Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с морепродуктами
➠ Салат с креветками, помидорами и майонезом

Салат с креветками, помидорами и майонезом

Name: Салат с креветками, помидорами и майонезом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Европейская
Ingredients: Креветки свежие 300 гр.; Помидоры свежие 2 шт.; Сыр Пармезан 120 гр.; Яйцо 2 шт.; Майонез 4 ст.л.; Соль по вкусу; Зелень для украшения

4151

15 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Салат из креветок и помидоров с майонезом, как правило, готовится слоями. Закуска красиво дополняет праздничный стол, а также выходит очень вкусной и питательной. Попробуйте простое и оригинальное блюдо для вашего стола.

Кухня Европейская

Время готовки 25 мин.

Порции 6

Калорийность 129 ккал 964 ккал 161 ккал

Белки 12,8 гр. 95,8 гр. 16,0 гр.

Жиры 7,8 гр. 58,5 гр. 9,8 гр.

Углеводы 2,1 гр. 15,5 гр. 2,6 гр.

Вода 71,0 гр. 531,6 гр. 88,6 гр.

Пищевые волокна 0,1 гр. 0,8 гр. 0,1 гр.

Александр Виноградов (2887 рец.)

Салат с креветками, помидорами и майонезом

Ингредиенты

Введите значение

Креветки свежие 300 гр. Помидоры свежие 2 шт. Сыр Пармезан 120 гр. Яйцо 2 шт. Майонез 4 ст.л. Соль по вкусу Зелень для украшения

Процесс приготовления

Готовить салат с креветками, помидорами и майонезом легко! До готовности варим креветки. Морепродукт сразу солим по вкусу. После приготовления даем остыть и извлекаем из панциря.

Отвариваем яйца, затем нарезаем их мелкими кубиками и сразу укладываем ровным слоем в салатницу.

Нарезаем кубиками помидоры. Это будет верхний слой.

Натираем сыр на крупную терку.

На яичный слой укладываем отварные креветки. Если они слишком большие, то их можно порезать. Плотно смазываем слои майонезом.

Посыпаем сыром, затем снова майонез и укладываем кубики помидоров. Украшаем закуску свежей зеленью, отправляем охлаждаться в холодильник. После можно подавать к столу.

Витамины и минералы

Витамин A 14.42%

Витамин В1 2.26%

Витамин В2 7.39%

Витамин В4 14.54%

Витамин В5 7.75%

Витамин В6 5.11%

Витамин В9 2.44%

Витамин В12 23.77%

Витамин С 5.98%

Витамин D 4.43%

Витамин E 17.3%

Биотин 5.93%

Витамин К 7.71%

Витамин РР 7.17%

Калий 5.52%

Кальций 22.87%

Кремний 4.01%

Магний 4.87%

Натрий 59.87%

Сера 28.32%

Фосфор 30.83%

Хлор 22.29%

Алюминий 96.19%

Железо 4.17%

Йод 2.23%

Кобальт 18.17%

Литий 5.98%

Марганец 1.67%

Медь 10.73%

Никель 0.04%

Рубидий 2.7%

Селен 36.5%

Фтор 0.29%

Хром 1.25%

Цинк 8.72%

Бор 3%

Ванадий 4.01%

Молибден 4.63%

Витамин A 108%

Витамин В1 16.93%

Витамин В2 55.36%

Витамин В4 108.94%

Витамин В5 58.07%

Витамин В6 38.27%

Витамин В9 18.28%

Витамин В12 178.07%

Витамин С 44.8%

Витамин D 33.2%

Витамин E 129.6%

Биотин 44.44%

Витамин К 57.78%

Витамин РР 53.72%

Калий 41.38%

Кальций 171.26%

Кремний 30%

Магний 36.44%

Натрий 448.41%

Сера 212.08%

Фосфор 230.91%

Хлор 166.97%

Алюминий 720.5%

Железо 31.21%

Йод 16.67%

Кобальт 136.1%

Литий 44.79%

Марганец 12.47%

Медь 80.4%

Никель 0.3%

Рубидий 20.25%

Селен 273.35%

Фтор 2.15%

Хром 9.34%

Цинк 65.33%

Бор 22.5%

Ванадий 30%

Молибден 34.71%

Витамин A 18%

Витамин В1 2.82%

Витамин В2 9.23%

Витамин В4 18.16%

Витамин В5 9.68%

Витамин В6 6.38%

Витамин В9 3.05%

Витамин В12 29.68%

Витамин С 7.47%

Витамин D 5.53%

Витамин E 21.6%

Биотин 7.41%

Витамин К 9.63%

Витамин РР 8.95%

Калий 6.9%

Кальций 28.54%

Кремний 5%

Магний 6.07%

Натрий 74.74%

Сера 35.35%

Фосфор 38.49%

Хлор 27.83%

Алюминий 120.08%

Железо 5.2%

Йод 2.78%

Кобальт 22.68%

Литий 7.46%

Марганец 2.08%

Медь 13.4%

Никель 0.05%

Рубидий 3.38%

Селен 45.56%

Фтор 0.36%

Хром 1.56%

Цинк 10.89%

Бор 3.75%

Ванадий 5%

Молибден 5.79%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	972 мкг	900 мкг	14.4	18
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.3	2.8
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	7.4	9.2
Витамин В4	544.7 мг	500 мг	14.5	18.2
Витамин В5	2.9 мг	5 мг	7.8	9.7
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	5.1	6.4
Витамин В9	73.1 мкг	400 мкг	2.4	3
Витамин В12	5.3 мкг	3 мкг	23.8	29.7
Витамин С	40.3 мкг	90 мкг	6	7.5
Витамин D	3.3 мкг	10 мкг	4.4	5.5
Витамин E	19.4 мг	15 мг	17.3	21.6
Биотин	22.2 мг	50 мг	5.9	7.4
Витамин К	69.3 мкг	120 мкг	7.7	9.6
Витамин РР	10.7 мг	20 мг	7.2	9
Калий	1034.4 мг	2500 мг	5.5	6.9
Кальций	1712.6 мг	1000 мг	22.9	28.5
Кремний	9 мг	30 мг	4	5
Магний	145.8 мг	400 мг	4.9	6.1
Натрий	5829.3 мг	1300 мг	59.9	74.7
Сера	1060.4 мг	500 мг	28.3	35.3
Фосфор	1847.3 мг	800 мг	30.8	38.5
Хлор	3840.2 мг	2300 мг	22.3	27.8
Алюминий	216.2 мкг	30 мкг	96.2	120.1
Железо	5.6 мг	18 мг	4.2	5.2
Йод	25 мкг	150 мкг	2.2	2.8
Кобальт	13.6 мкг	10 мкг	18.2	22.7
Литий	31.4 мкг	70 мкг	6	7.5
Марганец	0.2 мкг	2 мкг	1.7	2.1
Медь	804 мкг	1000 мкг	10.7	13.4
Никель	0.6 мкг	200 мкг	0	0.1
Рубидий	40.5 мкг	200 мкг	2.7	3.4
Селен	150.3 мкг	55 мкг	36.5	45.6
Фтор	86.1 мкг	4000 мкг	0.3	0.4
Хром	4.7 мкг	50 мкг	1.2	1.6
Цинк	7.8 мг	12 мг	8.7	10.9
Бор	270 мкг	1200 мкг	3	3.8
Ванадий	6 мкг	20 мкг	4	5
Молибден	24.3 мкг	70 мкг	4.6	5.8