Горбуша в духовке с майонезом
Вариантов приготовления горбуши огромное множество: ее запекают, жарят, фаршируют, готовят целиком или предпочитают делать котлеты. Сегодня мы приготовим запеченную в духовке горбушу в майонезном соусе.
Вкусная и яркая идея для вашего ужина – стейки горбуши в духовке. Питательная красная рыба станет отличным угощением в кругу семьи или за праздничным столом. Также продукт отличается удивительными полезными свойствами. Подавайте готовое блюдо вместе с легкими салатами, овощами гриль или другими гарнирами.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Горбуша | 140 | 20.5 | 6.5 | 0 |
Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Перец черный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Лимон | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Сыр Пармезан | 362 | 33 | 25.6 | 3.2 |
Приправа для рыбы | 282.1 | 9.4 | 11.3 | 44.3 |
Майонез | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Морковь | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Помидоры свежие | 14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Сметана | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |