Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, ананасом и болгарским перцем

Салат с копченой курицей, ананасом и болгарским перцем

Name: Салат с копченой курицей, ананасом и болгарским перцем
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Копченая курица 400 гр.; Ананас консервированный 200 гр.; Болгарский перец сладкий 1 шт.; Кукуруза консервированная 150 гр.; Сыр Пармезан 150 гр.; Майонез 5 ст.л.; Перец чили 1 шт.

5975

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Оригинальный состав этого салата заставляет влюбится в него с первой ложки. Салат с копченой курицей и ананасом создан для истинных минут наслаждения, порадуйте себя и своих близких.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 2

Калорийность 154 ккал 1679 ккал 840 ккал

Белки 15,1 гр. 165,4 гр. 82,7 гр.

Жиры 8,0 гр. 87,8 гр. 43,9 гр.

Углеводы 6,1 гр. 66,8 гр. 33,4 гр.

Вода 65,6 гр. 716,5 гр. 358,3 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 5,8 гр. 2,9 гр.

Наталья Кондратьева (205 рец.)

Салат с копченой курицей, ананасом и болгарским перцем

Ингредиенты

Введите значение

Копченая курица 400 гр. Ананас консервированный 200 гр. Болгарский перец сладкий 1 шт. Кукуруза консервированная 150 гр. Сыр Пармезан 150 гр. Майонез 5 ст.л. Перец чили 1 шт.

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата с копченой курицей, ананасом и болгарским перцем. Сыр нарежьте небольшими кубиками или соломкой.

Мясо копченой курицы от делите от костей и мелко нарежьте.

Консервированный ананас слегка отожмите от сока и нарежьте кубиками. Добавьте ананас и перец чили в миску к курице и сыру.

Болгарский перец очистите от перегородок и семян, нарежьте кубиками. С кукурузы слейте жидкость. Переложите эти ингредиенты в миску.

Заправьте салат майонезом, перемешайте и блюдо готово. Для подачи можно украсить его свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 10.17%

Витамин В1 10.68%

Витамин В2 29.16%

Витамин В4 5.19%

Витамин В5 22.11%

Витамин В6 44.96%

Витамин В9 7.04%

Витамин В12 5.49%

Витамин С 33.79%

Витамин D 0.69%

Витамин E 14.08%

Биотин 0%

Витамин К 1.48%

Витамин РР 2.25%

Калий 37.15%

Кальций 25.39%

Кремний 8.05%

Магний 19.86%

Натрий 18.58%

Сера 10.57%

Фосфор 27.97%

Хлор 0.09%

Алюминий 0%

Железо 45.46%

Йод 0.22%

Кобальт 3.29%

Литий 13.65%

Марганец 41.9%

Медь 4.28%

Никель 0.27%

Рубидий 0%

Селен 10.27%

Фтор 0.08%

Хром 1.32%

Цинк 17.63%

Бор 0.14%

Ванадий 0%

Молибден 0.78%

Витамин A 111.11%

Витамин В1 116.78%

Витамин В2 318.67%

Витамин В4 56.72%

Витамин В5 241.66%

Витамин В6 491.43%

Витамин В9 76.92%

Витамин В12 60%

Витамин С 369.37%

Витамин D 7.5%

Витамин E 153.85%

Биотин 0%

Витамин К 16.22%

Витамин РР 24.61%

Калий 406.09%

Кальций 277.46%

Кремний 88%

Магний 217.12%

Натрий 203.08%

Сера 115.48%

Фосфор 305.71%

Хлор 0.99%

Алюминий 0%

Железо 496.91%

Йод 2.4%

Кобальт 36%

Литий 149.14%

Марганец 457.95%

Медь 46.73%

Никель 3%

Рубидий 0%

Селен 112.3%

Фтор 0.89%

Хром 14.4%

Цинк 192.67%

Бор 1.5%

Ванадий 0%

Молибден 8.57%

Витамин A 55.56%

Витамин В1 58.39%

Витамин В2 159.33%

Витамин В4 28.36%

Витамин В5 120.83%

Витамин В6 245.71%

Витамин В9 38.46%

Витамин В12 30%

Витамин С 184.68%

Витамин D 3.75%

Витамин E 76.92%

Биотин 0%

Витамин К 8.11%

Витамин РР 12.31%

Калий 203.04%

Кальций 138.73%

Кремний 44%

Магний 108.56%

Натрий 101.54%

Сера 57.74%

Фосфор 152.86%

Хлор 0.5%

Алюминий 0%

Железо 248.46%

Йод 1.2%

Кобальт 18%

Литий 74.57%

Марганец 228.98%

Медь 23.37%

Никель 1.5%

Рубидий 0%

Селен 56.15%

Фтор 0.44%

Хром 7.2%

Цинк 96.34%

Бор 0.75%

Ванадий 0%

Молибден 4.29%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1000 мкг	900 мкг	10.2	55.6
Витамин В1	1.8 мг	1.5 мг	10.7	58.4
Витамин В2	5.7 мг	1.8 мг	29.2	159.3
Витамин В4	283.6 мг	500 мг	5.2	28.4
Витамин В5	12.1 мг	5 мг	22.1	120.8
Витамин В6	9.8 мг	2 мг	45	245.7
Витамин В9	307.7 мкг	400 мкг	7	38.5
Витамин В12	1.8 мкг	3 мкг	5.5	30
Витамин С	332.4 мкг	90 мкг	33.8	184.7
Витамин D	0.8 мкг	10 мкг	0.7	3.8
Витамин E	23.1 мг	15 мг	14.1	76.9
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	19.5 мкг	120 мкг	1.5	8.1
Витамин РР	4.9 мг	20 мг	2.3	12.3
Калий	10152.2 мг	2500 мг	37.2	203
Кальций	2774.6 мг	1000 мг	25.4	138.7
Кремний	26.4 мг	30 мг	8.1	44
Магний	868.5 мг	400 мг	19.9	108.6
Натрий	2640.1 мг	1300 мг	18.6	101.5
Сера	577.4 мг	500 мг	10.6	57.7
Фосфор	2445.7 мг	800 мг	28	152.9
Хлор	22.8 мг	2300 мг	0.1	0.5
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	89.4 мг	18 мг	45.5	248.5
Йод	3.6 мкг	150 мкг	0.2	1.2
Кобальт	3.6 мкг	10 мкг	3.3	18
Литий	104.4 мкг	70 мкг	13.6	74.6
Марганец	9.2 мкг	2 мкг	41.9	229
Медь	467.3 мкг	1000 мкг	4.3	23.4
Никель	6 мкг	200 мкг	0.3	1.5
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	61.8 мкг	55 мкг	10.3	56.1
Фтор	35.4 мкг	4000 мкг	0.1	0.4
Хром	7.2 мкг	50 мкг	1.3	7.2
Цинк	23.1 мг	12 мг	17.6	96.3
Бор	18 мкг	1200 мкг	0.1	0.8
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6 мкг	70 мкг	0.8	4.3