Рубрики
Клубника на зиму

Салат с кальмарами, яйцом, огурцом и луком

Салат с кальмарами, яйцом, огурцом и луком можно отнести к диетическому салату, он очень легкий, но достаточно сытный. Все потому, что кальмар – натуральный источник белка при минимальном количестве калорий. Закуску можно красиво оформить, выложить слоями и подать к праздничному столу.

СОРТИРОВКА ПО: ДАТЕ | РЕЙТИНГУ | ПРОСМОТРАМ

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике Салаты

Продукт 100г Ккал Белки Жиры Углеводы
Яйцо 157 12.7 11.5 0.7
Майонез 245 0.5 25 4
Кальмары 100 18 2.2 2
Огурцы 14 0.8 0.1 2.5
Перец чёрный молотый 251 10.4 3.3 38.7
Лук зелёный 27 1 0.5 5.7
Лук репчатый 41 1.4 0.2 8.2
Кукуруза консервированная 61 2 0.8 12.2
Укроп 43 3.5 1.1 4.9
Листовой салат 16 1.5 0.2 3.1