Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Салат с крабовыми палочками и перцем

Салат с крабовыми палочками и перцем

Name: Салат с крабовыми палочками и перцем
Prep time: 12 min
Cook time: 10 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Помидоры свежие 3 шт.; Болгарский перец сладкий 2 шт.; Крабовые палочки 250 гр.; Сыр 150 гр.; Майонез по вкусу; Чеснок 2 зуб.; Соль по вкусу; Приправа (на выбор) по вкусу

8811

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Из крабовых палочек часто готовят всевозможные закуски, начинки и салаты. Популярный крабовый салат готовят с кукурузой и рисом. Я предлагаю рецепт быстрого салата с крабовыми палочками и красным болгарским перцем. Чтобы приготовить салат, ничего не нужно варить. Салат получается ярким и сочным.

Кухня Европейская

Время готовки 12 мин.

Порции 4

Калорийность 104 ккал 970 ккал 243 ккал

Белки 6,2 гр. 57,7 гр. 14,4 гр.

Жиры 6,0 гр. 55,5 гр. 13,9 гр.

Углеводы 6,7 гр. 62,6 гр. 15,6 гр.

Вода 67,9 гр. 632,3 гр. 158,1 гр.

Пищевые волокна 0,6 гр. 6,0 гр. 1,5 гр.

Людмила Костенко (193 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Помидоры свежие 3 шт. Болгарский перец сладкий 2 шт. Крабовые палочки 250 гр. Сыр 150 гр. Майонез по вкусу Чеснок 2 зуб. Соль по вкусу Приправа (на выбор) по вкусу

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с крабовыми палочками и перцем. Откройте упаковку охлажденных крабовых палочек, очистите от пленки. Нарежьте тонкой соломкой.

Помидоры хорошо промойте. Разрежьте пополам, извлеките сердцевину. Мякоть помидора нарежьте соломкой.

Нарезанные помидоры выложите в подготовленный салатник. Болгарский перец промойте. Вытащите сердцевину с семечками. Разрежьте очищенный перец на четыре части, а затем нарежьте тонкой соломкой.

Нарезанный перец переложите в салатник. Твердый сыр натрите на крупной терке.

Натертый сыр переложите в салатник. Чеснок очистите и измельчите с помощью острого ножа или пресса.

Измельченный чеснок добавьте в салат, посолите, поперчите, заправьте салат майонезом. Тщательно перемешайте. Салат подавайте порционно.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 23.89%

Витамин В1 3.34%

Витамин В2 6.53%

Витамин В4 1.19%

Витамин В5 1.74%

Витамин В6 9.27%

Витамин В9 1.92%

Витамин В12 12.62%

Витамин С 77.32%

Витамин D 1.39%

Витамин E 12.54%

Биотин 0%

Витамин К 3.72%

Витамин РР 8.53%

Калий 6.25%

Кальций 17.6%

Кремний 23.73%

Магний 6.1%

Натрий 46.3%

Сера 13.89%

Фосфор 23.59%

Хлор 17.54%

Алюминий 108.72%

Железо 3.22%

Йод 0.86%

Кобальт 11.5%

Литий 39.24%

Марганец 4.12%

Медь 6.54%

Никель 0.69%

Рубидий 3.26%

Селен 11.3%

Фтор 0.15%

Хром 3.14%

Цинк 7.59%

Бор 3.95%

Ванадий 4.83%

Молибден 5.27%

Витамин A 222.45%

Витамин В1 31.09%

Витамин В2 60.77%

Витамин В4 11.04%

Витамин В5 16.17%

Витамин В6 86.37%

Витамин В9 17.84%

Витамин В12 117.5%

Витамин С 720.05%

Витамин D 12.9%

Витамин E 116.81%

Биотин 0%

Витамин К 34.64%

Витамин РР 79.44%

Калий 58.24%

Кальций 163.94%

Кремний 221%

Магний 56.76%

Натрий 431.18%

Сера 129.31%

Фосфор 219.66%

Хлор 163.32%

Алюминий 1012.5%

Железо 30.03%

Йод 8.04%

Кобальт 107.1%

Литий 365.46%

Марганец 38.36%

Медь 60.89%

Никель 6.45%

Рубидий 30.38%

Селен 105.2%

Фтор 1.38%

Хром 29.25%

Цинк 70.69%

Бор 36.75%

Ванадий 45%

Молибден 49.07%

Витамин A 55.61%

Витамин В1 7.77%

Витамин В2 15.19%

Витамин В4 2.76%

Витамин В5 4.04%

Витамин В6 21.59%

Витамин В9 4.46%

Витамин В12 29.38%

Витамин С 180.01%

Витамин D 3.23%

Витамин E 29.2%

Биотин 0%

Витамин К 8.66%

Витамин РР 19.86%

Калий 14.56%

Кальций 40.98%

Кремний 55.25%

Магний 14.19%

Натрий 107.79%

Сера 32.33%

Фосфор 54.92%

Хлор 40.83%

Алюминий 253.13%

Железо 7.51%

Йод 2.01%

Кобальт 26.78%

Литий 91.37%

Марганец 9.59%

Медь 15.22%

Никель 1.61%

Рубидий 7.59%

Селен 26.3%

Фтор 0.34%

Хром 7.31%

Цинк 17.67%

Бор 9.19%

Ванадий 11.25%

Молибден 12.27%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2002 мкг	900 мкг	23.9	55.6
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	3.3	7.8
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	6.5	15.2
Витамин В4	55.2 мг	500 мг	1.2	2.8
Витамин В5	0.8 мг	5 мг	1.7	4
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	9.3	21.6
Витамин В9	71.4 мкг	400 мкг	1.9	4.5
Витамин В12	3.5 мкг	3 мкг	12.6	29.4
Витамин С	648 мкг	90 мкг	77.3	180
Витамин D	1.3 мкг	10 мкг	1.4	3.2
Витамин E	17.5 мг	15 мг	12.5	29.2
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	41.6 мкг	120 мкг	3.7	8.7
Витамин РР	15.9 мг	20 мг	8.5	19.9
Калий	1456 мг	2500 мг	6.3	14.6
Кальций	1639.4 мг	1000 мг	17.6	41
Кремний	66.3 мг	30 мг	23.7	55.3
Магний	227.1 мг	400 мг	6.1	14.2
Натрий	5605.3 мг	1300 мг	46.3	107.8
Сера	646.6 мг	500 мг	13.9	32.3
Фосфор	1757.3 мг	800 мг	23.6	54.9
Хлор	3756.5 мг	2300 мг	17.5	40.8
Алюминий	303.8 мкг	30 мкг	108.7	253.1
Железо	5.4 мг	18 мг	3.2	7.5
Йод	12.1 мкг	150 мкг	0.9	2
Кобальт	10.7 мкг	10 мкг	11.5	26.8
Литий	255.8 мкг	70 мкг	39.2	91.4
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	4.1	9.6
Медь	608.9 мкг	1000 мкг	6.5	15.2
Никель	12.9 мкг	200 мкг	0.7	1.6
Рубидий	60.8 мкг	200 мкг	3.3	7.6
Селен	57.9 мкг	55 мкг	11.3	26.3
Фтор	55.2 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	14.6 мкг	50 мкг	3.1	7.3
Цинк	8.5 мг	12 мг	7.6	17.7
Бор	441 мкг	1200 мкг	3.9	9.2
Ванадий	9 мкг	20 мкг	4.8	11.3
Молибден	34.4 мкг	70 мкг	5.3	12.3