Рубрики
Березовый сок на зиму

Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом

0
1727

Салаты с крабовыми палочками давно завоевали внимание любителей майонезных закусок. Пожалуй, ни один праздничный стол без них не обходится. Вариантов крабовых салатов – не счесть. В данном рецепте предлагаем простой салат из доступных ингредиентов. Приготовление довольно быстрое, поэтому салатик выручит в тех ситуациях, когда гости на пороге, а на стол еще ставить нечего.

Кухня Мировая
Время готовки 25 мин.
Порции 6
Калорийность 93 ккал 1176 ккал 196 ккал
Белки 5,3 гр. 67,7 гр. 11,3 гр.
Жиры 4,0 гр. 51,0 гр. 8,5 гр.
Углеводы 9,0 гр. 114,6 гр. 19,1 гр.
Вода 76,6 гр. 973,3 гр. 162,2 гр.
Пищевые волокна 0,9 гр. 11,5 гр. 1,9 гр.
Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 10
Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом
Приступим к готовке салата с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом. Первым шагом ставим вариться яйца, чтобы к моменту их нарезки в салат они уже успели остыть. Варим в течение одиннадцати-двенадцати минут, до твердого желтка. После варки сразу заливаем холодной водой.
шаг 2 из 10
Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом
Банку с кукурузой открываем, содержимое откидываем на дуршлаг или сито, даем жидкости стечь с кукурузы.
шаг 3 из 10
Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом
Огурцы промываем, обсушиваем. Удаляем кончики с обеих сторон. Нарезаем овощи небольшими кубиками. Если семена в огурцах крупные, то их лучше удалить и не использовать.
шаг 4 из 10
Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом
Высыпаем нарезанные огурцы в дуршлаг к кукурузе, чтобы стек лишний сок.
шаг 5 из 10
Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом
Крабовые палочки разворачиваем из пленки. Нарезаем их мелкими кубиками. Также можно использовать для салата крабовое мясо, так как по вкусу оно идентично.
шаг 6 из 10
Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом
Яйца очищаем от скорлупы, после чего нарезаем мелкими кусочками, как и крабовые палочки.
шаг 7 из 10
Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом
Соединяем все нарезанные ингредиенты в салатнице.
шаг 8 из 10
Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом
Добавляем майонез. Его количество регулируем по собственному вкусу. Перемешиваем и пробуем. Солим и перчим по вкусу.
шаг 9 из 10
Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом
Выкладываем готовый салат на сервировочное блюдо.
шаг 10 из 10
Салат с крабовыми палочками, огурцом, яйцом и майонезом
Украшаем поверхность веточкой зелени и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 7.76%
Витамин В1 2.23%
Витамин В2 7.31%
Витамин В4 12.97%
Витамин В5 9.59%
Витамин В6 4.46%
Витамин В9 3.48%
Витамин В12 9.73%
Витамин С 2.95%
Витамин D 4.76%
Витамин E 8.97%
Биотин 8.91%
Витамин К 5.54%
Витамин РР 6.6%
Калий 5.01%
Кальций 2.57%
Кремний 0%
Магний 5.99%
Натрий 35.43%
Сера 14.61%
Фосфор 18.66%
Хлор 13.72%
Алюминий 3.58%
Железо 5.2%
Йод 3.07%
Кобальт 23.45%
Литий 0%
Марганец 5.38%
Медь 5.37%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 25.21%
Фтор 0.48%
Хром 2.88%
Цинк 4.17%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 2.8%
Витамин A 98.59%
Витамин В1 28.29%
Витамин В2 92.89%
Витамин В4 164.82%
Витамин В5 121.86%
Витамин В6 56.75%
Витамин В9 44.23%
Витамин В12 123.67%
Витамин С 37.53%
Витамин D 60.5%
Витамин E 113.99%
Биотин 113.26%
Витамин К 70.42%
Витамин РР 83.83%
Калий 63.68%
Кальций 32.7%
Кремний 0%
Магний 76.1%
Натрий 450.36%
Сера 185.74%
Фосфор 237.12%
Хлор 174.44%
Алюминий 45.5%
Железо 66.14%
Йод 39.07%
Кобальт 298.1%
Литий 0%
Марганец 68.35%
Медь 68.26%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 320.46%
Фтор 6.14%
Хром 36.64%
Цинк 52.99%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 35.57%
Витамин A 16.43%
Витамин В1 4.71%
Витамин В2 15.48%
Витамин В4 27.47%
Витамин В5 20.31%
Витамин В6 9.46%
Витамин В9 7.37%
Витамин В12 20.61%
Витамин С 6.25%
Витамин D 10.08%
Витамин E 19%
Биотин 18.88%
Витамин К 11.74%
Витамин РР 13.97%
Калий 10.61%
Кальций 5.45%
Кремний 0%
Магний 12.68%
Натрий 75.06%
Сера 30.96%
Фосфор 39.52%
Хлор 29.07%
Алюминий 7.58%
Железо 11.02%
Йод 6.51%
Кобальт 49.68%
Литий 0%
Марганец 11.39%
Медь 11.38%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 53.41%
Фтор 1.02%
Хром 6.11%
Цинк 8.83%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 5.93%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 887.4 мкг 900 мкг 7.8 16.4
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 2.2 4.7
Витамин В2 1.7 мг 1.8 мг 7.3 15.5
Витамин В4 824.1 мг 500 мг 13 27.5
Витамин В5 6.1 мг 5 мг 9.6 20.3
Витамин В6 1.1 мг 2 мг 4.5 9.5
Витамин В9 176.9 мкг 400 мкг 3.5 7.4
Витамин В12 3.7 мкг 3 мкг 9.7 20.6
Витамин С 33.8 мкг 90 мкг 3 6.3
Витамин D 6.1 мкг 10 мкг 4.8 10.1
Витамин E 17.1 мг 15 мг 9 19
Биотин 56.6 мг 50 мг 8.9 18.9
Витамин К 84.5 мкг 120 мкг 5.5 11.7
Витамин РР 16.8 мг 20 мг 6.6 14
Калий 1592 мг 2500 мг 5 10.6
Кальций 327 мг 1000 мг 2.6 5.4
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 304.4 мг 400 мг 6 12.7
Натрий 5854.7 мг 1300 мг 35.4 75.1
Сера 928.7 мг 500 мг 14.6 31
Фосфор 1897 мг 800 мг 18.7 39.5
Хлор 4012.1 мг 2300 мг 13.7 29.1
Алюминий 13.7 мкг 30 мкг 3.6 7.6
Железо 11.9 мг 18 мг 5.2 11
Йод 58.6 мкг 150 мкг 3.1 6.5
Кобальт 29.8 мкг 10 мкг 23.5 49.7
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.4 мкг 2 мкг 5.4 11.4
Медь 682.6 мкг 1000 мкг 5.4 11.4
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 176.3 мкг 55 мкг 25.2 53.4
Фтор 245.5 мкг 4000 мкг 0.5 1
Хром 18.3 мкг 50 мкг 2.9 6.1
Цинк 6.4 мг 12 мг 4.2 8.8
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 24.9 мкг 70 мкг 2.8 5.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля