Салат с кальмарами, яйцом и маринованным огурцом
Несложный в приготовлении салат с кальмарами, яйцом и маринованным огурцом. Интересный момент – использование маринованных огурцов.
Салат с кальмарами и солеными огурцами готовится очень просто и обязательно разнообразит ваше меню. Несмотря на небольшой набор ингредиентов, он получается очень вкусным и сытным. Самое главное – не переварить кальмара, чтобы он не был резиновым. Тогда у вас получится прекрасное блюдо для вашей семьи и гостей.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Перец черный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Майонез | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Кальмары | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Лук зелёный | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Огурцы маринованные | 12 | 1 | 0.2 | 3.5 |
Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Огурцы соленые | 13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Листовой салат | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Кальмары консервированные | 111 | 16 | 5 | 0.4 |