Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, грибами, черносливом и яйцом

Салат с курицей, грибами, черносливом и яйцом

Name: Салат с курицей, грибами, черносливом и яйцом
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Курица 250 - 300 гр.; Чернослив 200 гр.; Яйцо 4 шт.; Морковь 2 шт.; Лук репчатый 1 головка; Шампиньоны свежие 300 гр.; Кукуруза консервированная 200 гр.; Майонез по вкусу; Соль по вкусу; Перец чёрный горошек по вкусу; Масло растительное 3 - 4 ст.л.

2549

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Чернослив часто используют в приготовлении мясных блюд, этот сухофрукт по-новому раскрывает вкус мяса. Поэтому так актуальны салаты с куриным мясом и черносливом. Это необычно, питательно и очень вкусно.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 153 ккал 2374 ккал 593 ккал

Белки 6,0 гр. 93,0 гр. 23,2 гр.

Жиры 9,3 гр. 144,4 гр. 36,1 гр.

Углеводы 11,0 гр. 170,3 гр. 42,6 гр.

Вода 66,9 гр. 1036,4 гр. 259,1 гр.

Пищевые волокна 2,5 гр. 38,8 гр. 9,7 гр.

Светлана Костюченко (191 рец.)

Салат с курицей, грибами, черносливом и яйцом

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, грибами, черносливом и яйцом просто! Куриное мясо, морковь и яйца отварите до готовности. Морковь и яйца натрите на крупной терке.

Чернослив залейте кипятком, оставьте на пару минут, затем откиньте на сито и нарежьте мелкими кусочками.

Куриное мясо остудите, отделите от костей и нарежьте.

Лук очистите, мелко нарежьте. Грибы очистите и нарежьте кубиками. Обжарьте лук и шампиньоны на растительном масле, посолите и приправьте по вкусу.

Все подготовленные ингредиенты смешайте в салатнице, заправьте майонезом и украсьте консервированной кукурузой.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 25.09%

Витамин В1 4.71%

Витамин В2 11.8%

Витамин В4 9.93%

Витамин В5 16.86%

Витамин В6 8.7%

Витамин В9 3.78%

Витамин В12 4.61%

Витамин С 4.21%

Витамин D 3.12%

Витамин E 24.85%

Биотин 8.29%

Витамин К 8.93%

Витамин РР 18.17%

Калий 13.77%

Кальций 3.71%

Кремний 8.61%

Магний 9.13%

Натрий 22.25%

Сера 7.15%

Фосфор 12.52%

Хлор 11.96%

Алюминий 183.39%

Железо 8.06%

Йод 5.18%

Кобальт 64.26%

Литий 0.77%

Марганец 7.19%

Медь 8.1%

Никель 0.37%

Рубидий 18.94%

Селен 8.38%

Фтор 0.9%

Хром 9.13%

Цинк 5.7%

Бор 2.58%

Ванадий 44.74%

Молибден 5.24%

Витамин A 388.67%

Витамин В1 72.88%

Витамин В2 182.86%

Витамин В4 153.84%

Витамин В5 261.13%

Витамин В6 134.74%

Витамин В9 58.57%

Витамин В12 71.47%

Витамин С 65.17%

Витамин D 48.4%

Витамин E 384.94%

Биотин 128.42%

Витамин К 138.29%

Витамин РР 281.5%

Калий 213.3%

Кальций 57.45%

Кремний 133.33%

Магний 141.41%

Натрий 344.67%

Сера 110.8%

Фосфор 193.97%

Хлор 185.26%

Алюминий 2840.67%

Железо 124.87%

Йод 80.28%

Кобальт 995.45%

Литий 12%

Марганец 111.33%

Медь 125.52%

Никель 5.7%

Рубидий 293.45%

Селен 129.79%

Фтор 13.96%

Хром 141.4%

Цинк 88.22%

Бор 40%

Ванадий 693%

Молибден 81.14%

Витамин A 97.17%

Витамин В1 18.22%

Витамин В2 45.71%

Витамин В4 38.46%

Витамин В5 65.28%

Витамин В6 33.68%

Витамин В9 14.64%

Витамин В12 17.87%

Витамин С 16.29%

Витамин D 12.1%

Витамин E 96.24%

Биотин 32.11%

Витамин К 34.57%

Витамин РР 70.37%

Калий 53.33%

Кальций 14.36%

Кремний 33.33%

Магний 35.35%

Натрий 86.17%

Сера 27.7%

Фосфор 48.49%

Хлор 46.32%

Алюминий 710.17%

Железо 31.22%

Йод 20.07%

Кобальт 248.86%

Литий 3%

Марганец 27.83%

Медь 31.38%

Никель 1.43%

Рубидий 73.36%

Селен 32.45%

Фтор 3.49%

Хром 35.35%

Цинк 22.05%

Бор 10%

Ванадий 173.25%

Молибден 20.29%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3498 мкг	900 мкг	25.1	97.2
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	4.7	18.2
Витамин В2	3.3 мг	1.8 мг	11.8	45.7
Витамин В4	769.2 мг	500 мг	9.9	38.5
Витамин В5	13.1 мг	5 мг	16.9	65.3
Витамин В6	2.7 мг	2 мг	8.7	33.7
Витамин В9	234.3 мкг	400 мкг	3.8	14.6
Витамин В12	2.1 мкг	3 мкг	4.6	17.9
Витамин С	58.7 мкг	90 мкг	4.2	16.3
Витамин D	4.8 мкг	10 мкг	3.1	12.1
Витамин E	57.7 мг	15 мг	24.9	96.2
Биотин	64.2 мг	50 мг	8.3	32.1
Витамин К	166 мкг	120 мкг	8.9	34.6
Витамин РР	56.3 мг	20 мг	18.2	70.4
Калий	5332.6 мг	2500 мг	13.8	53.3
Кальций	574.5 мг	1000 мг	3.7	14.4
Кремний	40 мг	30 мг	8.6	33.3
Магний	565.7 мг	400 мг	9.1	35.4
Натрий	4480.6 мг	1300 мг	22.3	86.2
Сера	554 мг	500 мг	7.2	27.7
Фосфор	1551.7 мг	800 мг	12.5	48.5
Хлор	4261 мг	2300 мг	12	46.3
Алюминий	852.2 мкг	30 мкг	183.4	710.2
Железо	22.5 мг	18 мг	8.1	31.2
Йод	120.4 мкг	150 мкг	5.2	20.1
Кобальт	99.5 мкг	10 мкг	64.3	248.9
Литий	8.4 мкг	70 мкг	0.8	3
Марганец	2.2 мкг	2 мкг	7.2	27.8
Медь	1255.2 мкг	1000 мкг	8.1	31.4
Никель	11.4 мкг	200 мкг	0.4	1.4
Рубидий	586.9 мкг	200 мкг	18.9	73.4
Селен	71.4 мкг	55 мкг	8.4	32.4
Фтор	558.4 мкг	4000 мкг	0.9	3.5
Хром	70.7 мкг	50 мкг	9.1	35.4
Цинк	10.6 мг	12 мг	5.7	22.1
Бор	480 мкг	1200 мкг	2.6	10
Ванадий	138.6 мкг	20 мкг	44.7	173.3
Молибден	56.8 мкг	70 мкг	5.2	20.3