Торт «Фантазия»
Салат с копченой курицей, помидорами, маком и сухариками
0
27487
28
0
Сочный, сытный салат с нежным вкусом. Дополнение в виде сухариков и маковой посыпке придает ему особую аппетитность! Такое блюдо будет хорошо смотреться как на семейном столе, так и на праздничном!
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
158 ккал
1419 ккал
355 ккал
Белки
15,1 гр.
135,5 гр.
33,9 гр.
Жиры
9,6 гр.
86,1 гр.
21,5 гр.
Углеводы
2,9 гр.
26,3 гр.
6,6 гр.
Вода
63,5 гр.
571,1 гр.
142,8 гр.
Пищевые волокна
0,6 гр.
5,2 гр.
1,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
12.77%
Витамин В1
10.83%
Витамин В2
30.44%
Витамин В4
12.95%
Витамин В5
22.02%
Витамин В6
38.66%
Витамин В9
6.23%
Витамин В12
8.37%
Витамин С
7.49%
Витамин D
4.99%
Витамин E
8.42%
Биотин
7.62%
Витамин К
9.56%
Витамин РР
8.6%
Калий
35.31%
Кальций
24.08%
Кремний
5.19%
Магний
19.65%
Натрий
15.24%
Сера
16.32%
Фосфор
29.7%
Хлор
1.79%
Алюминий
231.83%
Железо
44.52%
Йод
2.89%
Кобальт
28.98%
Литий
4.98%
Марганец
35.37%
Медь
7.75%
Никель
0.2%
Рубидий
28.73%
Селен
15.36%
Фтор
0.41%
Хром
1.99%
Цинк
20.61%
Бор
4.36%
Ванадий
3.34%
Молибден
3.4%
Витамин A
114.78%
Витамин В1
97.35%
Витамин В2
273.61%
Витамин В4
116.39%
Витамин В5
197.97%
Витамин В6
347.51%
Витамин В9
56%
Витамин В12
75.27%
Витамин С
67.34%
Витамин D
44.9%
Витамин E
75.74%
Биотин
68.46%
Витамин К
85.94%
Витамин РР
77.34%
Калий
317.44%
Кальций
216.49%
Кремний
46.67%
Магний
176.64%
Натрий
136.97%
Сера
146.72%
Фосфор
267%
Хлор
16.12%
Алюминий
2084.17%
Железо
400.26%
Йод
26%
Кобальт
260.5%
Литий
44.79%
Марганец
317.97%
Медь
69.67%
Никель
1.8%
Рубидий
258.25%
Селен
138.07%
Фтор
3.68%
Хром
17.9%
Цинк
185.3%
Бор
39.17%
Ванадий
30%
Молибден
30.57%
Витамин A
28.69%
Витамин В1
24.34%
Витамин В2
68.4%
Витамин В4
29.1%
Витамин В5
49.49%
Витамин В6
86.88%
Витамин В9
14%
Витамин В12
18.82%
Витамин С
16.83%
Витамин D
11.23%
Витамин E
18.93%
Биотин
17.12%
Витамин К
21.48%
Витамин РР
19.34%
Калий
79.36%
Кальций
54.12%
Кремний
11.67%
Магний
44.16%
Натрий
34.24%
Сера
36.68%
Фосфор
66.75%
Хлор
4.03%
Алюминий
521.04%
Железо
100.07%
Йод
6.5%
Кобальт
65.13%
Литий
11.2%
Марганец
79.49%
Медь
17.42%
Никель
0.45%
Рубидий
64.56%
Селен
34.52%
Фтор
0.92%
Хром
4.48%
Цинк
46.32%
Бор
9.79%
Ванадий
7.5%
Молибден
7.64%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1033 мкг | 900 мкг | 12.8 | 28.7 |
Витамин В1 | 1.5 мг | 1.5 мг | 10.8 | 24.3 |
Витамин В2 | 4.9 мг | 1.8 мг | 30.4 | 68.4 |
Витамин В4 | 582 мг | 500 мг | 12.9 | 29.1 |
Витамин В5 | 9.9 мг | 5 мг | 22 | 49.5 |
Витамин В6 | 7 мг | 2 мг | 38.7 | 86.9 |
Витамин В9 | 224 мкг | 400 мкг | 6.2 | 14 |
Витамин В12 | 2.3 мкг | 3 мкг | 8.4 | 18.8 |
Витамин С | 60.6 мкг | 90 мкг | 7.5 | 16.8 |
Витамин D | 4.5 мкг | 10 мкг | 5 | 11.2 |
Витамин E | 11.4 мг | 15 мг | 8.4 | 18.9 |
Биотин | 34.2 мг | 50 мг | 7.6 | 17.1 |
Витамин К | 103.1 мкг | 120 мкг | 9.6 | 21.5 |
Витамин РР | 15.5 мг | 20 мг | 8.6 | 19.3 |
Калий | 7936.1 мг | 2500 мг | 35.3 | 79.4 |
Кальций | 2164.9 мг | 1000 мг | 24.1 | 54.1 |
Кремний | 14 мг | 30 мг | 5.2 | 11.7 |
Магний | 706.6 мг | 400 мг | 19.6 | 44.2 |
Натрий | 1780.6 мг | 1300 мг | 15.2 | 34.2 |
Сера | 733.6 мг | 500 мг | 16.3 | 36.7 |
Фосфор | 2136 мг | 800 мг | 29.7 | 66.8 |
Хлор | 370.8 мг | 2300 мг | 1.8 | 4 |
Алюминий | 625.3 мкг | 30 мкг | 231.8 | 521 |
Железо | 72 мг | 18 мг | 44.5 | 100.1 |
Йод | 39 мкг | 150 мкг | 2.9 | 6.5 |
Кобальт | 26.1 мкг | 10 мкг | 29 | 65.1 |
Литий | 31.4 мкг | 70 мкг | 5 | 11.2 |
Марганец | 6.4 мкг | 2 мкг | 35.4 | 79.5 |
Медь | 696.7 мкг | 1000 мкг | 7.7 | 17.4 |
Никель | 3.6 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.5 |
Рубидий | 516.5 мкг | 200 мкг | 28.7 | 64.6 |
Селен | 75.9 мкг | 55 мкг | 15.4 | 34.5 |
Фтор | 147.3 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.9 |
Хром | 9 мкг | 50 мкг | 2 | 4.5 |
Цинк | 22.2 мг | 12 мг | 20.6 | 46.3 |
Бор | 470 мкг | 1200 мкг | 4.4 | 9.8 |
Ванадий | 6 мкг | 20 мкг | 3.3 | 7.5 |
Молибден | 21.4 мкг | 70 мкг | 3.4 | 7.6 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий