Рубрики
Березовый сок на зиму

Стрелки чеснока с томатной пастой

0
11553

Оригинальная закуска получается из стрелок чеснока. Блюдо поразит вас аппетитным ароматом, а томатная паста придаст особенную пикантность. Рецепт идеально дополнит мясные блюда.  

Кухня Русская
Время готовки 30 мин.
Порции 6
Калорийность 65 ккал 436 ккал 73 ккал
Белки 1,1 гр. 7,6 гр. 1,3 гр.
Жиры 3,1 гр. 20,7 гр. 3,5 гр.
Углеводы 7,3 гр. 49,2 гр. 8,2 гр.
Вода 58,0 гр. 392,4 гр. 65,4 гр.
Пищевые волокна 2,0 гр. 13,5 гр. 2,2 гр.
Стрелки чеснока с томатной пастой
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Стрелки чеснока с томатной пастой
Как приготовить стрелки чеснока с томатной пастой? Стрелки чеснока тщательно промываем, сушим и обрезаем до длины 7-10 см.
шаг 2 из 6
Стрелки чеснока с томатной пастой
В кастрюлю выливаем стакан воды вместе с томатной пастой. Ставим на умеренный огонь и доводим до кипения.
шаг 3 из 6
Стрелки чеснока с томатной пастой
Добавляем растительное масло, соль, сахар, перец и лавровый лист. Перемешиваем.
шаг 4 из 6
Стрелки чеснока с томатной пастой
Выкладываем к соусу подготовленные стрелки чеснока. Перемешиваем и тушим около 15 минут.
шаг 5 из 6
Стрелки чеснока с томатной пастой
Добавляем соль и специи при необходимости.
шаг 6 из 6
Стрелки чеснока с томатной пастой
Готово! Подаем в тарелках вместе со свежей петрушкой. Также блюдо можно и заготовить на зиму в стеклянной банке. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 8.36%
Витамин В1 12.43%
Витамин В2 7%
Витамин В4 3.51%
Витамин В5 12.06%
Витамин В6 52.39%
Витамин В9 2.4%
Витамин В12 0%
Витамин С 38.4%
Витамин D 0%
Витамин E 10.57%
Биотин 1.61%
Витамин К 32.74%
Витамин РР 4.53%
Калий 19.71%
Кальций 15.27%
Кремний 1.11%
Магний 8.86%
Натрий 27.67%
Сера 2.27%
Фосфор 16.15%
Хлор 24.97%
Алюминий 26.91%
Железо 10.48%
Йод 1.08%
Кобальт 46.13%
Литий 0.1%
Марганец 68.83%
Медь 31.82%
Никель 0.09%
Рубидий 0.07%
Селен 19.16%
Фтор 0.01%
Хром 0.04%
Цинк 8.92%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 9%
Витамин A 56.56%
Витамин В1 84.06%
Витамин В2 47.32%
Витамин В4 23.72%
Витамин В5 81.55%
Витамин В6 354.29%
Витамин В9 16.22%
Витамин В12 0%
Витамин С 259.73%
Витамин D 0%
Витамин E 71.48%
Биотин 10.92%
Витамин К 221.4%
Витамин РР 30.66%
Калий 133.28%
Кальций 103.25%
Кремний 7.5%
Магний 59.93%
Натрий 187.12%
Сера 15.34%
Фосфор 109.25%
Хлор 168.86%
Алюминий 182%
Железо 70.9%
Йод 7.3%
Кобальт 312%
Литий 0.64%
Марганец 465.51%
Медь 215.2%
Никель 0.6%
Рубидий 0.49%
Селен 129.59%
Фтор 0.09%
Хром 0.3%
Цинк 60.32%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 60.86%
Витамин A 9.43%
Витамин В1 14.01%
Витамин В2 7.89%
Витамин В4 3.95%
Витамин В5 13.59%
Витамин В6 59.05%
Витамин В9 2.7%
Витамин В12 0%
Витамин С 43.29%
Витамин D 0%
Витамин E 11.91%
Биотин 1.82%
Витамин К 36.9%
Витамин РР 5.11%
Калий 22.21%
Кальций 17.21%
Кремний 1.25%
Магний 9.99%
Натрий 31.19%
Сера 2.56%
Фосфор 18.21%
Хлор 28.14%
Алюминий 30.33%
Железо 11.82%
Йод 1.22%
Кобальт 52%
Литий 0.11%
Марганец 77.58%
Медь 35.87%
Никель 0.1%
Рубидий 0.08%
Селен 21.6%
Фтор 0.01%
Хром 0.05%
Цинк 10.05%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 10.14%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 509 мкг 900 мкг 8.4 9.4
Витамин В1 1.3 мг 1.5 мг 12.4 14
Витамин В2 0.9 мг 1.8 мг 7 7.9
Витамин В4 118.6 мг 500 мг 3.5 4
Витамин В5 4.1 мг 5 мг 12.1 13.6
Витамин В6 7.1 мг 2 мг 52.4 59
Витамин В9 64.9 мкг 400 мкг 2.4 2.7
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 233.8 мкг 90 мкг 38.4 43.3
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 10.7 мг 15 мг 10.6 11.9
Биотин 5.5 мг 50 мг 1.6 1.8
Витамин К 265.7 мкг 120 мкг 32.7 36.9
Витамин РР 6.1 мг 20 мг 4.5 5.1
Калий 3332.1 мг 2500 мг 19.7 22.2
Кальций 1032.5 мг 1000 мг 15.3 17.2
Кремний 2.3 мг 30 мг 1.1 1.3
Магний 239.7 мг 400 мг 8.9 10
Натрий 2432.6 мг 1300 мг 27.7 31.2
Сера 76.7 мг 500 мг 2.3 2.6
Фосфор 874 мг 800 мг 16.2 18.2
Хлор 3883.8 мг 2300 мг 25 28.1
Алюминий 54.6 мкг 30 мкг 26.9 30.3
Железо 12.8 мг 18 мг 10.5 11.8
Йод 11 мкг 150 мкг 1.1 1.2
Кобальт 31.2 мкг 10 мкг 46.1 52
Литий 0.5 мкг 70 мкг 0.1 0.1
Марганец 9.3 мкг 2 мкг 68.8 77.6
Медь 2152 мкг 1000 мкг 31.8 35.9
Никель 1.2 мкг 200 мкг 0.1 0.1
Рубидий 1 мкг 200 мкг 0.1 0.1
Селен 71.3 мкг 55 мкг 19.2 21.6
Фтор 3.5 мкг 4000 мкг 0 0
Хром 0.2 мкг 50 мкг 0 0.1
Цинк 7.2 мг 12 мг 8.9 10.1
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 42.6 мкг 70 мкг 9 10.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля