Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат с крабовыми палочками, огурцом и яблоком

Салат с крабовыми палочками, огурцом и яблоком

Name: Салат с крабовыми палочками, огурцом и яблоком
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Крабовые палочки 6 - 7 шт.; Огурцы 1 шт.; Яблоки 1 шт.; Петрушка 2 ветка; Майонез по вкусу; Соль по вкусу

7395

90 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Освежающий салат с необычным сочетанием ингредиентов. Яблоки и огурец похожи по текстуре, но по вкусовым характеристикам «звучат» по-разному. Однако в салате они гармонируют и хорошо «дружат» с крабовыми палочками. Майонез объединяет все ингредиенты в единое целое – получается вкусно!

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 2

Калорийность 85 ккал 1387 ккал 694 ккал

Белки 5,0 гр. 81,3 гр. 40,7 гр.

Жиры 1,5 гр. 24,2 гр. 12,1 гр.

Углеводы 13,0 гр. 211,5 гр. 105,8 гр.

Вода 74,7 гр. 1214,9 гр. 607,4 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 9,6 гр. 4,8 гр.

Дарья Шевченко (193 рец.)

Салат с крабовыми палочками, огурцом и яблоком

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 6 - 7 шт. Огурцы 1 шт. Яблоки 1 шт. Петрушка 2 ветки Майонез по вкусу Соль по вкусу

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с крабовыми палочками, огурцом и яблоком, подготавливаем ингредиенты: яблоко и огурец моем, обсушиваем. Крабовые палочки освобождаем от упаковки.

Крабовые палочки нарезаем поперечными тонкими ломтиками. Выкладываем в салатницу.

Огурец режем вдоль на четыре части, а затем нарезаем поперек на тонкие четвертинки. Высыпаем в салатницу к крабовым палочкам.

Яблоко очищаем от кожуры и семенной коробочки. Мякоть нарезаем тонкими небольшими ломтиками, аналогично огурцам. Добавляем в салатницу.

Петрушку измельчаем и высыпаем к остальным ингредиентам. Выкладываем майонез.

Тщательно перемешиваем все вместе. Досаливаем по вкусу. Выкладываем готовый салат на сервировочную тарелку и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 0.86%

Витамин В1 1.96%

Витамин В2 4.08%

Витамин В4 2.43%

Витамин В5 0.31%

Витамин В6 5.99%

Витамин В9 0.25%

Витамин В12 16.35%

Витамин С 2.22%

Витамин D 0%

Витамин E 6.33%

Биотин 0.11%

Витамин К 10.14%

Витамин РР 2.98%

Калий 4.25%

Кальций 1.7%

Кремний 0.75%

Магний 9.78%

Натрий 47.36%

Сера 13.66%

Фосфор 30.7%

Хлор 9.62%

Алюминий 30.74%

Железо 2.99%

Йод 0.16%

Кобальт 1.67%

Литий 0.1%

Марганец 1.07%

Медь 3.99%

Никель 0.55%

Рубидий 1.96%

Селен 34.94%

Фтор 0.03%

Хром 0.95%

Цинк 2.53%

Бор 1.25%

Ванадий 1.23%

Молибден 1.16%

Витамин A 13.94%

Витамин В1 31.9%

Витамин В2 66.36%

Витамин В4 39.52%

Витамин В5 5.11%

Витамин В6 97.44%

Витамин В9 4.13%

Витамин В12 266%

Витамин С 36.11%

Витамин D 0%

Витамин E 103.05%

Биотин 1.77%

Витамин К 165.03%

Витамин РР 48.43%

Калий 69.21%

Кальций 27.73%

Кремний 12.17%

Магний 159.14%

Натрий 770.55%

Сера 222.21%

Фосфор 499.49%

Хлор 156.57%

Алюминий 500.13%

Железо 48.73%

Йод 2.61%

Кобальт 27.2%

Литий 1.61%

Марганец 17.41%

Медь 64.97%

Никель 8.94%

Рубидий 31.86%

Селен 568.54%

Фтор 0.49%

Хром 15.42%

Цинк 41.2%

Бор 20.42%

Ванадий 20%

Молибден 18.86%

Витамин A 6.97%

Витамин В1 15.95%

Витамин В2 33.18%

Витамин В4 19.76%

Витамин В5 2.56%

Витамин В6 48.72%

Витамин В9 2.06%

Витамин В12 133%

Витамин С 18.06%

Витамин D 0%

Витамин E 51.53%

Биотин 0.88%

Витамин К 82.52%

Витамин РР 24.22%

Калий 34.6%

Кальций 13.87%

Кремний 6.08%

Магний 79.57%

Натрий 385.27%

Сера 111.11%

Фосфор 249.75%

Хлор 78.28%

Алюминий 250.07%

Железо 24.36%

Йод 1.3%

Кобальт 13.6%

Литий 0.81%

Марганец 8.71%

Медь 32.48%

Никель 4.47%

Рубидий 15.93%

Селен 284.27%

Фтор 0.24%

Хром 7.71%

Цинк 20.6%

Бор 10.21%

Ванадий 10%

Молибден 9.43%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	125.5 мкг	900 мкг	0.9	7
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	2	16
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	4.1	33.2
Витамин В4	197.6 мг	500 мг	2.4	19.8
Витамин В5	0.3 мг	5 мг	0.3	2.6
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	6	48.7
Витамин В9	16.5 мкг	400 мкг	0.3	2.1
Витамин В12	8 мкг	3 мкг	16.3	133
Витамин С	32.5 мкг	90 мкг	2.2	18.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	15.5 мг	15 мг	6.3	51.5
Биотин	0.9 мг	50 мг	0.1	0.9
Витамин К	198 мкг	120 мкг	10.1	82.5
Витамин РР	9.7 мг	20 мг	3	24.2
Калий	1730.1 мг	2500 мг	4.3	34.6
Кальций	277.3 мг	1000 мг	1.7	13.9
Кремний	3.7 мг	30 мг	0.7	6.1
Магний	636.6 мг	400 мг	9.8	79.6
Натрий	10017.1 мг	1300 мг	47.4	385.3
Сера	1111.1 мг	500 мг	13.7	111.1
Фосфор	3996 мг	800 мг	30.7	249.7
Хлор	3601 мг	2300 мг	9.6	78.3
Алюминий	150 мкг	30 мкг	30.7	250.1
Железо	8.8 мг	18 мг	3	24.4
Йод	3.9 мкг	150 мкг	0.2	1.3
Кобальт	2.7 мкг	10 мкг	1.7	13.6
Литий	1.1 мкг	70 мкг	0.1	0.8
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	1.1	8.7
Медь	649.7 мкг	1000 мкг	4	32.5
Никель	17.9 мкг	200 мкг	0.5	4.5
Рубидий	63.7 мкг	200 мкг	2	15.9
Селен	312.7 мкг	55 мкг	34.9	284.3
Фтор	19.5 мкг	4000 мкг	0	0.2
Хром	7.7 мкг	50 мкг	0.9	7.7
Цинк	4.9 мг	12 мг	2.5	20.6
Бор	245 мкг	1200 мкг	1.3	10.2
Ванадий	4 мкг	20 мкг	1.2	10
Молибден	13.2 мкг	70 мкг	1.2	9.4