Горбуша с картошкой, морковью и луком в духовке
Сегодня представляю вашему вниманию рецепт горбуши с картошкой, морковью и луком в духовке. Эта рыба очень вкусная, но не жирная рыба, поэтому готовить ее лучше всего в духовке с соусами или овощами.
Питательная горбуша кусочками в духовке подойдет для яркого семейного ужина или праздничного стола. Дополните вкуснейшую красную рыбу свежими овощами, картофельным пюре или другими гарнирами по вкусу. Перед таким угощением никто не сможет устоять. Берите на заметку простые пошаговые рецепты.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Горбуша | 140 | 20.5 | 6.5 | 0 |
Перец черный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Сыр Пармезан | 362 | 33 | 25.6 | 3.2 |
Масло растительное | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Майонез | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Морковь | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Лимон | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Приправа для рыбы | 282.1 | 9.4 | 11.3 | 44.3 |
Помидоры свежие | 14 | 0.6 | 0 | 3.8 |