Торт «Фантазия»
Салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками и красной рыбой
0
10268
1
0
Это исключительный салат в своем роде с деликатесным составом и красивым внешним видом. В его состав входит четыре вида морепродуктов. Такое блюдо украсит ваш стол в будни и праздники.
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
6
Калорийность
134 ккал
1515 ккал
253 ккал
Белки
13,8 гр.
155,7 гр.
26,0 гр.
Жиры
6,7 гр.
75,5 гр.
12,6 гр.
Углеводы
4,2 гр.
47,4 гр.
7,9 гр.
Вода
67,2 гр.
758,4 гр.
126,4 гр.
Пищевые волокна
0,3 гр.
3,8 гр.
0,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Для того чтобы приготовить салат с креветками, кальмарами и крабовыми палочками и красной рыбой, в миску влейте холодную воду, растворите в ней столовую ложку соли и чайную ложку сахара, добавьте уксус. Лук очистите от шелухи и нарежьте тонкими полукольцами. Лук опустите в маринад и оставьте на 10-15 минут.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
8.85%
Витамин В1
6.16%
Витамин В2
10.19%
Витамин В4
19.1%
Витамин В5
14.27%
Витамин В6
11.77%
Витамин В9
3.85%
Витамин В12
87.09%
Витамин С
1.83%
Витамин D
24.22%
Витамин E
17.85%
Биотин
4.1%
Витамин К
0.21%
Витамин РР
17.51%
Калий
7.11%
Кальций
11.64%
Кремний
1.48%
Магний
14.54%
Натрий
48.38%
Сера
19.68%
Фосфор
29.95%
Хлор
14.56%
Алюминий
118.2%
Железо
10.02%
Йод
32.51%
Кобальт
167.91%
Литий
0%
Марганец
3.44%
Медь
30.06%
Никель
0.86%
Рубидий
21.1%
Селен
36.86%
Фтор
1.63%
Хром
15.76%
Цинк
8.83%
Бор
1.48%
Ванадий
0%
Молибден
2.43%
Витамин A
99.87%
Витамин В1
69.44%
Витамин В2
114.89%
Витамин В4
215.46%
Витамин В5
161%
Витамин В6
132.73%
Витамин В9
43.38%
Витамин В12
982.4%
Витамин С
20.66%
Витамин D
273.22%
Витамин E
201.37%
Биотин
46.24%
Витамин К
2.4%
Витамин РР
197.53%
Калий
80.26%
Кальций
131.35%
Кремний
16.67%
Магний
164.04%
Натрий
545.76%
Сера
222%
Фосфор
337.82%
Хлор
164.26%
Алюминий
1333.33%
Железо
113.07%
Йод
366.67%
Кобальт
1894%
Литий
0%
Марганец
38.76%
Медь
339.13%
Никель
9.75%
Рубидий
238%
Селен
415.73%
Фтор
18.44%
Хром
177.8%
Цинк
99.64%
Бор
16.67%
Ванадий
0%
Молибден
27.45%
Витамин A
16.64%
Витамин В1
11.57%
Витамин В2
19.15%
Витамин В4
35.91%
Витамин В5
26.83%
Витамин В6
22.12%
Витамин В9
7.23%
Витамин В12
163.73%
Витамин С
3.44%
Витамин D
45.54%
Витамин E
33.56%
Биотин
7.71%
Витамин К
0.4%
Витамин РР
32.92%
Калий
13.38%
Кальций
21.89%
Кремний
2.78%
Магний
27.34%
Натрий
90.96%
Сера
37%
Фосфор
56.3%
Хлор
27.38%
Алюминий
222.22%
Железо
18.84%
Йод
61.11%
Кобальт
315.67%
Литий
0%
Марганец
6.46%
Медь
56.52%
Никель
1.63%
Рубидий
39.67%
Селен
69.29%
Фтор
3.07%
Хром
29.63%
Цинк
16.61%
Бор
2.78%
Ванадий
0%
Молибден
4.58%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 898.8 мкг | 900 мкг | 8.9 | 16.6 |
Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 6.2 | 11.6 |
Витамин В2 | 2.1 мг | 1.8 мг | 10.2 | 19.1 |
Витамин В4 | 1077.3 мг | 500 мг | 19.1 | 35.9 |
Витамин В5 | 8.1 мг | 5 мг | 14.3 | 26.8 |
Витамин В6 | 2.7 мг | 2 мг | 11.8 | 22.1 |
Витамин В9 | 173.5 мкг | 400 мкг | 3.8 | 7.2 |
Витамин В12 | 29.5 мкг | 3 мкг | 87.1 | 163.7 |
Витамин С | 18.6 мкг | 90 мкг | 1.8 | 3.4 |
Витамин D | 27.3 мкг | 10 мкг | 24.2 | 45.5 |
Витамин E | 30.2 мг | 15 мг | 17.9 | 33.6 |
Биотин | 23.1 мг | 50 мг | 4.1 | 7.7 |
Витамин К | 2.9 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0.4 |
Витамин РР | 39.5 мг | 20 мг | 17.5 | 32.9 |
Калий | 2006.4 мг | 2500 мг | 7.1 | 13.4 |
Кальций | 1313.5 мг | 1000 мг | 11.6 | 21.9 |
Кремний | 5 мг | 30 мг | 1.5 | 2.8 |
Магний | 656.2 мг | 400 мг | 14.5 | 27.3 |
Натрий | 7094.9 мг | 1300 мг | 48.4 | 91 |
Сера | 1110 мг | 500 мг | 19.7 | 37 |
Фосфор | 2702.5 мг | 800 мг | 29.9 | 56.3 |
Хлор | 3778 мг | 2300 мг | 14.6 | 27.4 |
Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 118.2 | 222.2 |
Железо | 20.4 мг | 18 мг | 10 | 18.8 |
Йод | 550 мкг | 150 мкг | 32.5 | 61.1 |
Кобальт | 189.4 мкг | 10 мкг | 167.9 | 315.7 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.8 мкг | 2 мкг | 3.4 | 6.5 |
Медь | 3391.3 мкг | 1000 мкг | 30.1 | 56.5 |
Никель | 19.5 мкг | 200 мкг | 0.9 | 1.6 |
Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 21.1 | 39.7 |
Селен | 228.7 мкг | 55 мкг | 36.9 | 69.3 |
Фтор | 737.6 мкг | 4000 мкг | 1.6 | 3.1 |
Хром | 88.9 мкг | 50 мкг | 15.8 | 29.6 |
Цинк | 12 мг | 12 мг | 8.8 | 16.6 |
Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 1.5 | 2.8 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 19.2 мкг | 70 мкг | 2.4 | 4.6 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий