Главная
➠ Супы
➠ Гороховый суп
➠ Суп гороховый с копченостями в мультиварке Поларис

Суп гороховый с копченостями в мультиварке Поларис

Name: Суп гороховый с копченостями в мультиварке Поларис
Prep time: 45 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Русская
Ingredients: Мясо копченое 250 гр.; Горох 150 гр.; Картофель 2 шт.; Лук репчатый 1 головка; Морковь 1 шт.; Зелень 1 пучок; Соль по вкусу; Вода 2 л.

3112

77 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Любители аппетитного горохового супа оценят интересный рецепт с добавлением копченого мяса. Используйте для приготовления мультиварку Поларис и сделайте кулинарный процесс простым и приятным!

Кухня Русская

Время готовки 45 мин.

Порции 6

Калорийность 82 ккал 1435 ккал 239 ккал

Белки 4,1 гр. 72,7 гр. 12,1 гр.

Жиры 4,3 гр. 76,1 гр. 12,7 гр.

Углеводы 13,0 гр. 227,7 гр. 38,0 гр.

Вода 74,6 гр. 1310,6 гр. 218,4 гр.

Пищевые волокна 1,4 гр. 24,0 гр. 4,0 гр.

Ольга Пронькина (185 рец.)

Суп гороховый с копченостями в мультиварке Поларис

Ингредиенты

Введите значение

Мясо копченое 250 гр. Горох 150 гр. Картофель 2 шт. Лук репчатый 1 головка Морковь 1 шт. Зелень 1 пучoк Соль по вкусу Вода 2 л.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления горохового супа с копченостями в мультиварке Поларис? Перед готовкой горох отмачиваем в холодной воде, затем промываем его.

Подготовим нужные овощи. Лук нарезаем тонкими кольцами, картофель – кубиками, а морковь натираем.

В чашу мультиварки погружаем овощи, горох и кусочки копченого мяса. Заливаем ингредиенты водой и посыпаем солью. Готовим блюдо в режиме «суп» 30 минут.

Спустя полчаса добавляем в суп мелко порезанную зелень. Продолжаем варить с открытой крышкой 10 минут.

Гороховый суп в мультиварке Поларис готов. Разливайте горячее блюдо по тарелкам!

Витамины и минералы

Витамин A 19.65%

Витамин В1 5.98%

Витамин В2 3.3%

Витамин В4 7.43%

Витамин В5 7.06%

Витамин В6 7.14%

Витамин В9 1.21%

Витамин В12 24.18%

Витамин С 1.98%

Витамин D 0%

Витамин E 1.8%

Биотин 5.1%

Витамин К 4.23%

Витамин РР 14.03%

Калий 7.04%

Кальций 2.21%

Кремний 27.87%

Магний 4.98%

Натрий 11.72%

Сера 18.11%

Фосфор 11.87%

Хлор 10.38%

Алюминий 479.4%

Железо 8.74%

Йод 2.02%

Кобальт 37.05%

Литий 0.43%

Марганец 9.51%

Медь 12.99%

Никель 12.05%

Рубидий 16%

Селен 2.09%

Фтор 2.07%

Хром 7.01%

Цинк 11%

Бор 6.67%

Ванадий 88.4%

Молибден 18.52%

Витамин A 345.53%

Витамин В1 105.16%

Витамин В2 58%

Витамин В4 130.71%

Витамин В5 124.14%

Витамин В6 125.61%

Витамин В9 21.36%

Витамин В12 425%

Витамин С 34.74%

Витамин D 0%

Витамин E 31.73%

Биотин 89.64%

Витамин К 74.29%

Витамин РР 246.6%

Калий 123.83%

Кальций 38.84%

Кремний 490%

Магний 87.63%

Натрий 206.05%

Сера 318.29%

Фосфор 208.74%

Хлор 182.43%

Алюминий 8427.9%

Железо 153.59%

Йод 35.43%

Кобальт 651.33%

Литий 7.61%

Марганец 167.22%

Медь 228.43%

Никель 211.8%

Рубидий 281.35%

Селен 36.82%

Фтор 36.46%

Хром 123.3%

Цинк 193.4%

Бор 117.29%

Ванадий 1554%

Молибден 325.58%

Витамин A 57.59%

Витамин В1 17.53%

Витамин В2 9.67%

Витамин В4 21.78%

Витамин В5 20.69%

Витамин В6 20.93%

Витамин В9 3.56%

Витамин В12 70.83%

Витамин С 5.79%

Витамин D 0%

Витамин E 5.29%

Биотин 14.94%

Витамин К 12.38%

Витамин РР 41.1%

Калий 20.64%

Кальций 6.47%

Кремний 81.67%

Магний 14.61%

Натрий 34.34%

Сера 53.05%

Фосфор 34.79%

Хлор 30.4%

Алюминий 1404.65%

Железо 25.6%

Йод 5.91%

Кобальт 108.56%

Литий 1.27%

Марганец 27.87%

Медь 38.07%

Никель 35.3%

Рубидий 46.89%

Селен 6.14%

Фтор 6.08%

Хром 20.55%

Цинк 32.23%

Бор 19.55%

Ванадий 259%

Молибден 54.26%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3109.8 мкг	900 мкг	19.7	57.6
Витамин В1	1.6 мг	1.5 мг	6	17.5
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	3.3	9.7
Витамин В4	653.5 мг	500 мг	7.4	21.8
Витамин В5	6.2 мг	5 мг	7.1	20.7
Витамин В6	2.5 мг	2 мг	7.1	20.9
Витамин В9	85.4 мкг	400 мкг	1.2	3.6
Витамин В12	12.8 мкг	3 мкг	24.2	70.8
Витамин С	31.3 мкг	90 мкг	2	5.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	4.8 мг	15 мг	1.8	5.3
Биотин	44.8 мг	50 мг	5.1	14.9
Витамин К	89.1 мкг	120 мкг	4.2	12.4
Витамин РР	49.3 мг	20 мг	14	41.1
Калий	3095.7 мг	2500 мг	7	20.6
Кальций	388.4 мг	1000 мг	2.2	6.5
Кремний	147 мг	30 мг	27.9	81.7
Магний	350.5 мг	400 мг	5	14.6
Натрий	2678.7 мг	1300 мг	11.7	34.3
Сера	1591.4 мг	500 мг	18.1	53
Фосфор	1669.9 мг	800 мг	11.9	34.8
Хлор	4195.8 мг	2300 мг	10.4	30.4
Алюминий	2528.4 мкг	30 мкг	479.4	1404.7
Железо	27.6 мг	18 мг	8.7	25.6
Йод	53.2 мкг	150 мкг	2	5.9
Кобальт	65.1 мкг	10 мкг	37	108.6
Литий	5.3 мкг	70 мкг	0.4	1.3
Марганец	3.3 мкг	2 мкг	9.5	27.9
Медь	2284.3 мкг	1000 мкг	13	38.1
Никель	423.6 мкг	200 мкг	12	35.3
Рубидий	562.7 мкг	200 мкг	16	46.9
Селен	20.3 мкг	55 мкг	2.1	6.1
Фтор	1458.5 мкг	4000 мкг	2.1	6.1
Хром	61.7 мкг	50 мкг	7	20.6
Цинк	23.2 мг	12 мг	11	32.2
Бор	1407.5 мкг	1200 мкг	6.7	19.5
Ванадий	310.8 мкг	20 мкг	88.4	259
Молибден	227.9 мкг	70 мкг	18.5	54.3