий 0%
Молибден 3.14%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 4.2 мкг 900 мкг 0.1 0.2
Витамин В1 1.8 мг 1.5 мг 14.6 40.6
Витамин В2 1.4 мг 1.8 мг 9.4 26
Витамин В4 316.9 мг 500 мг 7.6 21.1
Витамин В5 3.4 мг 5 мг 8.2 22.8
Витамин В6 3.4 мг 2 мг 20.1 55.9
Витамин В9 29 мкг 400 мкг 0.9 2.4
Витамин В12 1.9 мкг 3 мкг 7.6 21.1
Витамин С 31.4 мкг 90 мкг 4.2 11.6
Витамин D 11.5 мкг 10 мкг 13.8 38.3
Витамин E 11.3 мг 15 мг 9 25
Биотин 2.7 мг 50 мг 0.6 1.8
Витамин К 4.2 мкг 120 мкг 0.4 1.2
Витамин РР 24.9 мг 20 мг 14.9 41.4
Калий 1847.9 мг 2500 мг 8.9 24.6
Кальций 209.8 мг 1000 мг 2.5 7
Кремний 15 мг 30 мг 6 16.7
Магний 169.5 мг 400 мг 5.1 14.1
Натрий 2741.4 мг 1300 мг 25.3 70.3
Сера 979.3 мг 500 мг 23.5 65.3
Фосфор 883.9 мг 800 мг 13.3 36.8
Хлор 3656.4 мг 2300 мг 19.1 53
Алюминий 1200 мкг 30 мкг 480.6 1333.3
Железо 4 мг 18 мг 2.7 7.5
Йод 9 мкг 150 мкг 0.7 2
Кобальт 15.9 мкг 10 мкг 19.1 53
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 7 мкг 2 мкг 42.2 117
Медь 695.4 мкг 1000 мкг 8.4 23.2
Никель 9 мкг 200 мкг 0.5 1.5
Рубидий 1428 мкг 200 мкг 85.8 238
Селен 14 мкг 55 мкг 3.1 8.5
Фтор 93.1 мкг 4000 мкг 0.3 0.8
Хром 6 мкг 50 мкг 1.4 4
Цинк 15.6 мг 12 мг 15.6 43.2
Бор 600 мкг 1200 мкг 6 16.7
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 6.6 мкг 70 мкг 1.1 3.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля